睡覺的訣竅：根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡着覺最多隻有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺再枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因爲他忘記了。通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，爲什麼有人要睡七、......

白露養生推薦食物大棗烏梅湯原料：大棗20克，烏梅20克，冰糖適量。製作：將大棗、烏梅洗乾淨，人沙鍋加水適量，文火煎取濃汁，兌入冰糖溶化即成。功效：滋陰、益氣、斂汗。應用：陰津虧虛所致的煩熱口渴、氣短神疲、盜汗不止等。豬肺蟲......

如今，中醫養生爲大多數人所相信，也爲大多數人所詬病，但從嚴格意義上來說，中醫養生的許多觀念依然值得現代人借鑑學習。祕方一：經絡養生經絡是遍佈人體全身的網絡系統，它控制着血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。......

婦科疾病是女性的健康殺手，最常見婦科疾病就是外陰及陰道炎症，這個疾病是會給女性帶來難以啓齒的痛苦以及尷尬。因此，如何保護好私處，減少外陰陰道炎症發生，是保持健康，提高生活質量的關鍵。如果你身體出現以下5種情況，就要......

很多人都喜歡吃燒烤，不僅因爲其香味獨特，而且還簡單快捷。但是燒烤的烹飪方式也決定了燒烤給人體帶來的危害，那麼燒烤有哪些危害呢?下面就跟小編一起去看看吧。1、隱藏着致癌物質：肉類中的核酸在梅拉德反應中，與大多數氨基......

揭開5個補水誤區讓你肌膚變得水嫩1、補水與保溼是一回事這是最爲常見的一個認識誤區。很多人都把補水和保溼混爲一談，其實二者有本質區別。美容專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞......

我們身邊總是流傳着各種各樣的食物相剋傳言，很多人都被這些相剋食物給嚇着，有的家庭主婦甚至還必備一張食物相剋表纔敢下廚煮菜。究竟這些食物相剋傳言是真是假呢?難道這些食物真有這麼的大危機嗎?下面就跟小編一起去揭......

精子稀少即醫學上所說的少精子症，近年來，精子的質量隨着環境，雌激素物質污染和其它因素影響呈下降趨勢，並且常伴隨精子存活率低，運動能力差，精子畸形率高等改變，那麼，精子稀少是什麼原因?內分泌因素紊亂所致人體內分泌紊亂，尤......

霧化是現在比較流行的一種治療方式，但很多媽媽們擔心霧化對寶寶不好，對身體傷害大，那麼寶寶咳嗽做霧化傷害很大嗎？什麼是霧化霧化是一種治療方法，它是把藥物噴成超微粒結構，通過呼吸帶到氣管、肺的表面粘膜，它不經過胃腸、血......

現代社會由於工作壓力大，生活壓力大，導致很多人都睡眠時間不足睡眠很少，這樣不利於我們的身心健康。那麼當我們睡眠不足時我們就該多睡嗎?今天小編就帶你瞭解一下最佳睡眠時間吧。最佳睡眠時間據瑞典《烏普薩拉新報》2日......

葡萄十種非常營養且很好吃的水果，而且葡萄的養生功效很多，中醫認爲，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效在炎炎夏日食慾不佳者，時常食用有助開胃。葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖爲主。......

我們的雙腳是健康的“指向標”之一，多觀察、感受它們，可以及早發現一些問題。澳大利亞悉尼足病醫生凱特·麥克阿瑟認爲，腳的變化可能預示着嚴重的疾病。1.趾甲變色。趾甲發黃可能表明被真菌感染，或是銀屑病和溼疹造成的。......

日常生活中，睡覺是我們每天要做的事，但是大家知道嗎，睡覺的姿勢影響着我們的身體健康，那麼哪些睡姿損害身體呢?哪些睡姿有益於身體健康呢?下面就一起來看看。1.復原式側臥利：防止胃食管反流。弊：增加皺紋。英國拉夫堡大學睡......

說起防曬相信每個美眉都陌生這個詞語，但是對於防曬認識您又真正瞭解多少，是不是會有理解錯誤的地方呢？這裏就給大家總結了一些對防曬認識的誤區。誤區一提起防曬的“曬”，許多人認爲就是曬太陽，認爲防曬就是防陽光。其實生......

有時，手掌、皮膚紋理、指甲、汗腺和色素可以幫助預測潛在的缺陷和疾病。近日，美國《醫學日報》盤點了手能揭示的健康問題。1.甲狀腺功能。腫脹的手指和冰冷的手可能是甲狀腺功能減退的症狀。甲亢表現爲皮膚髮紅或手部皮......

牛肉的營養價值1牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它飲食都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。>>>女性最......

爲什麼宅男沒有女朋友？這並不是偶然！宅男的大部分高共同點，使得大部分宅男難以得到女生的親睞！有些習慣不僅僅是讓宅男脫單無望，更是趕走女性朋友的絕招！深陷二次元，不管不顧雖然妹子們常說“認真的男人很帥氣”，但這並不是深......

日常生活中很多小病我們都不注意，但小病有時也會成致命疾病，所以，還是得重視，下面小編爲你介紹背後暗藏殺機的11種小病，大家可要提高警惕了。偏頭痛者當心腦卒中偏頭痛(特別是先兆偏頭痛)會導致腦卒中危險增加21%。其具體......

生活中，白癜風是一種可怕的頑固性疾病，發病後會嚴重危害患者的身心健康，且對患者的工作和身體也會造成很大的影響。如果想更好的避免白癜風的發生，日常生活中多加註意，不要接觸白癜風的誘因，這樣纔能有效的預防白癜風。那麼......

夏天患病因素雖不如冬天那般多，但也同樣存在着不少健康隱患。比如夏天最愛活躍於公共泳池等真菌最宜生存的溫暖溼熱環境裏，就極容易感染腳氣.......那麼，我們該如何避免呢？偏頭痛或者頭痛很多人的偏頭痛長年發作，但是最可......