打坐又稱靜坐(西方又稱冥想)，它可以讓人靜下心來，消除生活中生的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、修身養性、益於健康的養生方法。因爲打坐時的人致心一處，使大腦入於靜定狀態，能將煩躁不平的心安定下來，心境達到清淨安祥......

仰臥起坐是瘦腹部，鍛鍊腹部肌肉的經典動作，經常練習對身體健康大有益處，但是做仰臥起做的時候，一定要注意一些細節，否則造成運動傷害。做仰臥起做前扭動腰部運動前熱身是很關鍵的，做仰臥起坐主要是鍛鍊腹部肌肉，所以熱身運動......

在打胎後要注意休息，加強營養，保持私密部位清潔衛生，禁止同房。應臥牀休息2、3天，纔可以下牀活動，然後逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動，不要接觸冷水。人流後子宮需要一個月左右復原，要攝入足夠的蛋白質......

中醫教你如何打坐養生1、打坐的姿勢其實腳踝壓住了大腿內側的大動脈，爲了打通動脈，心臟會加大力量泵血，因而能打通腿部血脈。2、打坐人人可練，即使60歲開始練起，也可在一年左右練成。如果30多歲開始練，用不了一年。3、打坐......

坐飛機出行快捷舒適，在身體許可情況下，飛機是很多人首選的交通工具，那麼關於坐飛機注意事項你知道多少呢？暈機嘔吐怎麼辦：提前服藥大多數人都有過暈機反應，常見症狀如噁心，嘔吐，頭暈等，只是體質不同的人反應不同而已。暈機防治......

隨着生活的發展，有很多女性朋友在坐月子期間，怕有稍不注意就會對身體的健康造成影響，女人坐月子注意事項?女人坐月子注意事項女性在坐月子注意事項首先，一定要注意休息，避免感冒和疲勞，不要接觸冷水，多吃有營養的食物，補氣血......

仰臥起坐做的太快，是很多人的通病，但這是效率不高的做法，因爲這麼做運用最多的是髖部肌肉，而非腹部。不僅如此，髖部還會將壓力轉移到背部，這可能讓你在鍛鍊中或者鍛鍊結束後感到不適。仰臥起坐被認爲是最經典的傳統腰腹鍛鍊......

打籃球是日常生活中受歡迎的運動，經常打籃球能夠給身體帶來諸多好處，但是激烈的籃球賽也容易發生受傷等情況。這就要求我們能夠在打籃球中注意一些細節，保護好自己。那麼打籃球需要注意什麼呢？打籃球的注意事項有哪些呢？選......

月子期間要注意休息、營養均衡、空氣要流通、注意私處清潔、保持好心情。另外，需要注意的是新媽媽產後身體較虛弱，活動量較小，喝溫熱白開水能補充大量出汗時體內丟失的水分。千萬不要因爲天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大......

坐月子是女性一生之中最好的增進身體健康的時候，當然，要是月子沒坐好可能給身體埋下健康隱患。坐月子要注意的事情很多，下面就爲大家細數坐月子的注意事項，告訴你坐月子要注意些什麼。充分休養產後坐月子一定要好好休養，一......

產婦的分娩生產分爲順產和剖腹產兩種。其中與順產不同，剖腹產對產婦身體的傷害較大，因此剖腹產產婦產後恢復的難度更大，時間也更長。剖腹產坐月子注意事項也不少，需要產婦更加細心更加精心。那麼剖腹產坐月子注意事項有哪......

坐月子是每一個產婦分娩之後一定要有的一個行爲，因爲產後女性的子宮內壁在胎盤娩出後會有極大的創面留下，非常容易被疾病感染。產婦在分娩後身體比較虛弱，抵抗力嚴重下降，需要一段時間來恢復及調整各個系統，這個時間段我們......

打預防針可以起到預防傳染病的功效，但是打預防針前、後都需要注意較多事項，打預防針的注意事項？打預防針的注意事項打預防針前，如果患者感冒發燒、嚴重溼疹、嚴重嘔吐或腹瀉，避勉打預防針，以免影響效果。打完預防針後要觀察......

打瘦臉針這種手術雖然是可以幫助我們快速的實現瘦臉的效果，但是大家要注意打瘦臉針的注意事項，這對於預防皮膚出現過敏以及感染是很重要的。打瘦臉針後應該要注意自己的飲食問題，不能吃海鮮以及帶硬殼的食物，並且要忌菸酒......

在出現意外懷孕的時候，如果孩子不能要的話，就只能通過人流的方式終止妊娠。藥物流產也是終止妊娠和人工流產對身體造成的傷害一樣，因此流產後對於女人來說也相當於一個小月子，此時的身體需要特別的護理。那麼，藥流坐小月子......

經過40周左右，女性順利地生下寶寶。那個時候，身體的各個器官都會受到損傷。分娩後，坐月子，可以讓身體恢復。那麼女人坐月子注意事項？女人坐月子注意事項1、個人衛生最重要的是洗澡和洗髮水。大多數產婦都選擇用姜水洗頭。......

一般出生2周後，身體健康的嬰兒，都可以搭乘飛機出行，但家長帶寶寶坐飛機時，要注意以下事項。預訂機票時要告知航空公司如果孩子年齡不足6個月，航空公司可在座位前方懸掛一個搖籃；如果孩子年齡稍大一些，則可要求乘坐第一排座位......

坐月子看似享受百般受呵護，其實各種煎熬，夏天坐月子更是苦不堪言。那麼，夏天坐月子注意事項有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧。夏天坐月子注意事項1、保持適宜溫度天氣炎熱的時候，室內溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感......

順產坐月子，有很多細節需要注意，最關鍵的就是不要用冷水洗澡和洗頭；會導致產婦身體留下後遺症，最後引起不必要的併發症。另外，還要保持居住環境通風透氣，保證陰道部位清潔衛生，儘可能不要出現細菌感染，否則會讓自己身體素質變......

大多數患有坐骨神經痛的朋友都伴有腰椎關節痛的情況，這是因爲多數坐骨神經痛是由腰椎間盤突出引起的。那麼，如果出現坐骨神經痛平時應該注意些什麼呢？坐骨神經痛的注意事項1、防止細菌及病毒感染原發性坐骨神經痛也就是......