高血壓病是導致中風、高血壓性心臟病和腎功能衰竭等多種嚴重併發症的“禍首”。那麼高血壓可以晒太陽嗎，接下來就為大家解答這個問題。
高血壓可以晒太陽嗎
高血壓患者如果沒有其它的一些併發症，而且血壓不是很嚴重的，是可以晒太陽的，晒太陽也能夠降低血壓，一般當人體的面板受到陽光照射的時候便會產生維生素d，維生素d參與人體的血液的迴圈，所以要經常的晒太陽，可以有助於降低血壓，像平常加強營養，休息充足，鍛鍊身體，以提高自己的機體能力。
如果夏天特別晒，需減少日晒時間，直晒時間儘量不要超過半小時。如果要超過這個時間，要進行適當防晒，如塗抹防晒霜、戴帽子，或者穿有防晒功能的衣服，此時比較安全。如果晒太陽導致血壓升高，說明在戶外暴露時間過長，或者戶外溫度較高，引起血壓波動。此時應注意晒太陽的時候，需注意防護。
在飲食上注意每天攝入優質蛋白，多吃富含維生素a和維生素c的新鮮水果，平常也要改掉一些不良的生活習慣，比如戒菸、戒酒，還有一些愛吃油膩食物的嗜好都要戒掉，儘量的保證清淡的飲食，這樣通過各個方面的控制以及調理是能夠把血壓控制到正常的範圍的。
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