手機版
保存到桌面
熱門搜索:
疾病預防
飲食指南
生活常識
首頁
養生天地
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食顧問
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生新聞
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
身心保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
肌膚護理
首頁
> TAG信息列表 >
相關瑜伽的養生內容
冠心病人適合練瑜伽嗎 冠心病適合練瑜伽嗎
現在社會都提倡全民健身,瑜伽是人們喜愛的健身運動。對於冠心病的患者來說,進行適量的運動是有益於疾病的康復,但是並不是任何的運動都適合冠心病患者。那麼,冠心病人適合練瑜伽嗎?下面就一起來了解一下吧。冠心病人適合練......
2023-11-09
三式減肥瑜伽專門瘦腰 幫你快速甩掉水桶腰
腰部是女性曲線最關鍵的部位,但是現在很多女性由於久坐辦公,加上運動量少,導致昔日的小蠻腰不復存在了,變成了水桶腰,這讓很多女性很苦惱,該如何甩掉水桶腰呢?想要擁有水蛇腰,下面的三式減肥瑜伽專門針對瘦腰,很值得一試哦。......
2023-10-16
怎樣才能減壓力? 9個簡單有瑜伽緩解壓力
怎樣才能減壓力?隨着社會節奏的加快,人們感到的壓力也越來越大,練習瑜伽可以舒緩心情,緩解壓力。那麼什麼瑜伽姿勢可以解壓呢?下面小編爲大家總結了9個簡單有效的減壓瑜伽,告訴您什麼瑜伽姿勢可以解壓。1、束角式姿勢:端坐......
2023-10-16
10個瑜伽減肥招式 輕輕鬆鬆練出S曲線身材
很多人都覺得瑜伽只是一種溫和輕柔的練習,算不上是可以減肥的運動。但實際上,通過練習瑜伽確實可以幫你塑造並保持自己想要的身材。下面這套瑜伽練習包括10個現代瑜伽的經典核心動作,它們既可以單獨作爲一套練習,也可以作......
2023-10-17
瘦腰的最快方法 一套辦公室瑜伽甩掉水桶腰
隨着社會的發展,人們的生活節奏加快,很多白領們都忙着工作,很少有時間鍛鍊身體,長時間的久坐不動,導致很多MM的腰部脂肪開始堆積,那麼我們又該如何減掉水桶腰呢?今天在這裏小編就要教大家一套辦公室瑜伽,一起看看吧。1、基本......
2023-10-16
瑜伽六部曲打造美腿
纖細修長的美腿,最能夠展現女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什麼?下面給大家介紹瑜伽六部曲,每一個步驟都能有效的去除大腿的脂肪,讓大腿的線條更加性感,讓脂肪無處可藏。step11.雙腿打開,左腿往上擡高約離地面10公分,左......
2023-10-16
瑜伽六招式最適合夏季 有益調節體溫消暑
夏季天氣酷熱,這個時候瑜伽是最佳運動之一,夏季練習瑜伽,可以使得自己的皮膚毛孔張開,調節體溫,有消暑功效。瑜伽梳理並按摩五臟六腑,七經八脈,使周身通暢,平衡了全身的氣血,令身體感覺舒適。下面小編給大家介紹了幾款適合夏季......
2023-10-16
8個辦公室瑜伽動作 消除疲勞舒緩肩頸腰背疼痛
現在一到了下午,總感覺發困,脖子、肩膀疼痛,腰背肌肉硬硬的……這是辦公族的“通病”,有什麼辦法可以解決這些問題呢?今天小編爲大家帶來了一套8招辦公室瑜伽動作,在10分鐘內放鬆身體,舒緩肌肉痠痛症狀,消除疲勞,幫你恢復能量......
2023-10-16
爲什麼要練瑜伽,瑜伽有什麼好處
瑜伽倡導儘量以純淨食物爲主處於食物鏈頂端的肉類食品毒素累積較多,不宜食用。食物的量也很重要,瑜伽中倡導不飢不食,每餐七八成飽。放慢進食的速度,有利於消化,減輕腸胃的消化負擔,同時增加飽腹感,避免過量的進食。......
2023-10-18
減肚子的七個瑜伽動作
現在很多人都有“大肚子”,大肚子影響了整個身材美感,如何減肚子成爲很多人迫切要解決的問題,那麼該如何減肚子上的贅肉呢?腹部減肥需要在控制飲食的同時做一些有針對性的瘦腹動作。下面7個腹部減肥瑜伽動作能有效鍛鍊到......
2023-10-16
瑜伽減肥教程 10個減肥瑜伽動作讓你越來越瘦
瑜伽是很多人喜歡的運動減肥方式,不用滿身大汗就能達到健身效果。哪些瑜伽動作能有效燃脂呢?瑜伽減肥動作有哪些呢?下面分享10個減肥瑜伽動作,幫你加倍燃脂,越來越瘦,趕緊來跟着瑜伽教程來練習吧。1、從下狗式延伸,將膝蓋......
2023-10-16
女性手腳冰涼怎麼調理 瑜伽健身法有效改善
冬季寒冷,寒氣逼人,很多女性朋友就會出現手腳冰涼的現象,手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調,甚至不孕,所以女性朋友一定要助於日常的調理,那麼手腳冰涼怎麼調理呢?下面爲大家介紹改善手腳冰涼的瑜伽健身法,一起來看看吧。......
2023-10-16
一組簡單瑜伽教程 加速燃脂減肥減輕壓力
冬季正是個運動的好時候,在家練習瑜伽是最好的選擇,這次小編就來爲大家介紹一組很簡單的瑜伽動作,能有效拉伸肌肉,提高內臟機能,從而提高身體的代謝能力,加速燃脂減肥,簡單有效,快來給身心減重減壓吧。瑜伽減肥同時給身心減重......
2023-10-16
白領做睡前瑜伽好處 助眠減壓瘦身
助眠減壓瘦身瑜伽坐角式坐下,雙腳保持蹬直,慢慢打開雙腿至極限,儘量伸直膝蓋。吸氣,雙臂向上伸展,立直腰背。呼氣,手臂及上半身慢慢向前伸展。將腹、胸、下巴依次貼於牀面。保持這個姿勢約4至12次呼吸或更久。整個過程,脊椎......
2023-10-18
清晨20分鐘冥想瑜伽招式 讓你擁有舒暢好心情
心情不好的時候有人在你身邊跟人說知你是不是覺得很煩,覺得周圍很吵,感到十分焦躁不安,悶悶不樂呢?那麼小編給大家帶來一套清晨冥想瑜伽,練習瑜伽,再配合着正確的呼吸方法,讓你擁有一整天的舒暢好心情,下面就一起來學學吧。......
2023-10-16
想瘦小腿怎麼做? 14個瑜伽動作成就細腿美人
瘦小腿!14個瑜伽動作須謹記1、下犬式雙手雙腳撐地,將身體擡起成爲一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬,手指張開。雙腳與跨同寬,腳後跟向後,保持腳尖腳跟和臀部在一個平面上。頭部放鬆,保持這個動作,深呼吸5下。2、伸展半橋式......
2023-10-17
練瑜伽的好處 瑜伽的好處
瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,目的是達到身心的合一。練瑜伽有以下幾個好處:1、塑形瑜伽可以讓身材保持更加完美,同時可以鍛煉出傲人的曲線,腰部的柔軟性更加明顯,可以讓女性的胸部保持挺拔,是一種很......
2023-11-11
秋季瑜伽12個招式 預防悲秋令你精神振奮
牛奶泡茉莉胃痛去無蹤茉莉花味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收、緩解胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。所以,茉莉花素有“胃部保護茶”之稱。此外,茉莉花還有安定精神的作用,可以讓人情緒穩定、心情舒暢。方法:如果感到胃部不適......
2023-10-16
快速減肚子瑜伽七招
如何減肚子贅肉最有效?一些愛美的年輕女性,看到腹部肉肉的真的很不勻稱,很是煩惱,該如何甩掉肚子上的贅肉呢?練習瑜伽是不錯的減腹部方法,減肚子瑜伽輕鬆瘦腹部,想擁有苗條的身材嗎?下面的減肚子瑜伽幫助你。以下的減肚子......
2023-10-16
15個瑜伽招式治便祕
青石糖治十二指腸潰瘍[藥物]青石500克,延胡索50克,紅糖500克。[用法]青石研細末,過120目篩;延胡索研細末,過100目篩。先將紅糖放入鍋中(鐵、鋁,砂鍋均可),加水100毫升,文火溶化,再加青石粉、延胡索粉,攪拌均勻如飴糖狀,倒在木板......
2023-10-16
1125
首頁
上一頁
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
下一頁
尾頁
今日頭條
1
秋季如何緩解壓力 養一隻貓可迅速緩解焦慮症
2
佛手瓜幾月份成熟上市 新鮮的佛手瓜能放多久
3
女性治療白癜風有什麼要注意的?
4
創傷性氣管及主支氣管損傷是怎麼回事 創傷性氣管及主
5
吃麪食也能減肥嗎? 這樣吃麪食減肥效果好
6
牙齦肉發黑是怎麼回事 牙齦肉發黑是什麼因素
7
半夜盜汗是什麼原因引起的女性怎麼治療 女性半夜大汗
8
外丘的準確位置圖 外丘準確位置圖和作用
9
身體水分太多會怎麼樣
10
鵝肉的最佳搭配 爲什麼吃鵝肉的人少
每日精選
失眠該怎麼辦 七個小竅門找回好睡眠
2023-10-16
北方小暑吃什麼傳統食物 有什麼習俗
2023-10-09
前列腺結石會癌變嗎 發生前列腺癌的條件
2017-07-27
眼袋腫是什麼原因 眼袋腫是怎麼回事
2023-11-10
秋季如何緩解壓力 養一隻貓可迅速緩解焦慮症
2023-10-17
熱門標籤
支出
牙縫變大
宮頸cin1級嚴重嗎
什麼不能和柿餅一起吃
下蹲膝蓋疼
毛豆有哪些營養
檢查心絞痛
掉眼淚
七個月寶寶吃什麼輔食
面癱的中草藥
吃米線導致胎兒畸形
前降
鵪鶉蛋的藥用價值
舒鉑
中藥熬幹鍋了加水又熬還能喝嗎
左側腋窩連着心臟不舒服怎麼回事
寶寶流清鼻涕怎麼辦
扁桃體結石是什麼原因引起的
最新文章
痛風可以喝白酒嗎 痛風可以喝喝這幾種茶
紅薯葉可以和什麼一起吃比較好 紅薯葉的功效
血栓掉落到肺裏有什麼表現
UC和CD是什麼病
混合皮膚兩大妙招將抗痘進行到底
胃下垂是怎麼引起的
猩紅熱是怎麼引起的
粉皮是用什麼原料做的 透明粉皮用什麼粉做的
陽以後腹瀉怎麼回事 陽以後腹瀉是怎麼回事
牛皮癬患者如何預防感冒