中醫認爲夏熱傷肝，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡爲原則進行滋補，也可以吃一些具有養肝護肝的藥膳，下面給大家介紹幾款養肝藥膳，一起來看看。丹蔘黃豆湯用料......

養身最主要是在於養心，那麼該如何進行養心呢？一般來說有以下這些方法，讓我們一起來了解一下。養心方法1、靜心要能明白靜能生慧，智者無憂，計較是疼，比較是痛，淡然是福。無論什麼時候，我們都要讓自己的心靜下來，靜下來後，才能真......

對於現如今的腎病的發病率越來越高，許多人開始對腎進行保養，但是不知道如何保養，腎部保養的方法是什麼？腎部保養的方法腎部保養首先要注意避免疲勞，作息規律，避免熬夜和暴飲暴食。此外應避免感染，尤其是上呼吸道感染，這會誘發......

中醫的經絡養顏已經成爲了現代女性的一種養生潮流，健康、美麗，通過經絡調理便能做到，經絡調理通過推拿，按摩等方式刺激一些穴位，便能排除體內的毒素，調和經絡的組織，下面就來介紹幾個按摩的部位給大家。女性經絡排毒養顏祕方......

護胃養胃的方法比較多，可以根據自己具體的情況來選擇。如果是胃寒誘發的不適症狀，可以喝生薑紅糖水，平時多吃溫熱的食物，比如榴蓮，可以幫助增加體內熱量。胃酸分泌過多的人，胃黏膜糜爛造成的不良表現，可以喝蜂蜜水，能有效緩解......

胃部是人體重要的器官，胃部健康才能讓消化系統更加順暢，怎麼養胃？怎麼養胃養胃首先要注意食物的攝入。建議多吃新鮮水果和蔬菜。研究表明，每週攝入多於一天的新鮮水果，如蔬菜，與每天少於一天相比，可顯着降低患胃癌的風險，因爲......

秋冬季節是一年中儲存一年的精氣神的時節，這個季節更要注重養生。因爲季節冷暖交替，人體也處於相對較爲脆弱的時候，這個季節要養生，注重養生就應該從養胃開始。那麼怎樣才能養胃呢？下面爲你盤點七大養胃的方法。飲食養胃法......

中醫說，女人氣血不足會有很多的毛病，從內到外，直接影響的可能會是外表哦~皮膚黯淡、臉色蒼白、雙目乾澀。有哪個美麗的女人能忍受這樣的問題？所以，想美麗從內開始調養，做一個面若桃花的美女子。那要怎麼養氣血呢？丑時之前就......

俗話說：藥不如食療。胃不好，與其吃藥打針不如從飲食上加以調理。那麼，生活中該如何養胃呢？有沒有什麼較好的養胃偏方呢？養胃偏方你知道幾個1、薑汁撞奶,很養胃將生薑榨汁,取生薑汁2-3勺,倒入半斤煮沸的牛奶中。放溫後,清晨......

養肝的方法吃草莓對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含......

腎臟是先天之本生命源，主管着人體的生長髮育和衰老死亡。腎氣盛則長壽，腎氣衰則壽夭。腎臟是人體最重要的器官之一，現代社會中，因爲生活習慣和飲食等方面的因素導致的腎虛比比皆是，比起補腎來說，養腎更重要，那麼我們今天就來......

小暑如何養生?7月7日是中國二十四節氣裏的小暑日，在二十四節氣裏小暑裏天氣是很熱的，生活在炎熱小暑日，預示着夏季的真正開始，天氣更加炎熱，受到天氣的影響，人們會比較煩躁，那麼，我們在小暑的養生上該注意哪些方面呢?下面我們......

健脾養胃茶有哪些？大棗茶能健脾胃、桂花茶暖胃止痛、茉莉紅茶養胃消食……下面小編爲您介紹13種健脾養胃茶配方，想要健脾養胃的人不要錯過哦！健脾養胃茶1、山楂蜜茶做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水......

腎臟是人體精力的源泉，中醫認爲腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能,被稱爲“先天之本”，所以養護好腎臟對身體健康有着重要意義，本文將爲大家介紹養腎的方法。護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這......

腳是人體的精氣之源，只有雙腳健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官。因此想要健康長壽就要做好腳部的護理，那麼如何養護我們的雙腳呢？護腳7小方1.高擡貴腳，血液迴流解疲勞。每天將雙腳蹺起2－3次，平或高於心臟。此時，......

衆所周知，母乳是大自然最慷慨的恩賜，是嬰兒健康生長和發育最理想的食物。然而，總有部分嬰兒由於各種原因不能完全母乳餵養，如母乳不足、母親需要外出工作或出差一段時間等。這時就需要給寶寶餵食母乳代用品，這種餵養方式叫......

到了春季，氣候多變，在這個季節的養生也要掌握科學的方法。春季是養生最重要的季節，春季中醫養生重在八個方面，分別爲陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱，下面就來看看如何做到八養。一、養氣老年慢性支氣管炎也易在春季發作。......

胃不好會導致人體產生不適，而食不下咽更會影響人體的健康，因此我們要注意養胃。養成良好的飲食習慣做好保暖措施，不要過量飲酒抽菸，消化不良可以按摩腹部。1、養成良好的飲食習慣少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要......

紅糖養生的食療方（一）紅棗杞子木耳湯：材料：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個、紅糖50克，經常服用，有除黑眼圈的作用。做法：將木耳溫水泡發，紅棗，枸杞洗淨備用。木耳煮至透明，加入紅棗枸杞，到原材料熟透。加入紅糖，煮沸即可。（二）紅棗......

俗話說，胃病要“三分治七分養”，有好的方法才能養好胃，今天就教教大家怎麼養胃。養好胃的方法養成良好的生活習慣少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。改變飲食習慣按時就餐，坐着吃飯不要......