喝牛奶，其實相當有講究，喝對了，能延年益壽強身健體，喝不對，很可能給身體增加病痛！中華養生網整理了幾種喝牛奶的方式，對照一下有沒有自己或身邊的人。牛奶並非越香濃越好？在加了水的牛奶中再放一種增稠劑，牛奶可以變稠，但營養卻......

國內外很多調查都發現，吃糧食的總量和患慢性疾病的風險呈反比;但香港有調查發現，吃白米飯的量和糖尿病的風險有正相關。美國的一些調查也有類似的發現。可見，如果不能明智地吃米，有可能會給自己惹來麻煩。第一大原則&mdas......

啤酒，我們都很熟悉，是常見的一種酒類，我們都知道不當的飲酒會帶來危害，但喝酒也有養身保健的作用，要想身體獲得喝啤酒的好處，那麼就要了解喝酒技巧，選擇合適自己的啤酒纔可以更好的保健，今天就講解一些適量飲酒的好處及啤酒不......

牛奶是我們最常喝的一種飲品，牛奶的營養價值很高，喝牛奶的好處有很多，可以補充鈣，睡前一杯牛奶可以幫助我們睡眠，但是並不是人人都適合喝牛奶，以下就是關於牛奶的四大誤區，我們一起來看看吧。1.牛奶並非越香濃越好在加了水的......

睡不睡午覺在很多人看來是小事一樁，不過，這件小事最近卻越來越受到一些國家的重視。德國、法國、日本，尤其是素來重視午睡的國家西班牙，紛紛掀起了一場午睡運動，各國採取多種方法，幫國民提高午睡質量。德國甚至將午睡寫入法......

現在越來越流行素食主義，但是素食主義擔心的最大的問題莫過於長期吃素，而導致體內缺乏肉食中的營養元素，從而造成營養不良，身體虛弱，其實只要正確遵循素食原則，攝取豐富的食物種類，經常變化彩色，就可以獲得充足的營養，滿足機體......

牛奶的營養價值我們都知道了，那你知道怎麼喝纔是最健康的呢，那你知道爲何不能當水喝呢，牛奶的營養價值雖然很高，但是也要多注意什麼時候喝最好哦。有些人習慣把牛奶當水喝，認爲這樣更能補充營養，真的是這樣嗎?今天，小編就來......

生活中,牛奶是非常好的飲品,也是很多朋友都比較喜歡喝的,不管是羊奶還是牛奶,其實都是很好的飲料的,當然不管是多好的東西,如果吃的方式不對的話,那對身體本身也是無好處的。那麼牛奶究竟應該怎麼吃才最健康的呢?跟着......

用微波爐長時間加熱的牛奶不要喝經常聽到新媽說自己的寶寶喝牛奶總是喝不完，150ml的牛奶還要分幾次喝。每次遇到這種情況，媽媽們不知道這剩下的冷牛奶是能給寶寶喝，還是不能喝？如果還能喝，用微波爐加熱一下再喝又行不行？其......

牛奶在現在生活中是一種很常見的食物，因爲牛奶的營養成分非常豐富，因此受到廣大人士的喜愛，怎樣喝牛奶好？怎樣喝牛奶好喝牛奶最好在早上和晚上喝牛奶。早餐後和睡前半小時喝牛奶，可以保證人們一天所需的營養。晚上喝牛奶有......

全脂奶製品正捲土重來。長期以來,全脂牛奶和酸奶因其高熱量和飽和脂肪而被妖魔化,如今,與低脂和脫脂的替代品相比,全脂牛奶和酸奶正重新成爲更健康的選擇。首先,讓我們回顧一下我們是如何來到這裏的。“回到20世紀90......

啤酒，我們都再熟悉不過了，這是常見的一種酒類，我們都知道不當的飲酒會帶來危害，但喝酒也有養身保健的作用，要想身體獲得喝啤酒的好處，那麼就要了解喝酒技巧，選擇合適自己的啤酒纔可以更好的保健，今天就講解一些適量飲酒的好處......

每日多喝2碗湯等於多攝入食鹽5克，與喝普通鹹湯相比，喝粥湯要健康得多：粥湯（不加鹽）幾乎不含鈉鹽，也不含脂肪。如果使用豆類或粗糧原料，粥湯中還富含鉀和B族維生素。按照習慣，在用餐開始時喝粥，用餐結束時喝湯。清淡而富含水分......

茶，是中國古代已經存在一種保健飲品，人們愛喝茶，愛茶的那種醇香的味道，但是飲茶也需要一定的認識，不要錯喝茶，而造成身體的不適。那怎樣喝茶纔是最健康的呢？下面就來告訴你。綠茶保護心血管綠茶屬於不發酵茶，代表有西湖龍井、......

隨着居民生活條件的不斷改善，牛奶越來越成爲家庭必備的飲品。牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品。很多人都喜歡喝，那麼胃炎可以喝牛奶嗎？牛奶是......

牛奶是我們大家都比較常見的，也是我們家庭必備的，喝點牛奶對於我們的身體也是非常的有好處的，但是，很多朋友根本意識不到，所以，爲了我們的健康，大家還是得好好的注意了，那麼，大家知道，喝牛奶怎麼喝纔是最健康的，什麼時候喝效果最......

首先，烹調時加點醋，能夠增加食慾，特別是對食慾不振的老年人，涼拌菜時加點醋，既清脆爽口，又能增進食慾。其次，醋能起到“催化劑”的功效。在烹調菜餚時加點醋，可以使食物中的水溶性維生素和維生素C的化學結構更穩定，不易因烹煮......

牛奶的三種分類根據脂肪含量不同，純牛奶分爲全脂奶、低脂奶和脫脂奶。其中，全脂純奶的脂肪含量≥3.1%，低脂奶≤1.5%，脫脂奶≤0.5%。這三種奶在蛋白質和礦物質含量上的區別不大。其差別在於，全脂奶的熱量和脂肪含量要高於其......

酸奶是健康食品，它含有豐富的優質蛋白質，同時還含有對腸道有益的菌羣，飯後喝上一杯酸酸甜甜的酸奶心情也會舒暢很多，很多人認爲，酸奶營養豐富，多喝一些對身體有益無害。健康人喝酸奶的時間也沒有特別的限制，基本上可以在任何......

衆所周知，酸奶含有的乳酸菌可以幫助人體消化、強健骨骼、提升免疫力等等。喝酸奶也要注意一些事項，下面一起了解喝酸奶必須知道的七件事。喝酸奶必知7件事含乳飲料不是酸奶酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質......