擁有豐滿的上圍相信是不少女生的願望，現今醫學昌明，只要你有錢有時間，想達成願望絕不困難。不過，風險還是有的，所以我們這些膽小不愛冒險的還是選用天然的方法豐胸吧！胸部主要由脂肪和乳腺組成，想有豐滿的上圍，可以多吃以下6種有效調節雌激素的分泌，刺激乳腺發育的食物喔～
豆類製品如豆漿、豆腐、花生、杏仁、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅果類，都富含蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮，可以調節雌激素的分泌，刺激乳腺發育，從而達到豐胸健美效果。
因蜂皇漿有12%至13%是蛋白質，而且含豐富的脂肪和20種可抗氧化的胺基酸，女士經常飲用會有豐胸和抗衰老的功用。
蛋白質和脂肪是幫助胸部發展的主要成分，因此含有豐富蛋白質和不飽和脂肪的三文魚可以多吃喔。
紅葛根含有豐富的植物雌激素，可以刺激人體荷爾蒙分泌，是荷爾蒙治療中常見的材料，有一定的豐胸功效。
擁有豐滿的上圍相信是不少女生的願望，現今醫學昌明，只要你有錢有時間，想達成願望絕不困難。不過，風險還是有的，所以我們這些膽小不愛冒險的還是選用天然的方法豐胸吧！胸部主要由脂肪和乳腺組成，想有豐滿的上圍，可以多吃以下6種有效調節雌激素的分泌，刺激乳腺發育的食物喔～
海鮮例如生蠔、蝦、蜆等含有豐富的鋅，能提高身體荷爾蒙的分泌，促進乳腺組織漲大。但因爲是靠荷爾蒙作用豐胸，所以效果不會長久。
最常聽到的豐胸食物就是木瓜，不過功效如何呢？其實，不少研究已經指出木瓜本身並未含有任何幫助讓乳房發育的成分，所以只吃木瓜是無效的，必需配合含有豐富蛋白質的食物纔有機會令胸部變大喔。青春期喝含有豐富蛋白質的牛奶和豆漿都是不錯的豐胸方法。
