牛奶安神湯主要功效：寧心安神推薦人羣：精神過度亢奮、入睡困難者材料：鮮百合150克（幹百合15克），光雞半隻，牛奶500毫升，生薑數片（3~4人量）。製作方法：百合洗淨，光雞洗淨切塊，生薑洗淨切片。將所有材料放入瓦煲中，加水1500~2000毫升，大......

這湯潤肺還抗病毒潤肺除燥——白蘿蔔脊骨湯乾燥的嚴冬，清熱祛火的蘿蔔是最當令的健康美味，正適合生津止渴、化痰止咳，潤肺除燥。此外，蘿蔔具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效，冬天多吃蘿蔔也非常好。白蘿蔔脊骨......

草菇薺菜湯具體做法如下，取新鮮草菇200克，薺菜50克，瘦豬肉50克，生薑、食鹽、橄欖油適量。草菇洗淨切片，芥菜洗淨切段，生薑切絲，瘦肉剁成末。坐砂鍋放入適量清水，倒入薑絲，大火燒開，滴加少量橄欖油，倒入草菇片，加蓋燜煮2分鐘。開蓋......

這煲湯誤區你中招了嗎？加水少水是煲湯的關鍵，它既是傳熱的介質，更是食物的溶劑。人們在煲湯時容易犯的第一個錯誤是加水不夠，導致中途加水，影響湯的風味。一般情況下，煲湯時的加水量應至少爲食材重量的3倍。如果中途確實需......

夏季來啦，溫度飆升，人們心情容易煩躁，身體容易疲勞，所以夏季養生顯得格外重要，夏季爲陽性季節，其特點是溼熱，所以夏天人的心與脾兩種器官比較薄弱，易火上心頭，溼氣虛脾。所以在這個季節養生我們需要清火祛溼，吃一些溫和的流質食......

夏天的時候吹空調一不注意就容易感冒了，我們都知道，食療是比較好的治感冒方式，那麼吹空調感冒喝什麼湯好呢？吹空調感冒喝什麼湯一般來說，吹空調感冒屬於風寒感冒，因此吹空調感冒後適宜喝一些具有發汗、散寒、解表功效的湯，如......

煲湯是用冷水還是熱水，放多少水纔夠啊，鹽呢鹽什麼時候放，怎麼煲湯好喝。對於廚房小白來說，煲湯似乎是一件很費功夫的事兒，到底如何能快速的做出一碗熱湯？做到這七點才能煲好湯鍋具很重要煲湯的鍋最好能用瓦罐，或質地細膩的砂......

喝什麼湯養胃？胃口不好時，我們不妨喝點營養美味的湯。喝湯不僅能夠很好的幫助食物消化，也能使腸胃變得更加健康。那麼，喝什麼湯養胃呢？下面一起來看看吧。參芪猴頭燉雞湯材料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨蔘、大棗......

保養身體，喝養生湯，女性喝什麼養生湯纔是最好的？對大多數的女性來說，自己的身體該怎麼保養，這可是非常的重要了。女人是一個嬌弱又令人操心的羣體，在日常中一邊要辛苦工作，另一邊還要兼顧生活、家庭，常常累壞了自己，也自然累壞......

受訪專家：山東營養學會理事、濟南大學營養學副教授綦翠華生病喝雞湯、體虛喝雞湯、坐月子喝雞湯……喝雞湯補身體的說法深入人心。其實，現在很多人都處於“營養過剩”狀態，盲目以雞湯進補，對身體並無益處。雞湯經過了長時......

氣血進補馬虎不得的,怎麼護理好身體,這些還是值得我們關注和學習的。氣血充足是身體健康的基礎,如果出現了氣血不足的情況,那麼會影響到身體的健康,尤其是對女人來說。小編建議從飲食下手補氣補血,那麼女人補氣補血喝......

腸道是積累毒性的地方，如何更好排出毒素呢？平常需要喝些食療湯才行，那麼這樣的湯品有哪些呢？不妨一起學做下。一，玉米紅棗湯配料：玉米一根（帶須），紅棗以及蜂蜜適量。做法：把玉米清洗乾淨，不要拿掉玉米鬚，紅棗也清洗下，去掉塵土等雜......

腸道是積累毒性的地方，如何更好排出毒素呢？平常需要喝些食療湯才行，那麼這樣的湯品有哪些呢？不妨一起學做下。炎熱的夏季，也該給自己的身體好好排排毒了，偶爾的大魚大肉也該好好調理下，那麼平常飲食如何來幫助身體排除毒素呢......

在處暑時節，空氣逐漸乾燥，此時最宜多喝湯粥，能夠補充水分，預防秋燥，那麼處暑喝什麼湯呢？推薦這八味防秋燥的湯飲。百合蓮子湯食材：幹百合100克，幹蓮子75克，冰糖75克。做法：1.先將百合浸水一夜後，沖洗乾淨。蓮子浸泡4小時，沖洗乾淨......

很多媽媽，有這樣的觀念，寶寶咳嗽有痰，一定要補，而且通常食補，我們都會採取喝雞湯，但是寶寶咳嗽有痰的情況下，喝雞湯真的好嗎？趕緊來看看吧。寶寶咳嗽有痰能喝雞湯嗎寶寶咳嗽有痰可以適量喝些清淡的雞湯。寶寶咳嗽有痰，其飲食原......

羊腰子羊腰子的營養分析羊腰子含有豐富蛋白質、維生素A、鐵、磷、硒等營養元素，有生精益血、壯陽補腎功效。羊腰子的相關性人羣一般人都可食用，尤適用於腎虛陽痿者食用。羊腰子的食療作用羊腰子味甘，性溫，入腎經；有補腎氣，......

湯圓是用糯米粉做外皮，裏面有餡。關鍵在餡上，可以是豬油拌紅糖餡，也可以是芝麻、豬油、白糖餡等等，大家可以根據自己的口味來挑選不同餡料的湯圓。那麼湯圓怎麼吃避免長胖？不吃油炸湯圓炸湯圓雖然吃起來更加突出了鮮香的獨......

女性在懷孕初期，營養補充是非常要重視的，各種蔬菜，水果，湯類，粥類都應該適量的吃一些，才能保證攝取到充足的營養，很多湯水都含有很高的營養價值，對於孕媽媽來說是最適合不過的營養食材，那麼懷孕初期喝什麼湯好呢?懷孕初期喝什......

女性腎虛的食療方羊肉粳米粥新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。但是腎虛的女性朋友們一定要注意以下食物應忌吃或少吃：涼性的食物如荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜和西瓜，還要戒酒......

夏天常喝這種湯再也不用擔心便祕了關於夏季的飲食，人們很是用心，因爲夏天很多人都會出現便祕的情況，那麼便祕了怎麼辦呢？有什麼食物可以幫助人們防治便祕呢？多吃清腸食物有好處嗎？那麼清腸食物有哪些呢？今天我們就來爲大家介......