一、紅棗熬粥安神助眠很多女性都會有躁鬱不安，心神不寧的症狀，百合、蓮子搭配紅棗熬粥可改善此症狀，若想發揮紅棗更好的安神效果，可加入小米熬製。二、紅棗泡水養肝排毒紅棗泡水看似簡單，但是小細節可以決定紅棗泡水功效的......

你的早餐怎麼吃這樣的早餐萬萬吃不得早餐是我們一天中的第一餐，也可以說是最重要的一餐。“一日之計在於晨”，經過一夜的代謝，人體正處於急需營養供給的階段。然而，在日常生活中，人們總是會走極端，不是吃得太“好”，就是吃得......

不管是順產還是剖宮產，經歷過分娩後的新媽媽們急需補充能量。新媽媽們產後膳食補充營養其實有很多講究的，比如分娩後頭三天，不建議進食燉湯；不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項等。因此，纔有了“做月子是重活一次”的......

黑芝麻堪比良藥食療作用黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。除了大家熟知的烏髮功效之外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因爲它豐富的油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，是養顏駐顏的保養佳品。它還含有防止......

蘋果、葡萄、韭菜、海帶……這些生活中常見的蔬果，不僅味道鮮美、營養豐富，還具有很好的降低膽固醇作用哦!衆所周知膽固醇過高，對人體的危害相當大，所以生活中大家可以，通過飲食來調節、預防。降低膽固醇的食......

關於大豆的營養大豆中含有相當數量的草酸鹽，而亞洲地區大豆及其製品攝入相對較多，過多的草酸鹽會與腎臟中的鈣結合形成腎結石。大約12個品種的大豆中的草酸鹽含量。同時研究者還檢測了13種不同豆類食品的草酸鹽，發現這些......

如何吃烊化阿膠阿膠其味甘性平，質潤無毒，具有滋陰補血，潤燥止血的功能，補血效果顯著，常配伍其他中藥治療血虛引起的各種病症。在配伍其他中藥一起應用的中藥處方上，常常看到醫生在阿膠右上方標註“烊化”兩個字，這是阿膠、鹿......

胡蘿蔔怎麼吃最營養？1.熟吃勝過生吃一般來說，想把胡蘿蔔的保健功效發揮到極致，充分吸收胡蘿蔔的營養，就要盡最大可能地增加β—胡蘿蔔素的攝入。熟吃胡蘿蔔，並且在烹飪時接觸到油脂，才能達到這樣的效果。而生吃則會浪費營養......

冬天要到了，各家各戶都在準備臘味食譜，香噴噴的臘肉臘腸成了餐桌上受歡迎的美味。可是，直接吃臘肉，常常覺得太老。用臘肉臘腸炒菜，又經常肉香味還沒炒出來，肉就變得又幹又柴。怎樣讓炒出來的臘肉臘腸美味鮮嫩呢?下面小編就......

他達拉非片是治療男性勃起功能障礙的藥物。一般情況下，他達拉非片在服用時注意性生活前服用、避免過量服用、不要與其他藥物混合服用等，效果一般會比較好。具體內容如下：1、性生活前服用他達拉非片通常在性生活前30分鐘......

愛美的朋友應該都知道，黃瓜是減肥美容聖品，那麼你知道黃瓜怎麼吃減肥美容效果最好嗎?今天就讓小編爲您帶來了黃瓜的做法大全，讓你邊吃邊瘦，變身瘦美人，一起來看看吧。醋黃瓜材料：嫩黃瓜500克，醋、白糖、精鹽、香油各適量。做......

吃牛肉的八大益處：牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。牛肉含維......

營養晚餐推薦以下三道家常菜一、番茄雞蛋粥用料：豬脛骨一根、蔥和姜少許、番茄一個、雞蛋一隻、大米、鹽做法：先將豬脛骨敲碎，用中火上火煮沸5分鐘;將鍋中水倒掉，再摻適量水、滴兩滴醋，再熬半小時，將骨撈出，只要骨湯;將湯中......

早晨吃薑有3大養生奇效一是不感冒，二是遠離膽管結石，三是保護肝功能。含姜的方法是：將生薑颳去皮(姜皮屬涼性)，每天切四五片生薑(切得像厚紙一樣薄，切得太厚，很辣)，放在碗內。每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水衝到盛有薑片......

如何吃甜不傷身通過營養成分表計算出其中的含糖量，一瓶600毫升的可口可樂，含糖量是63.6克，相當於13顆方糖；一瓶冰糖雪梨含糖62克，與可樂相差無幾；我們通常認爲含糖量較少的脈動也有29.4克糖，相當於6塊方糖。某些酸奶、果汁等......

很多平胸妹子都抱怨，上帝欠我們一個大罩杯的胸。沒錯，就算是上帝也有失公平的時候，有些女生天生就是貧乳，這可怎麼辦呢？藥物和手術的豐胸這些方法太冒險。我們應該從飲食上豐胸，想要二次發育並不難，多吃豐胸食物輕鬆搞定。貧......

飲食養生一直是我們所推崇的，在我們身邊也很多廉價食物養生功效很強大，延年益壽，不過也要看如何吃才能發揮它的強大功效?今天小編給大家介紹六種傳統養生食物，教你如何吃才更健康，延年益壽，下面就跟小編一起去看看吧!1、鬆......

生蠔蝦醬煎鵝蛋材料：小生蠔，生粉，鵝蛋，鹽1小匙，蝦醬1小匙，胡椒粉，韭菜步驟：1.小生蠔用生粉抓抓洗淨瀝乾水。2.鵝蛋打散加鹽/蝦醬一小勺，拌勻，放生蠔加點胡椒粉。3.加韭菜碎。如果喜歡口感實一些的可以加點生粉。4.平底鍋放油燒......

日常生活中，茄子是我們常吃的蔬菜，茄子不僅好吃，而且保健功效特別好，是一種老少皆宜的食物。但是，茄子吃不對也會危害健康，甚至會危害人體的生命安全。下面就讓我們一起來深入瞭解下茄子，看看這麼吃才能吃出健康不傷身。大量......

營養師教你怎麼吃野菜薺菜：做餡最好吃薺菜中的膳食纖維、維生素C、鈣、胡蘿蔔素等營養素含量較高，有寬葉和鋸齒葉兩種，一般鋸齒葉的薺菜味道更濃郁，口感也更好。不過，薺菜中有草酸，吃前需要先用水焯一下，可拌、炒、醃食、做......