一、擡腿減肥重點：腹部、臀部擡腿瘦腹臀動作：坐在樓梯(牀沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，擡雙腿與臀部同高。保持姿勢，雙腳一齊用力併攏。放下雙腳，回起始位。重複5～10次。二、拱橋減肥重點：手臂、腹部、......

春天到了，萬物復甦，也是護膚的好時節，很多人喜歡宅在家，這樣對皮膚是不好的，所以如果你不喜歡出門，那麼你宅在家也要好好護理肌膚，除了在家裏宅着舒服，還要讓自己的皮膚也舒服舒服，那麼宅女們該怎樣才能護膚呢?下面就跟小編來......

現在生活節奏越來越快，我們每天大部分的時間都獻給了工作，到了週末恨不得整天都宅在屋裏不出門，這樣長期下來缺少運動很不利於身體健康，特別是女性朋友們，這樣下去身材就會變形，如果不願意出門運動，那就在家裏活動一下吧!今......

對於廣大女性來說，對於有宅男追求，有時感覺非常難以理解，宅男不都是喜歡二次元妹子，萌妹蘿莉雙馬尾的那種嗎？還會喜歡現實中的女生？那宅男喜歡什麼樣的女生？活潑型對於宅男來說，日常的生活都是宅在家，因此一個活潑開朗的女生，會......

宅男，對於大多數人來說並非是一個褒義詞。很多時候宅男也很想改變，但是卻始終無法走出慣性的驅使。宅男怎麼改變？如何走出去？明確的目標長期宅在家的人，多是因爲過於迷戀某件事物而導致。給自己設定一個明確可行的目標，因爲......

現在，隨着網絡的發達，宅男宅女的羣體越發壯大。他們整天蹲在家裏上網、看電視、打電動，足不出戶。但是最近醫生表示，這樣的生活狀態其實是一種亞健康。一名女生大學畢業7年，還沒有一份穩定的工作，成天蹲在家裏上網、看電視，......

在日常生活中，經常會有人會把不願意出門的人稱之爲“宅”，其中以宅男的說法最爲常見。宅男是什麼意思？真的是說不願意出門就是宅男嗎？宅男是什麼意思什麼是宅男？宅男在如今已經不是一個新鮮詞，並且這個羣體在不斷的增長。在......

11月4日報道，彭女士花100多萬在高新區買了一處套三房子。誰知，她在裝修時聽說該房是“凶宅”，曾發生過死亡事件。後來她通過小區業委會確認：2013年2月3日晚，賣家陳女士的女兒從該房屋臥室墜下，後在醫院確認死亡。於是，她找到......

爲什麼宅男沒有女朋友？這並不是偶然！宅男的大部分高共同點，使得大部分宅男難以得到女生的親睞！有些習慣不僅僅是讓宅男脫單無望，更是趕走女性朋友的絕招！深陷二次元，不管不顧雖然妹子們常說“認真的男人很帥氣”，但這並不是深......

到底怎麼預防疾病，宅女們該怎麼護理身體，出現需要保養身體的時候，大家都該怎麼做呢。現在不少女人都喜歡宅在家裏，一部分人會出門去工作，工作之後從不出去交際，就連採購都很少。一部分人就連工作也是在家裏，外出的次數屈指可......

愛宅一族容易有骨質疏鬆（漫畫）骨質疏鬆再也不是老年人的專利，越來越趨於年輕化的趨勢。江蘇省人民醫院專家內分泌科唐偉副主任醫師介紹：從近年來接診情況看，很多人年紀輕輕就得了骨質疏鬆，尤其是年輕女性，不少女性爲了皮膚白......

健身堅持不了?那麼如果健身房裏一羣美女在伺候你的話你會有動力嗎?島國將女僕文化發展得淋漓盡致，除了女僕咖啡店之外，又將推出一項新的企劃——女僕健身房。近日，日本健身房推出女僕服務絕對的是宅男福利，看來商家真的是......

現在的80後都喜歡宅在家裏，特別是牛皮癬患者，其實經常宅在家裏不運動就會變得不健康，今天專家就告訴大家中醫養生，宅在家裏也照樣健康，如果宅在家中依然可以保持一個規律健康的生活方式，比如說簡單的室內運動，所以說依然是會......

現代社會，由於互聯網高度普及，讓人們工作、交往更加便利，不再因距離產生阻隔。也導致人們生活習慣的改變。比如催生了宅一族。除了上下班，其餘時間就宅在家裏。矇頭睡到自然醒，起牀後就是看電影、看漫畫、刷朋友圈、更新微......

明星也是人，她們90%時間都是以光鮮亮麗的造型示人，但總有失手的時候，尤其是敵不過時間這個殺手。林心如是多少老宅男心中的女神，從她的臉上似乎總是看不到歲月留下的痕跡。從還珠格格里的紫薇，到美人心計中的竇漪房，林心如......

如今，很多宅女的生活非常的隨意不規律，這對健康非常不利。其實，在家也能夠做一些增強身體素質的運動，以及多吃一些健康有益的食物也能夠爲宅女的健康加分。建議愛宅的人羣可以通過以下十種養生方式來保健身體，讓自己做一個......

宅男宅女更容易得白癜風的原因是什麼？現在智能手機普及了，很多事情都能通過手機做到，而且足不出戶，從手機電腦就能看到豐富多彩的世界，讓很多人養成了“宅”的習慣。作息不規律，想什麼時候睡就什麼時候睡;飲食不健康，吃飯全......

漢陽婆婆退休後常宅在家中繡花，誰知半個月前她雙腿突然癱瘓了。醫生診斷，老人長期靜坐不動，引發嚴重的腰椎間盤突出，合併頸椎病。昨天，治療後康復的徐蓉(化名)從漢陽醫院出院。徐蓉家住漢陽區五里新村。5年前她退休，從此迷......

女朋友？百分之九十的人都會覺得這個從貌似與宅男無緣，單身狗是纔是與宅男的最佳匹配詞，剩下的百分之十是同病相憐之人。如果想要贏得女孩兒的親睞，或許，早該改改了。怎麼改？宅男怎麼找女朋友？共同愛好學會從自己的強項下手。......

很多人想到宅男，都是整天把自己關在家，不願意出門，一副不好打交道的形象。宅男是什麼性格呢？宅男不好打交道嗎？性格內向宅男的性格內向多是後天環境造成。社會對於宅男的看法中，貶義遠多於褒義。而面對外界的認同和排斥，宅男......