當下，市場上最惹人眼球的蔬菜莫過於空心菜了，空心菜，原名蕹菜，又名藤藤菜、通心菜，空心菜不僅口感好，營養價值也有出乎我們意料。空心菜的功效清熱解毒，三高剋星，空心菜具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效，適用......

我們平時所說的壓力，不僅僅是精神上的，當壓力到來時，身體也會有一些敏銳的反應。比如有的人會感覺胸悶、氣短；有人感覺頭昏腦漲；有人感覺脖子、肩膀或後背緊繃，像穿了個盔甲。特別是白領們，一直被這些壓力纏着，所以我們要懂得......

讓老人家瞭解自己的病情：爲避免老人家往深與嚴重方面焦慮自己的病情，不如請醫生詳細向老人家介紹他自己的病情。（過於嚴重的病與絕症還是需要適當隱瞞）爲老人家提供患有相同病而治癒的身邊人（朋友或名人）情況讓老人家從那些......

面部SPA就好像老火靚湯那樣，雖然不用每天使用，但是一星期一次卻可以給予肌膚深層的保養，只有既堅持日常護理又堅持面部SPA，皮膚纔會健康漂亮哦。對於肌膚的日常護理就好像是一日三餐，絕不能少，而面部SPA呢?就是好像老火靚湯......

和同學去操場上走走，談談自己的理想，別老是沉浸在學習當中。每天要有時間放鬆，聽聽音樂，沐浴一下陽光。1給自己信心，相信自己一定可以的給自己信心，相信自己一定可以的。想想其他人和自己都一樣，可能成績還不如自己呢，爲什麼......

8種減壓方式辦公室健身操動作不是很難，也不是很累的健身操，幅度比較小，中午吃完飯了在辦公室裏做做，休息時間小運動量是很減壓的。既消脂又減壓，可謂是一舉兩得。吃零食在休息的時候吃點零食，放鬆的一種好方式哦!趁老闆不在......

每個人都渴望健康和幸福，畢竟，我們努力的目標都是希望能健康、長壽、幸福地生活，這就要求我們經常鍛鍊，吃對食物;平衡的生活方式也包含精神和情緒健康;而減少壓力應該成爲生活的重點。1.深呼吸用深呼吸來緩解壓力，可以說是......

額頭按摩：1.用手指縱向按壓笑紋，同時用整個指肚對皺紋進行向上擴展和按壓。2.雙手四指指肚（除拇指)呈拱形按壓前額中部，持續數秒。太陽穴按摩：1.用手指向上擠壓太陽穴處的皮膚，然後用另一隻手在眼角附近推展。2.用雙手手掌......

在生活中，很多的方面都會造成精神壓力過大。精神壓力大，這可不是好事兒，如果你一直處在精神壓力大的狀態下的話，會導致你的身體或者是心理出現問題的。那麼自我減壓的方法有哪些呢？下面我們一起來看看吧。1.傾訴傾訴可取得......

深色葉菜類有缺鐵性貧血的女性，常常會覺得體力不支。如果沒有攝取足夠的鐵，身體便無法制造血紅素，而氧氣不足容易造成身體疲勞。深色葉菜類像菠菜和甘藍菜等，卡路里和脂肪很少，但有很豐富的鐵，是很推薦的食材。黑巧克力如果......

有人說，沒經歷過高考的人生是不完整的人生，而6.8號這一天，讓許多人終身難忘，同時也感到鬆了一口氣，一個壓了我們十幾年的擔子總算可以放下來了。在我們狂歡之後，我們是否會感到一種空虛？一種迷茫？反而高考完後產生了一種壓力，......

副作用小的降壓藥有噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、劑型長效鈣拮抗劑、分子長效鈣拮抗劑除劑型長效鈣拮抗劑等，這些藥物使用過程中要正確的使用藥物的用量，這樣可以減少副作用發生。高血壓是現在......

女孩子穿禮服如何不走光1拖尾禮服危險動作：被踩提及孫菲菲走光事件，擔任多位明星助理的龔小姐認爲，拖尾長裙被周圍人踩到是經常發生的事，“女明星的鞋跟都非常高，裙襬飄逸才好看，出席活動我們走在她們周圍，都要非常小心，有時......

減壓手術有多種類型，以微血管減壓術爲例,是主要針對面肌痙攣、三叉神經痛、舌咽神經痛等疾病的手術治療方式。具體操作步驟如下：1、醫生先對患者進行全麻，再將手術儀器進行消毒處理。2、在耳後打開一個5cm左右的口，再將肌......

人在緊張的時候，交感神經異常活躍，使全身處於一個興奮的狀態，從而降低了大腦的思維能力，往往容易做出不冷靜的判斷和錯誤的決定。下面介紹瑜伽鎮靜呼吸法，助你克服緊張情緒。1、伸出左手，五個手指伸直，掌心向上。2、用右手拇......

告別負面情緒有7個方法揮別舊記錄整理心情時，記得把不愉快的舊記錄通通刪掉，例如舊情人的簡訊照片，讓自己下定決心往前。將預定行程寫進記事本感覺心中的負面情緒慢慢提升時，可以攤開記事本，寫下預定行程。把自己的生活安......

吃什麼食物可以安神，冬春交替，氣溫變化多樣，人也容易煩躁失眠心神不寧，一起來看看，怎麼做才能安神吧，五類減壓食物安神靜心。蔬果奶類代表食物：百合、鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大蒜、牛奶等新鮮果蔬是爲人體提......

新的一年又開始了，先生們，如何調整好心理節奏從容面對新一年的機遇和挑戰，如何在競爭中讓自己逐漸變得成熟與堅強，確保這一年有一個快樂、輕鬆的好心情，減壓法必不可少。造成白領男士心理壓力的因素有：一、工作狂：一般人正常......

年關將至，許多白領的心理負擔卻越來越重，以至於患上了年關心理恐慌症。記者從各心理諮詢機構瞭解到，近期前來心理諮詢的病人明顯增加，許多白領因對自己一年工作成績不滿而苦惱，或因年獎拿多少、要不要跳槽等問題患上情緒病......

在現代的生活中，隨着我們的生活質量的提高，人們的壓力也不知不覺變大了，學生有學習的壓力，工作有工作的壓力，我們每個時刻都在接受着挑戰和壓力，如果你希望自己能夠輕鬆些，那你就得學會減壓。想要有效的減壓，就要知道壓力的來......