8月23日，是24節氣中的處暑。處暑節氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150。據《月令七十二候集解》說處暑，處爲止，處暑即暑期已結束。處暑過後天氣轉涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。一場秋雨一場涼的氣候......

隨着秋季的逐漸深入，秋乏也是隨之而來，秋乏對於上班族來說是一種嚴峻的挑戰，上班時間睏倦不已，大腦迷糊，着會影響到工作的，那麼白領一族該如何應對秋乏呢?下面就來看看專家是如何教你對抗秋乏的吧。加強體育鍛煉養成良好的......

到了秋季，是不是經常感覺很困，上班沒有精神，這是因爲被秋乏所困擾着。秋季人體出汗減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢復到原有的平衡狀態。由此人體進入一個生理休整階段，身體就會出現各種不適，一些潛伏在夏季的症......

在秋季，雖然天氣有所轉涼，人們要面對三大健康問題，那就是秋乏、秋燥及秋膘。秋季養生如何應對秋乏、秋燥、秋膘呢?下面教你一些方法，輕輕鬆鬆做好秋季養生保健工作!一、秋乏俗話說春困秋乏，進入秋季，雖然告別了夏日連續的酷......

秋高氣爽，這樣的天氣最容易讓人犯困，提不起精神，這就是我們所說的秋乏。那麼如何巧對秋乏呢?秋季易秋乏，提神靠妙招!下面就隨小編一起來了解一下緩解秋乏的妙招有哪些吧。1、外活動要加強積極鍛鍊，多到戶外活動。秋高氣爽，......

度過了炎炎夏日之後，終於迎來了秋高氣爽。在這個季節，人體排汗量相比較夏天來說已經少之又少了。人的整個身體的水鹽代謝都慢慢恢復到平衡狀態。於是，身體一下就鬆懈下來了。按摩三穴位解秋乏我們最直觀的感受就是身體莫......

秋天多吃3種常見魚類1、草魚草魚是中國四大家魚之一，俗稱鯇魚，味甘、性溫、無毒，入肝、胃經，具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、、益腸明眼目的功效，是溫中補虛的養生食品。對於身體瘦弱、食慾不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以......

一般情況下，秋季氣候乾燥，容易導致人體失水和疲勞，出現秋乏的症狀。可以緩解秋乏的茶有枸杞茶、人蔘茶、菊花茶等。具體分析如下：1、枸杞茶枸杞具有滋陰補腎、益精明目的功效，可以緩解疲勞和眼睛疲勞。將適量的枸杞泡在開......

暑熱天結束以後，天氣溫度和光照都非常適宜人體休息，但爲什麼仍然感覺到非常睏乏呢？中醫認爲這主要是暑熱天消耗多大所致。在炎熱的夏季，人的皮膚溼度和體溫升高，由於大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管和神經系統負......

一、防呼吸道感染早晚鍛鍊應避風入秋了，晝夜溫差也進一步增大。不但氣溫反覆多變，而且隨着天氣的總體趨勢是逐漸變冷，北京也逐漸進入到了呼吸道疾病的高發期，感冒、流感、氣管炎等疾病發病人數開始上升。專家指出，從醫院的......

秋季養生需要注意什麼，秋燥秋乏秋膘要不得。下面分享秋季養生的三拒絕。1、拒絕秋燥秋天乾燥的氣候，使人常感到口鼻咽喉乾燥以及發生燥咳，又因肺與大腸相表裏，秋令還可出現大便燥結。此外，秋燥還可導致口脣乾燥、皮膚乾裂......

秋乏容易讓人感到精神不濟，每天上班沒動力，被領導發現可就糟糕了。很多上班族在午後也會受到秋乏的影響，那麼上班族應該如何緩解疲勞感呢?今天不如就讓小編帶你來了解下緩解疲勞的幾個方法。上班族如何緩解秋乏第1招：倒走......

好不容易熬過了睏倦的夏天，現在天氣變涼了，到了秋天，我反而更容易疲倦了！不僅如此，還食慾不振、四肢乏力，這是爲什麼呢？有沒有什麼方法，可以提神抗疲勞？秋乏怎麼緩解入秋後，你是否時常犯困，四肢乏力，任憑前夜睡飽8小時，第二天醒來......

進入秋季以後，人體總是感到疲倦，似乎有睡不完的覺。從生理學角度上說，主要是夏季天氣炎熱，大量出汗，導致體內水鹽代謝旺盛，體內能量消耗增加，再加上夏季高溫、晝長夜短，睡眠不好，所以身體的損耗極大。進入秋季以後，酷熱逐漸被陰......

核心提示：立秋過後，由於氣溫仍高，大部分人都處在夏天的狀態中，可如果仔細觀察，其實立秋後，秋燥已經慢慢到來了，只是變化很細微。秋燥給我們帶來哪些困擾：立秋後，天氣會越來越乾燥，我們的皮膚會脫水出現細紋、嘴脣會乾裂、頭髮會......

進入秋季以後，不管天氣變不變化，我們的養生都要發生變化。儘管天氣依舊燥熱，要是還按照夏天的生活方式，對身體並不好。對於大家耳熟能詳的秋老虎，要特別重視，避免受到傷害。關於秋老虎秋老虎是立秋後短期形成的回熱天氣，其溫......

到了秋季，我們總是感覺很乏力，做什麼都沒有什麼精氣神。這種情況我們稱之爲秋乏。秋季人體出汗減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢復到原有的平衡狀態。由此人體進入一個生理休整階段，身體就會出現各種不適，一些潛......

夏天重暑，秋天重燥，夏秋交接之後，人極易倦怠、乏力等，導致脾虛、胃虛、氣虛，這些症狀在老人身上尤爲顯著，那麼在秋季老人該如何進行調理，去除秋乏防秋燥呢?下面一起來尋找方法。胃寒吃山藥。此時應吃些性溫的食物，主食可以改......

幾種方法緩解秋季疲憊感1、每天多睡一小時夏天晝長夜短，很多人養成了晚睡早起的習慣，當秋天來臨，這種習慣就要加以調整了。晚上爭取在10：30之前睡覺，因爲11:00以後人體的各個器官功能都開始下降，它們同樣需要休息。此外，午睡......

受訪專家：首都醫科大學附屬北京中醫醫院治未病中心副主任醫師郭昕秋風瑟瑟秋雨寒,立秋後早晚溫差大,不少人飽受秋燥、秋乏、秋愁和秋膘的困擾。本期,爲大家講講如何應對“四秋症”。秋燥最近,不少人感覺皮膚緊繃,頭髮......