抽經時，扳起腳趾，翹起腳板，迅速緩解疼痛。我們經常看到有抽經的人，就有扳住自己的腳趾，把腳板翹起來，別人幫着頂着腳板，或是自己頂着牆壁或什麼，一般一會就會慢慢好了。但是如果是晚上睡覺自己一個人的話，也儘量這樣來做，對迅速......

做無氧運動能夠有很好的肌肉鍛鍊效果，可以幫助增加肌肉力量，而且和有氧運動搭配還能加強燃脂效果，而要想無氧運動達到效果，也得保證時間達到一定的標準，那無氧運動多長時間合適？一、無氧運動多長時間合適30-40分鐘。我們應......

在牀上休息，人們通常都會習慣性地將手機放在牀頭上，這樣做既方便晚上玩手機，又便於第二天早上關鬧鐘，簡直一舉兩得。然而，手機最好不要放在牀頭，而應放在牀尾，因爲手機放牀頭對人體的危害可不少哦。會被手機鈴聲吵醒人的睡眠......

我們知道鹽水具有一定的消炎殺菌的作用，所以很多人想知道喉嚨癢咳嗽是否可以喝鹽水？喉嚨癢咳嗽可以喝鹽水嗎可以喉嚨癢咳嗽一般屬於咽喉炎等炎症引起的，而淡鹽水具有一定的殺菌消炎作用，所以喉嚨癢咳嗽是可以喝點淡鹽水的......

喉嚨癢咳嗽厲害的患者一般表現爲：咳嗽反覆發作、咳嗽聲重、咳嗽氣粗、痰多稠黃、咳吐不爽、咳嗽日久、乾咳痰少甚至伴有痰中帶有血絲，如果出現以上這些情況改怎麼辦呢？痰溼咳嗽如果是痰溼咳嗽的患者主要會表現爲：咳嗽反覆......

黑龍江讀者孫女士問:我體溫正常卻特別怕冷,炎熱天氣也要穿兩層衣服。這是爲什麼,又該如何調理?中國醫科大學航空總醫院中醫治未病科副主任張慧、主治醫師吳昕妍解答:中醫認爲,怕冷常見原因有4種:陽虛、血虛、氣鬱及外......

柚子口味酸甜，有的會帶有一點點苦味，但是有一定的美容、減肥瘦身的作用，因此，受到不少女性的青睞，經常把柚子當成米飯食用，那麼柚子吃多了有什麼壞處？損害牙齒柚子中含有多種酸性物質，這些酸性物質與牙齒直接接觸，可能會對牙齒......

中老年人請注意，如果你的血壓偏高或血脂、血糖偏高，突然出現一側肢體無力或麻木，或說話不利索，有眩暈、視物不清等異常表現，但持續時間僅數分鐘至一小時左右，在24小時內完全消失，那很有可能就是“小中風”。“小中風”的醫學......

新生兒吐奶很常見，各種各樣的原因導致新生兒吐奶，那麼新生兒嚴重吐奶是什麼原因呢？下面這幾點媽媽們必須要知道！生理原因新生兒的胃呈水平位，因此胃容量較小，不能存放太多乳汁。新生兒的食管肌張力較低，容易擴張又加上新生兒......

正常情況下，晚上睡着之後排尿的次數會減少，有時候可能會排一次或者是兩次尿，這都是一種正常現象，尤其是在大量喝水之後，排尿的次數也會增加，但是如果出現晚上排尿的次數變多，一定要加以重視，是身體疾病發出的一種信號。那麼爲......

現在的人生活壓力比較以前可大多了，以前只想着怎樣能夠填飽肚子，怎樣可以發加致富，可是現在，消費水平越來越高，房貸車貸，自己工作的壓力，都壓的人喘不過氣來，這時候，身體就會出現一些不舒服的信號了，通常有些人都不會去在意身體......

人們都知道體育鍛煉對健康的重要性，一方面，適度的運動可以促進血液循環和新陳代謝，調節和興奮大腦神經中樞，增強和提高免疫力;另一方面，運動還可以增加飲食，提高睡眠質量。但在鍛鍊身體的時候，要把握好鍛鍊前、鍛鍊中和鍛鍊......

部分人因爲疾病或者其他原因排尿方面存在一定的障礙，那麼催尿的方法有哪些呢？多喝水催尿對於大多數正常人來說，常見的、安全的催尿方法就是多喝水，一般來說喝450ml-1000ml的白開水，就能夠促進尿液的排出。紅牛催尿很多人都......

懷孕後頭發特別特別油主要和體內激素水平改變、衛生習慣以及壓力大等因素有關。具體分析如下：1、體內激素水平改變懷孕後由於身體內雌激素和孕激素增加，導致頭皮油脂分泌旺盛而引起的。一般生完寶寶激素水平恢復正常後......

小編相信很多朋友都遇到過這種情況，睡覺的時候怎麼睡都不夠，明明睡了都要超過八個小時了，可是身體卻一直在提醒自己還不夠還要再睡，可是越睡越困，甚至大腦都發出要起牀的信號了，胃也開始抗議了，還是強忍着睏意起牀了，起牀之後......

很多痛風初次發病的患者，在疼痛一個星期左右就不會疼了，這是爲什麼了？痛風疼幾天爲什麼就不疼了痛風疼幾天就不疼了一般屬於急性發作期，痛風急性發作時的關節疼痛常常很劇烈，尤其是在最初幾次發作時，一般於24小時內達到高峯......

腳氣病是一種常見病。如果你經常鍛鍊，你的腳經常出汗，而且你不及時更換鞋子和襪子，可能會導致腳氣病，與他人共用拖鞋、腳盆、毛巾等可能導致真菌感染和腳氣病。患腳氣病後，不僅會出現脫皮和異味症狀，還會伴有明顯的瘙癢。那......

雖然生活水平的提高給人們帶來了高品質的生活和享受，但精緻的飲食也導致了牙痛等口腔疾病的頻繁發作。尤其是夜間發生牙痛時，不僅使患者感到疼痛，而且嚴重影響睡眠質量。那麼牙痛晚上特別痛怎麼回事呢？牙痛爲什麼晚上特別......

入秋後，知識小編觀察到有的寶寶在口角部位出現潮紅、起皰，甚至發生糜爛、裂口、結痂等症狀，相信很多麻麻包括小編在內，都認爲是寶寶“上火”了，除了飲食清淡外，還給他們煲各種清火茶來“降火”，卻不見情況好轉。在諮詢了專業......

青春痘是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨牀表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損爲特點。危害身體健康青春......