核桃花生玉米粥將玉米、核桃粒、花生適量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。核桃含有豐富的磷和大量的亞油酸，磷可營養腦神經，亞油酸可防治動脈化;花生富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險;玉米富含......

陰虛體質是指人體內部器官功能障礙，會導致體內缺乏陰液，導致內熱體質不良。很多人不瞭解這個體質，也不知道自己是否患有陰虛體質。那麼五臟陰虛的症狀？五臟陰虛的症狀五臟陰虛的症狀有皮膚乾燥、消瘦、睡眠不良、便祕、月......

《黃帝內經》中記載五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。雖然久視、久臥、久坐、久立都是不運動，但久坐是不運動最重要的表現。坐着雖然舒服，但是久坐不動容易使周身氣血運行緩慢，肌肉鬆弛無力，從而引發一......

隨着生活水平的提高，養生保健逐漸融入到生活當中，逐漸受到人們的重視，人們平常也會通過一些方法來預防疾病的發生，中醫經絡就是其中一種，中醫經絡養生歷史悠久，到現在被人們傳承使用，給人們提供了方便，通過對一些經絡的按摩，可......

隨着生活水平的提高，養生保健逐漸融入到生活當中，逐漸受到人們的重視，人們平常也會通過一些方法來預防疾病的發生，中醫經絡就是其中一種，中醫經絡養生歷史悠久，到現在被人們傳承使用，給人們提供了方便，通過對一些經絡的按摩，可......

養心主要做到養神首推養心五臟之中養心最爲重要，。因心主神明，故平時遇事儘量保持心平氣和，不過喜也不過憂，與人交往不計較得失，該捨去便捨去，以保持心神的虛靜狀態。每天晚上臨睡前經常按摩手上的勞宮穴和腳上的涌泉穴，這兩......

排毒不僅對身體健康來說非常重要，想要擁有姣好容顏，必須先排毒。體內毒素堆積，會讓人面色不佳，影響營養正常吸收。如果毒素一直不能排除，最後還會誘發各種疾病。面對排毒問題，中醫認爲五臟之內都可能留存毒素，堆積了毒素的髒......

在人體的適當部位進行按摩所產生的刺激信息通過反射方式對人體的神經體液調整功能施以影響，從而達到消除疲勞，調節體內信息，增強體質，健美防衰，延年益壽的目的。手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個......

毒素喜歡藏身在哪？讓中醫來告訴你。在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱爲毒，例如瘀血、痰溼、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加......

現今有不少都市人受失眠所困擾，要不是就是睡眠質量差，很難入睡，但又很容易醒。導致睡眠質量較差的原因除了因爲源於生活上的壓力，有不少原因是與身體素質有關，要知道體內的五臟是與你的睡眠有密切關係。睡不着覺，睡不踏實容......

一年之計在於春，春季是萬物復甦的大好時節，也是養生的黃金時間，所以我們要把握好這個時間，好好養生。一年四季各有不同，所以養生學也各有差異。好的身體應從春天開始，所以春季保健顯得格外重要，那麼初春該如何養生呢?對此大......

一、喝蓮子湯去心火心火常表現爲五心煩熱、咽乾、口燥、口舌生瘡等症。中醫有心在地爲火之說故稱。症狀：分虛實兩種，虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。食療法：......

春季五臟清火大招冬去春來，陽氣開始生髮，天地之間一派欣欣向榮之象。這時候人體會怎樣呢？有不少朋友反映說雖然天氣還冷，但過了立春，有時就會出現口腔潰瘍、口臭便祕、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀，其實這是“鬱熱”在內不......

經過一個冬季的藏養生，我們的五臟蓄積了很多毒素，所以到了春季就要好好排毒，這樣才能保護健康身體。五臟即心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神髒。精、氣......

如果把人體比作一臺精密儀器，那“心、肝、脾、肺、腎”這五臟就是必不可少的零件，任何一環出現差錯，身體就會像多米諾骨牌一般垮掉。養五臟其實很簡單，記住一套五臟養生“組合拳”，一種食物配合一個穴位，吃吃喝喝、揉揉按按......

人蔘，自古被譽“百草之王”，主補五臟，久服可輕身延年。不過，“人蔘”只是統稱，種類繁多，功能不盡相同。用對人蔘，需五步。第一步：認清你適不適合吃人蔘的主要功效是補氣，較適宜身體虛弱的中老年人，以及大病初癒或久病人羣。中醫......

排毒對於我們來說非常重要的，想要擁有好肌膚，好身體，那麼排毒是必不可少的。很多人一到秋天就容易生病，那是因爲秋天傷肺，這樣很容易使人的免疫力下降，自然就容易生病了。我們追根究底就是要滋養五臟，幫助五臟排毒，這樣纔會是......

馬上就要到十一假期啦！想一想很是激動呢！不論您有什麼安排，閒下來的時候，不妨嘗試給父母燉一碗養生湯，或炒個健康菜，把美味吃下肚，把健康留身邊。主材：山藥中醫認爲，山藥味甘性平，歸脾、肺、腎三經。具有益氣養陰，補脾肺腎，固精止......

五穀雜糧是保健五臟最好的。常吃五穀雜糧的人，有益五臟六腑的健康。黑米、大米、小麥等五穀雜糧，不僅可以讓你裹腹，更是可以幫你滋養五臟。五穀補五臟，挑對五穀雜糧，就可以把五穀食物變成你的黃金補品。五穀雜糧不僅可裹腹......

聲音反映健康狀況哭笑呼呻歌對應五臟。中醫自古就很重視聲音對於診病的意義。中醫診病講究望、聞、問、切，其中的聞不僅包括聞氣味，還包括聽聲音。中醫將人常發出的聲音概括爲呼、笑、歌、哭、呻五聲，並分別對應五臟，即肝......