孕婦可以說是最特殊的一個人羣，在懷孕的時候必須要補充足夠的營養物質，不僅孕婦本身需要攝入營養，腹中的胎兒對營養物質也是同樣需要的，那麼孕婦吃什麼魚好呢？下面一起來看看吧。
孕婦可以吃魚。
吃魚可以有利於胎兒的大腦發育，在魚肉中有一種非常重要的物質DHA，這種物質對胎兒的大腦健康有好處，這對胎兒的大腦發育和視力發育都會有幫助，因此在平時經常吃魚還是很不錯的，這對孕婦的健康有好處，而且一般來說吃海魚很不錯，這種魚類食物中富含脂肪。
1、墨魚
孕婦多吃魚對孕婦本身和胎兒健康都有好處，不過孕婦吃魚的時候要注意選擇合適的才行，首先推薦吃的就是墨魚，因爲墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能存在。而且還可以有養血、明目的效果，其中還擁有很強的通經、安胎、利產、止血等功能的存在。
2、鯉魚
鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘等多種功效，而且對孕婦來說，可以發揮出安胎通乳等功效。
3、青魚
孕婦吃青魚也是不錯的，因爲青魚可以有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等多種功能存在。其中還含有鋅、硒等微量元素，這些微量元素都是有助於抗癌的。
4、黑魚
孕婦選擇吃黑魚也很不錯，因爲黑魚擁有補脾利水，清熱祛風、補肝腎等功能。孕婦吃黑魚對補血催乳也有意義，對解決孕婦常見的一些身體不適情況，能夠有不錯的養生效果。
5、鰱魚
孕婦吃鰱魚也可以，這種魚擁有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等多種功能，可以說是溫中補氣的最佳魚類食物。而且其中擁有大量的高蛋白食物，對孕婦健康無疑有好處。
6、鯽魚
鯽魚是孕婦很適合的，因爲可以有益氣健脾，利水消腫的食療功效，還可以有清熱解毒、通絡下乳等多種功能存在。孕婦經常吃對催乳也有一定效果，還可以促進心血管健康，這對孕婦的健康是很有幫助的。
1、飲食多樣化
在不同的食物中，其中含有的營養價值和成分也是不同的，而且各種營養物質的含量也不同。同時我們應該儘量多吃一些比較雜的食物，不能挑食，飲食均衡的攝入很有必要，在飲食上要注意加強營養，尤其是蛋白質、礦物質以及維生素的攝入量是很重要的。
2、避免煎炸食物
孕婦在飲食中，食物要儘量選擇蒸、煮的做法，避免用煎、炸的做法，而且要保證衛生安全。
3、新鮮食品
需要選擇吃新鮮天然的食品，一定要避免去吃含有添加劑、色素以及防腐劑的食物，尤其是罐裝食品、飲料都是孕婦應該避免的。
4、多吃蔬菜
蔬菜水果都是孕婦不能少的，吃這些食物可以幫助孕婦補充所需要的營養物質，尤其是維生素很豐富，也是孕婦和胎兒都需要的營養物質，不過吃的時候必須要清洗乾淨才行。
