正常女性的月經週期爲28天左右，如果月經來潮的週期提前7天以上，甚至一個月內來兩次月經都稱之爲月經先期，也叫做月經提前，對於這種症狀的出現，各位女性朋友該怎麼辦呢？
患者取坐位，腿部肌肉放鬆，一次針對血海穴、足三裏、三陰交進行按摩，用拇指指肚按摩，力度可逐漸增加，每個穴位按摩1分鐘，以酸脹感爲宜。然後按摩另一條腿。
功效：對這三個穴位進行按摩不僅可以預防月經提前，還有輔助治療胃脹、消化系統疾病的療效。從月經前一週開始按摩知道月經結束後三天，每天早起喝晚睡時各按摩一次，按摩之前可沐浴或是用熱毛巾敷腿。
患者取臥位，用手掌和手指指肚分泌對關於穴和期門穴急性按、揉、壓，每個部位2分鐘，按摩時要把注意力集中到穴位上；按完後在按三陰交和太沖穴，每個穴位3分鐘。
注意：從月經前1周到月經後三天每天早晚各1次。
食材：蓮子30克，黑、白木耳各20克。
做法：將黑、白木耳漂洗乾淨，備用。將蓮子浸泡2小時去芯，加人白木耳,文火煨爛，再加人黑木耳煮熟，加冰糖適量，分2次服用。每日1劑,連服10日。
功效：黑木耳可以益氣強身、滋腎養胃、活血；銀耳可以強精、補腎、潤肺、生津；蓮子可以補脾止瀉、益腎澀清、養心安神之功效；此食療對於治療月經提前有一定的療效。
食材：天冬（連皮洗淨）30g，紅糖30g
做法：以水兩碗半煎成1碗，溫服，每日1次。
功效：天冬可以養陰潤燥,清肺生津；紅糖可以益氣緩中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驅寒；此方適用於月經提前量多者，一般服用3-5次即可見效。）決月經提前。
正常女性的月經週期爲28天左右，如果月經來潮的週期提前7天以上，甚至一個月內來兩次月經都稱之爲月經先期，也叫做月經提前，對於這種症狀的出現，各位女性朋友該怎麼辦呢？
月經提前的女性朋友平時宜多食新鮮水果和蔬菜。菊花腦(菊花嫩芽)。檾蒿菜、黃瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、綠豆、甲魚等有清熱涼血作用，實熱證者可以選用。烏骨雞、海蔘、淡菜、榛子、蓮子等，有補氣益腎固下作用，體弱證者可以選用。
月經提前的注意事項
1、月經前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。
2、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。
3、宜多食新鮮水果和蔬菜。
4、心情煩躁有礙經期調整，故宜豁達大度、恬靜和樂觀。
1、月經前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。
2、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。
3、宜多食新鮮水果和蔬菜。
4、心情煩躁有礙經期調整，故宜豁達大度、恬靜和樂觀。
