很多人會將八仙果當成零食食用，但是眾所周知八仙果中含有一定的藥材，這八仙果可以當零食吃嗎？當零食能吃多少呢?
八仙果可以當零食食用。
八仙果雖然含有陳皮、半夏、茯苓、甘草等中草藥，但是都是可以直接食用藥材，因此製成的成品屬於食物的一種，所以八仙果可以當零食食用，不過八仙果中含有一些不利於身體健康的成分，食用需要注意食用量。
八仙果當零食吃的話一次只能使用3片左右，實在是想吃的話也不能超過5片。
八仙果中含有一些半夏和大量的鈉離子，食用過多會影響身體健康，因此不建議食用過多，一天的食用量控制在5塊以下，食用頻率比較高的話，一天只能食用3塊。
不建議長期將八仙果當零食吃。
長期食用八仙果的話，八仙果中含有的鈉離子大量蓄積在體內，會改變滲透壓，導致血管壁壓力增加；並且臟器的的負擔加重；同時鈉離子排出的同時還會帶出鈣離子的排出，導致血鈣降低，因此不建議將八仙果長期當做零食食用。
八仙果中鈉離子含量高，食用之後血鈉升高，血液的滲透壓升高，導致組織液內流，血管壁壓力增高，對高血壓患者健康不利，不建議當零食食用。
身體在排出鈉離子的同時也會排出鈣離子，因此本身骨質疏鬆的人群食用八仙果會使導致體內血鈣流失更多，影響健康，因此不能當零食食用。
不同品牌的八仙果的碳水化合物含量從15%到35%不等，碳水化合物含量較高，因此不建議高血糖的人群食用，會影響身體健康。
鈉離子的排出需要腎臟的幫助，因此腎臟有問題的人群食用八仙果會加重腎臟的負擔，食用對腎臟不利，很容易出現身體不適的情況。
很多人會將八仙果當成零食食用，但是眾所周知八仙果中含有一定的藥材，這八仙果可以當零食吃嗎？當零食能吃多少呢?
1、不能將八仙果當零食食用的人群，為了化痰止咳食用八仙果的時候也需要注意食用量，不能食用過多。
2、八仙果不是一種很適合當零食吃的食物，喜歡的話可以適量食用，不喜歡的話沒必要非吃八仙果，可以嘗試食用別的零食。
