一般人認爲，瘦身就是減肥。其實，瘦身的含義比減肥更廣。瘦身是比減肥來得更健康更理性，使體型越來越苗條健康。日常生活中，除了控制飲食搭配低脂植提纖外，還要全身的運動，例如跑步、游泳、瑜伽等。那麼在日常生活中，應該吃什......

瘦身早餐是指健康且瘦身的早餐做法，瘦身的概念比減肥來得更健康更理性，因此採取的方式也應該更科學。例如減去小肚腩、美腿瘦腿、減去手臂拜拜肉、減少橘皮組織等等。那麼瘦身餐應該怎麼吃呢？下面就一起來看看瘦身早餐吃......

堅持游泳對身體有好處，但是每天游泳多少米對身體有好處呢？每天游泳多少米對身體有好處游泳要想有效果並不是不是以遊多少米來決定，而是由運動強度和運動時間來決定。我們建議是進行有氧運動來鍛鍊，需要訓練者在保持一定強......

孩子身體成長和發育是父母們的一大關注重點，每個父母當然都希望自己的孩子能健康茁壯的成長，但是有些孩子不管怎麼進行餵養，身型體格看起來都偏瘦小，這就讓父母們有些着急了，那麼，孩子瘦小是缺什麼營養嗎？小孩子瘦小應該補充......

美女都想要擁有漂亮的臉蛋,因爲很多女孩兒的臉蛋很大,這確實是非常的煩人的,而且瘦臉的方式還是很多的,有的時候一些美女還是希望採取一些有效果的按摩方式來瘦臉,那麼這樣的按摩瘦臉的方式到底有沒有好處呢?瘦臉的最......

游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還能保持你挺拔的身姿，讓你輕鬆塑造S身形。游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水以後還能保持一段時間，那麼游泳到底持續多少米，才......

蜂蜜是個好東西，家裏人都會想備着一點，那麼，蜂蜜應該怎麼吃呢？接下來讓我們一起看看吧！蜂蜜應該怎麼吃蜂蜜通常以水沖泡後飲用較好。蜂蜜富含果糖、葡萄糖、維生素、微量元素、有機酸、核酸以及多種氨基酸，具有輔助清腸排毒......

內火是指體內臟腑陰陽偏勝之熱。當人體血、津液、元陰等物質虧損，過度勞累、久病耗損、大量失血、飲食失宜、外來的六淫邪氣中的“火（熱）邪”的煎熬等情況下，體內的液態物質過度消耗而得不到及時的補充，導致內火的發生。那......

想減肥，不吃點苦怎麼行呢？這物雖苦，但真的可以爲你排毒清腸，讓你快速的瘦下來，爲了美，你願意來試試嗎？苦瓜的瘦身功效苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，同時，苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的......

每個人都希望自己有個人人豔羨的身材，尤其對於女人來說更是如此，於是就會通過各種方法來甩掉身上煩人的脂肪，最常見的方法就是通過運動來減肥，但是總是堅持不到最後，半途而廢。其實想要減肥不僅可以通過運動來減肥，還可能通......

秋天是收穫的季節，很多水果在秋季的時候開始上市，但是水果的種類有那麼多，秋天應該吃什麼水果最好呢？鮮棗棗子具有補中益氣，養血安神的功效。鮮棗的維生素C的含量是水果中最高的，遠高於梨子、蘋果、橘子和山楂等等，有“百果......

愛美女生時時刻刻都在追求苗條身材，而運動的艱辛和持久性讓很多人望而生畏。對於許多人來說，運動的最終目的是有一個健康美麗的身體和愉快的心境。下面介紹的幾種運動是相當好操作的，而且它的過程相當有趣且效果不同尋常......

現在是以瘦爲美的時代，大家都很在意自己的顏值。肥胖，影響到的不單是顏值身材問題，更會影響到健康問題，並且是導致高血壓、糖尿病等疾病的元兇。飲食不合理，例如高脂肪、高熱量、高糖等，是引起肥胖的重要原因。因此，在飲食上......

冬季是最容易發胖了，發胖的原因主要是因爲冬季食量好，而且天氣冷都不願意出去，運動自然就少了。那麼怎麼吃纔不會在這個冬季讓肉肆意增長呢?今天發福利啦，小編爲大家介紹怎麼吃才能輕輕鬆鬆的享受瘦身，又能一飽口福。是不......

很多人身上經常長小紅點很癢，有時候過一會就自己退下去了，過一天又會起來，而且很癢。那麼，身上起小紅點很癢應該怎麼辦？身上起小紅點很癢應該怎麼辦我們需要找出原因並及時治療。如果是過敏，需要遠離過敏原。如果是疥瘡，可以......

一般情況下，腎虛身體消瘦通常是由於腎陰虧虛，導致身體得不到營養物質的滋養，還可能會產生虛火，過度損耗身體的津液，出現消瘦的情況。腎虛身體消瘦一般可以通過調整飲食、物理治療、應用藥物等方式進行調理。1、調整飲食腎......

減肥一向是許多女性一生都會與之搏鬥的運動，好多人通過控制食量、多運動來達到TA所期望的結果。但是，減肥也是有竅門的哦，掌握了以下的5種減肥竅門，瘦身也變的更加容易起來。月經結束後運動月經期間雌性激素大量分泌，整個......

運動健身中我們常常會大汗淋漓，感到喜悅的同時還需要關注補水的問題，那麼健身應不應該多喝水呢？健身應不應該多喝水需要多喝水，特別是在高強度的訓練中，身體會產生大量的汗液，如果不能及時補水，身體很容易出現脫水的狀況，所以......

很多女性這輩子都是一直在減肥的道路上努力着，那麼我們也哦度知道減肥是很難的，需要有堅強的意志力，但是現在美食是越來越多了，那麼我們可以爲自己做減肥瘦身湯，這樣既能減肥又能吃到美味的食物哦，那麼減肥瘦身湯應該怎麼做......

我們知道有氧運動具有減脂瘦身的效果，健身操作爲有氧健身運動，自然也能夠幫助減肥。但有些人卻表示，自己跳健身操不瘦反而胖了，這是爲什麼呢？飲食不合理減肥的原理是攝入的熱量低於消耗的熱量。如果攝入的熱量過大，就可能導......