年齡的增長、不良的生活習慣都會出現衰老的現象，而除了通過日常飲食、睡眠等方式來抗衰老之外，還可以通過運動來保持年輕。那練瑜伽可以延緩衰老嗎？練瑜伽可以延緩衰老嗎可以。瑜伽動作是可以充分按摩內臟，加強呼吸、循環......

無極站樁兩腳分開，與肩同寬，舌抵上齶，脣齒相着，兩目垂簾，沉肩垂肘，含胸拔背，鬆腰鬆胯，要求百會、會陰、涌泉保持一條直線。要求身體放鬆，思想入靜，不可胡思亂想，然後鼻吸鼻呼，腹部隨着吸而外凸，呼而內收，一呼一吸爲一息，以10息爲基礎......

美國科學家對59名年齡在60歲至70歲之間的男女受試者進行了研究。研究結果顯示，保持經常鍛鍊並定時服用維生素E的受試者比那些既不鍛鍊也不服用維生素E的受試者要健康得多。美國科學家對59名年齡在60歲至70歲之間的男女......

核心提示：“長生不老”，這是不切實際的幻想。但科學研究發現，經過特殊訓練，人的大腦可以達到一定程度上的“長生不老”。換句話說，儘管人們年紀越來越衰老，但人們的記憶力不但不會衰退，反而會保持旺盛的活力。大腦訓練延緩老......

女人都是希望自己可以永遠年輕的，但是衰老誰都不能避免，那麼哪些方法可以延緩衰老呢？改掉壞習慣其實生活中一些不經意的習慣往往是很傷身的，就像是翹起二郎腿。這個動作看似大氣緩解疲勞，但是卻會造成人體的腰椎和胸椎的壓......

延緩衰老的食物包括黃豆、蜂蜜、西紅柿等。水果包括石榴、葡萄、櫻桃等。一、食物1、黃豆黃豆中含有人體容易吸收的蛋白質，能夠起到滋養肌膚的作用，還含有大量的維生素E，能夠減少皺紋的產生。2、蜂蜜蜂蜜中含有大量的維......

現在的女性朋友都知道怎麼保養皮膚，爲什麼讓自己保持年輕，我們還能怎麼辦呢？下面就介紹幾種能保持年輕的食物。女人吃什麼才能保持年輕蓮子蓮子富含人體所需的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營養元素，是老......

道醫中藥在幾千年的發展歷史中，對於延年益壽、養生防病等方面有着豐富的理論知識和研究。漢代《神農本草經》記載，有120種中藥是健身延年、抗衰老、補五臟的藥物。李時珍的《本草綱目》中記載能有延緩衰老功效的中藥有1......

春季養生非常的重要，一年的身體如何很大取決於春季是否好好地養生了。那春季養生養生必做的六件事延緩衰老，讓你知道該如何在初春開始好好地養生，一些生活中的小習慣都有可能帶來很好的效果，一起來看看。養生不麻煩6個小......

每天食用高纖維食物多吃薯類、全麥類等獅山纖維，可促進腸道蠕動，帶走結腸中的腐敗菌。戒掉生活陋習戒掉生活中的陋習，如吸菸、酗酒、飲食無節等。晨起喝一杯溫水喝白開水是最自然、最健康、最直接的清腸方式。當然，老胃病......

「抗老」是許多女性追求的夢想，但其實除了擦保養品、勤做醫美外，由內而外從身體機能延緩老化纔是一大重點，其中最重要的就是飲食了，吃錯食物可能讓你辛勤的保養化爲烏有，甚至成效不佳，醫師建議補充優質蛋白質，才能越吃越年輕......

枸杞子是中醫用藥常見藥材，它既可以作爲藥材，也可以用當成日常滋補品，枸杞的功效有很多，對我們人體有很好的養生保健作用，而每天的不同的用量也會有不同的功效，下面我們就來看看枸杞的功效及用量。枸杞——營養滋......

瑜伽被很多女性所喜愛，修身又養性。很多女性想要減壓纔開始練習瑜伽，但她們能夠堅持下來卻是因爲它讓她們感覺更年輕，容貌上也的確更年輕。下面跟小編來學習八個簡單瑜伽動作，塑形美體，又能延緩衰老，讓你年輕10歲。按照順序......

女性生命的巔峯期在28歲，意思是說女性一過了28歲，生命就會開始走下坡，所有的生理反應都會慢慢降低。女性衰老，會有對應的症狀，當出現下面五個信號，您就要注意了！女性衰老有哪些症狀臉部氣色差皮膚氣色是女性衰老的指標，如果發......

青春常駐是每個女性都想實現的願望，但是自然規律不可違抗，人終歸會衰老，不過我們卻可以延緩衰老的到來。但是，需要警惕的是，有些女性特別容易衰老，所以平時抗衰老工作必須做到位。以下這3類易衰老的女性，你是其中一位嗎？體寒......

世界上最悲哀的事莫過於：帥哥發福，美人遲暮。衰老是一種不可抗力，沒有人能夠逆轉。那麼，你知道女人步入衰老有哪些信號嗎？下面小編就詳細地來說道說道。面部皮膚氣色差面部皮膚是女性衰老的指標。如果發現面部皮膚黯淡、無......

俗話說的好，人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。也就是說人的生老病死是自然規律所決定的，但是如怎樣活得更健康是由您自己掌握的，那您知道如何健康生活呢?現在，小編就爲大家介紹10種健康的生活方式，改善你的生活習慣，從而更好地延......

我們每天進食到體內的食物，在身體新陳代謝正常的情況下，進入體內的食物會進行分解，不被吸收的會成爲糞便排出體外。但當身體出現問題時，就同時也會出現排毒延遲的現象，毒素無法及時排除積留在體內。久而久之便會造成女性衰......

我們都知道，人一旦老去，臉上以及全身都會留下歲月的痕跡。不過，不服老的朋友們也可以採取一些必要的方法來對身體進行保健、抗衰老。哪些方式可以延緩衰老呢?以下幾種娛樂方式可以幫助你延緩衰老，留住青春，下面一起來看看......

飲茶不但是傳統的飲食文化，茶葉中含有的多種抗氧化物質和抗氧化營養素對於消除自由基有着不錯的效果。經常喝茶，能夠有效延緩皮膚衰老。下面就爲大家介紹幾款有效延緩衰老的茶。玫瑰蜜棗茶材料：蜜棗5顆，粉紅玫瑰適量。做......