驚蟄節氣是春季的第三個節氣，驚蟄節氣後，天氣轉暖，萬物復甦。在這個時節，養生關鍵在於順應陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。驚蟄節氣時，人體最易犯寒，同時由於氣候較幹容......

又到一年夏季養生進行時，夏季氣溫高，天氣悶熱，這個時候要特別注意養生，注意防暑降火。在飲食上要有所調整，那麼夏季養生不能吃什麼呢?夏季養生小常識有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下。一、少喝冷飲：老人脾胃消化吸收能......

長壽祕訣有哪些?科學證明，人的壽命是完全可以達到或超過100歲的，中老年人要想保持健康長壽，就要養成良好的生活習慣，以下15個生活好習慣可要牢記了，下面就一起來看看。1.每天一個橙子在所有水果中，橙子所含的較多的維生素C，......

冬季血糖易波動，作爲有着十多年病史的老糖友，我的做法是念好“五字訣”。一“檢”：入冬前，做一次體檢，弄清自己的血脂、血糖、糖化血紅蛋白等指標，如有異常，及時處理;二“測”：每隔兩天作爲自測血糖日，掌握空腹、三餐後2小時的......

如何運動減肥最有效?到了夏季，也是短裙短褲秀身材的季節，胖美眉們是不是也蠢蠢欲動?但是看着肥胖的身體一下子消了念頭，該如何甩掉這些可惡的肥肉呢?俗話說生命在於運動，運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，那麼，哪種方式瘦......

隨着生活方式的悄然改變，肝病以及早已不是少數肝炎患者的專有名詞，肝臟位於人體中的腹部位置，右側橫隔膜之下，位於膽囊之前端且於右邊腎臟的前方，胃的上方。肝功能如果出現問題，就會帶來極大的健康隱患。肝功能受損，一般不會......

春季養生五宜一宜調養情志，振奮精神春天陽光明媚，風和日麗，老年人不要孤眠獨坐，自生鬱悶。凡事要心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性。改善不良情緒的最佳方法是培養熱愛生活、熱愛大自然的良好情懷，可約上親朋好友外出踏春賞花......

立春節氣到來，預示春天也不遠了，春季因氣候變化無常，溫差較大，而流行性傳染病又多，使人們處於各種不適狀態。春季適當養生，可以強身健體遠離疾病。下面與你分享立春養生注意三方面，身心和諧、精力充沛。一、立春養生起居宜忌......

看見古代許多人夢寐以求長生不老，求仙方，覓仙果，鍊金丹……結果無一人能逃過死亡的劫數。儘管如此，人類也積累了豐富的養生保健經驗，使平均壽命不斷提高。現將古人防病治病、延年益壽的良方介紹如下，大致有如下5要訣。最受......

冬季減肥方法有哪些?無論何時何地，都有一羣人在爲減肥奮鬥着，而運動成了減肥的一把手，有些人爲了能達到更好的減肥效果，甚至選擇空腹去運動。殊不知，其實我們在運動之前吃一些食物更有利於我們的減肥。那麼運動前吃什麼更......

養生是很多老年人非常關注的話題，當然老了以後，身體各項機能都會變差，人也變得體弱多病。但是沒有人願意這樣，誰都想讓自己依然能夠保持年輕的身體狀態。於是養生就顯得很有必要了，通過養生，來提高老年人的身體素質，不僅讓他......

想要健康嗎?可以吃出來的。想要長壽嗎?也可以吃出來的。今天小編給大家介紹五款長壽養生食譜，想要活的更上一層樓，快來看看吧。一、五行益壽養生粥材料：通心(去核)紅棗20枚，通心(去芯)蓮子20粒，葡萄乾30粒，幹黃豆30粒，黑米適......

海總腫瘤科康靜波，海軍總醫院腫瘤診療中心(放療中心、射波刀治療中心、伽馬刀治療中心、生物治療中心、腫瘤病房)主任、主任醫師、醫學碩士。癌症在目前的醫學研究水平下，確實是一種比較難治的疾病，難的原因在於，癌症早期......

按照民間節氣的說法，“立冬”意味着冬天的來臨，從這一天開始，“北風吹、氣溫低、雪花飄”的景象就會陸續上演。從立冬到冬至的45天非常關鍵，是在爲對抗“三九天”養精蓄銳。冬季養生口訣：吃三多+防四病+護五部飲食：掌握“三......

巴西世界盃正進行的如火如荼，很多人人夜夜熬夜，爲自己支持的球隊吶喊助威，但這樣時間久了，對於那些看到進球的時刻情緒也會跟着比較大浮動的反應，同時也會影響到第二天的工作和生活，世界盃雖然很好看，但也要調節好身體和情緒......

夏季感冒怎麼辦?如何預防感冒?感冒是最常見的疾病，每個季節都有，鼻塞咽痛，頭暈腦脹，噁心嘔吐……這些感冒症狀讓患者很不好受。所以大家要做好預防感冒的工作。夏季感冒就是夏季發生的普通感冒，區別於流感，它沒有傳染性。主......

立夏節氣如何養生立夏節氣到來，天氣逐漸變的炎熱，受到天氣的影響，使人昏昏欲睡，煩躁等等。因此，人們就要重視精神和心臟的調養，在飲食上也需要多加註意，起居上要養成午睡的習慣，那麼立夏節氣該如何養心呢?下面就詳細的來看看......

失眠困擾着很多人，能夠有好的睡眠對很多人來說是一種奢求，那麼這樣的現象有怎麼去克服呢?失眠該怎麼辦呢?下面專家來支支招，教你五個祕訣，讓你一覺睡到天亮，不再受失眠困擾。1、睡覺前先暖身一些研究發現，睡覺前讓自己的身......

長壽果的營養價值長壽果又名碧根果，薄殼山核桃，長山核桃。長壽果營養極爲豐富，除含有40—50%的油脂外，還含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2、c、e等。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食後......

秋天是一個美麗的季節，同樣是一個收穫的季節，專家講，秋季來到學會養生能有效預防多種疾病。天氣由暖轉寒，再加上乾燥的天氣，有很多的朋友們會在這個冷暖交替的季節發病。專家建議，秋季的確是個容易生病的季節，但是生活中做好......