睡覺之前，洗個熱水澡，是非常愜意的事情，而且還可以緩解疲憊，對於睡眠也是很有好處的，有些人在洗完澡之後出現了手臂發癢的現象，那麼這是怎麼回事呢？下面一起來看看吧。
洗澡的時候時間太長，很容易使皮膚角質層受損，皮膚外層的保護膜受到損傷，也容易遭受到外界的自己傷害，角質層鎖水能力下降，皮膚乾燥容易瘙癢。
洗澡的時候水溫過高，熱水刺激皮膚後，反而會刺激皮下神經產生癢痛感，有些人還喜歡用熱水燙瘙癢的部位，這樣只會加劇皮膚瘙癢，並不會緩解。
洗澡次數過多，過於頻繁，很容易將覆蓋在皮膚表面的皮脂膜洗掉，皮膚角質層保護皮膚的能力也會減弱，皮膚容易變得乾燥，出現瘙癢的情況。
洗澡時過度用洗澡刷，浴球擦洗身體，要用很多沐浴露，將身上洗的乾乾淨淨的，但是同時也洗掉了皮膚的保護層，這也是導致洗澡後皮膚瘙癢的原因。
在剛洗完澡後擦乾身上水分，及時塗上身體乳或保溼乳，比在乾燥肌膚上塗的效果要更好，堅持幾天後皮膚瘙癢的症狀就會得到明顯緩解甚至消失。冬天開暖氣空調時一定要配合加溼器使用，或者在室內放置一盆水，增加空氣溼度。
對於皮膚瘙癢的人羣而言，不適宜天天洗澡，並且每次洗澡的時間不超過20分鐘，洗澡水千萬不能過燙，在室內開空調或暖氣的時候也不要把溫度調太高，溫度上升使得空氣和皮膚更乾燥，皮膚瘙癢的症狀更加嚴重。
全身皮膚瘙癢，也表示肺燥熱、肺虛、肺氣不宣，所以這羣人自入秋後就得開始養肺了。養生的方法以食補爲主，多吃潤肺止癢、清肺潤燥、柔嫩細膚的食物。如果長期皮膚瘙癢無法改善，最好諮詢皮膚科醫生。
1、選擇合適的沐浴露
洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因爲即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏鹼的。
2、擦抹甘油
洗完澡可以在四肢，手腕或腳踝處可擦一些甘油和白醋的混合液，甘油保持皮膚不幹燥。白醋有一定的殺菌作用，如此，三天即可緩解。
3、擦橄欖油
洗完澡用橄欖油，效果比較好。最好洗澡時別用毛巾使勁的刷身子。
