韓國的泡菜聞名世界，泡菜的品種多樣，泡菜吃法也是多種多樣，有直接食用的，也有烤着吃的，陳年的泡菜則做成湯。下面介紹泡菜的做法。材料主要材料：大白菜1大棵，白蘿蔔半棵,韭菜一小把，黃洋蔥一粒主要配料：姜茸，蒜茸各一小碗，新高梨......

蔬菜飯材料：大米30克、料酒3大勺、醬油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鮑菇10克、扇貝2個做法：1.將洗乾淨的大米放入電飯鍋中，然後倒入料酒和醬油，蓋上鍋蓋開始煮。2.將水芹菜、韭菜、杏鮑菇切成相同的大小。3.......

橙子果凍是一道營養豐富的甜品，主要食材是是橙子，輔料魚膠片、白糖等。自己做橙子果凍其實也比較簡單，一起看看怎麼做橙子果凍吧。簡易橙子果凍怎麼做將橙子果汁在鍋中煮，當鍋中的水量漸漸減少約一半，醬汁濃縮。再持續烹煮......

中醫認爲，經絡是連接五臟六腑和四肢百骸的網線和橋樑，也是我們通過體表來醫治內臟的長臂觸手。經絡內聯臟腑，外接四肢百骸，可以說身體的各個部位，臟腑器官、骨骼肌肉、皮膚毛髮，無不包括在這張大網之中。通過正確運用經絡穴......

肺是人體與外界進行氣體交換的器官，進行肺功能的檢查可對受檢者呼吸功能的基本狀況作出質與量的評價。我們可以在家中進行肺功能自測，以下是幾種簡易方法：1.吹氣試驗：在平靜狀態下吸足氣後儘快吹出去，如果3秒鐘左右就能夠......

大腸俞爲足太陽膀胱經穴位。大腸，大腸腑也，俞，輸也。該穴名意指大腸腑中的水溼之氣由此外輸膀胱經，可暢胃去滓而得名，下面來看看大腸俞的準確位置圖和作用。大腸俞的準確位置定位：在腰部，當第4腰椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。......

1做飯做飯。像平時做飯一樣，將糯米洗淨，用電飯鍋煲一鍋飯。2降溫降溫。飯熟後，打開蓋子，用筷子翻動一下，將熱飯放涼至30℃左右。3拌酒麴拌酒麴。將適量酒麴加入糯米飯中，拌勻。4裝壇裝壇。將拌好酒麴的米飯裝入事先洗淨的壇......

食材大米適量水適量1將適量的大米倒入電飯鍋當中將適量的大米倒入電飯鍋當中。2將飯鍋中的大米用水清洗兩遍將飯鍋中的大米用水清洗兩遍。大米清洗乾淨後，再倒入清水，水量應高於大米3釐米左右。3蓋上鍋蓋，插上電源，開始煮......

工作繁忙的職場白領，一天八小時甚至更長時間的緊張工作，是不是常常讓你感覺到疲乏、全身痠痛?其實，這是缺乏運動的表現，亞健康已經找上了你。辦公室的白領在休息或者工作感覺疲勞之餘其實可以進行簡易的鍛鍊，小編今天就把......

關元俞，關元，臍下關元穴也;俞，輸也。本穴物質爲來自小腹內部的溼熱水汽，所對應部位爲臍下的關元穴，故而得名。下面來看看關元俞的簡易找法以及該穴位的作用與好處。關元俞的簡易找法定位：在腰部，當第5腰椎棘突下，旁開1.5寸。......

瑜伽是現在廣爲流行的健身運動，瑜伽對人體保健有很大的幫助，如：提高肺活量、激活心肺功能、增強集中力、提高腹部肌肉力量等等。這些瑜伽動作都非常簡單，注重養生保健的朋友們趕緊來學習一下吧。簡易瑜伽提高肺活量一、喜......

食材蛋撻皮6個牛奶200g雞蛋3個淡奶油100g香草精少許白砂糖60g第一步：準備好所有食材：蛋撻皮，牛奶，雞蛋，淡奶油，香草精，白砂糖。（所有食材都可以在超市和網上選購）第二步：將準備好的牛奶倒入到淡奶油中第三步：倒入白砂糖第四步：倒......

當你隔絕外界，注意你的呼吸和肌肉以及相關的感覺的時候，任何活動都可以集中精神。所以說瑜伽實際上是一種動態的冥想，它可以旺盛你的精力，幫你集中注意力，幫你鎮靜下來並深入你的靈魂。瑜伽專家伊發明了一系列運動，每週練習......

瑜伽分爲很多種，瘦腰、瘦腿、瘦臉……每種不同的瑜伽，都有不同的健身功效;今天小編給大家介紹的是瘦腿瑜伽，擁有一雙美腿是每個人都夢寐以求的事情，今天小編就讓大家夢想成真，下面趕緊一起來學習一下瘦腿瑜伽的動作要領吧......

核心提示：要說最適合女性在冬季而且是不用出門的健身項目，那麼就非瑜伽莫屬了。瑜伽單腳站立式和舞蹈式都是很好的瘦腿動作，能把腿部多餘的脂肪給通通消耗掉，讓你在經過一個寒冬後仍然保持性感修長的大腿。每到冬天，爲了抗......

腎俞屬足太陽膀胱經，爲腎之背俞穴。腎藏精，精血是生命的根本，按摩或艾灸腎俞，能有效刺激到腎部，促進腎臟血流量，改善腎臟血液循環，以強腎護腎，下面來教教大家腎俞的簡易找法。腎俞的簡易找法科學定位：在腰部，第2腰椎棘突下，後正......

食材紅薯粉條200g油菜50g花生米50g酸菜50g蔥碎適量生抽適量紅油適量雞精適量花椒粉適量陳醋適量大蒜適量鹽適量製作的材料，紅薯粉條、酸菜、花生米，配料就是上面寫的嘍粉條用清水泡至30分鐘鍋中注入少量的油，下入花生米......

產後很多媽媽的大腿、腹部出現了一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，而且顏色還越發加深，真是難看極了。這就是令辣媽們感到恐懼的妊娠紋。那妊娠紋應該怎麼改善呢？通過補充適當的營養，改善飲食，可以一定程度上還原美麗哦！下面教你如......

白果含維生素、氨基酸、澱粉等營養物質，有滋補身體的功效，還有止咳、止帶、降壓的作用，吃過白果的朋友都會發現，白果有一層種皮，那麼這白果皮怎麼去掉呢？白果皮怎麼去掉方法：1.將白果洗淨，用堅硬器物敲開白果外殼，然後將種仁取......

秩，秩序，邊，邊緣。足太陽膀胱經背部諸穴皆依次排列，本穴正在第2條經脈上最後一穴，故名。下面來看看秩邊的簡易取法。秩邊的簡易取法科學定位：在骶部，橫平第4骶後孔，骶正中嵴旁開3寸。快速取穴法：坐位，在骶部，先取下髎，再旁開4橫指......