夏季天氣炎熱，人會感覺到格外疲憊，臉上痘痘越來越多，種種跡象都在告訴你，該排排身體內的毒素了，夏季清熱解毒靠食補，那麼清熱排毒吃什麼水果好?
橄欖含有大量碳水化合物，鞣酸，揮發油，山楂酸，維生素，香樹脂醇等營養元素，具有生津止渴，抗菌消炎，抗腫瘤;橄欖加工製品或者橄欖油製品對心臟有保護效果，老少皆宜。
橄欖的食療功效：降火祛痰，解酒毒，瘡毒等體內毒素，消炎潤喉。
注意事項：橄欖食用過量容易產生胸膈痦悶，一次不宜吃太多;患有熱性咳嗽，胃潰瘍的人群要注意慎食。
橙子性平微量，含有豐富的維C，鈣，磷，胡蘿蔔素，檸檬酸，橙皮苷，蘋果酸以及醛，醇，烯類物質，有極好的清熱排毒，健脾開胃，防治便祕，醒酒止咳，消痰降氣，美容養顏等功效，橙子味道清甜，就連散發出的氣味也能幫助人類消除緊張情緒。
橙子的食療功效：橙子利尿，能夠有效改善便祕，痔瘡，部分熱症不適;還能幫助促進食慾，預防膽囊疾病，降低患癌風險。
注意事項：橙子吃多容易傷肝氣，並且橙子中的鞣質會妨礙鐵元素吸收，因此貧血病人，氣虛人群不宜多吃橙子。
火龍果性涼味甘，富含胡蘿蔔素，鈣，鋅，鈉等微量元素，碳水化 合物，抗壞血酸等營養物，有清熱涼血，生津止渴，增強身體抵抗力，防中暑等好處。
食療功效：能夠幫助改善熱症導致的牙周疾病，口腔潰瘍，痔瘡，青春痘，便祕等症。
注意事項：火龍果性涼，寒性體人群不宜多吃，月經期間女性也要注意忌口。
梨子營養豐富，含有大量檸檬酸，蘋果酸，果糖，葡萄糖，胡蘿蔔素，果膠，鈣，磷，鐵以及各種維生素，夏季吃可以起養陰退熱，清熱鎮涼，潤肺解毒等功效。
食療功效：梨子除了能改善咽喉腫痛，肺熱咳嗽等熱症以外，還能保護心血管，預防高血壓，改善腸胃功能，適合高心血壓，肝臟疾病，心肺疾病，長期便祕人群食用。
注意事項：吃梨後不要立即喝溫熱的湯水，吃油膩食物，以免引起腹瀉。脾胃虛弱人群，消化不良人群以及產後女性不宜食用。
夏季天氣炎熱，人會感覺到格外疲憊，臉上痘痘越來越多，種種跡象都在告訴你，該排排身體內的毒素了，夏季清熱解毒靠食補，那麼清熱排毒吃什麼水果好?
西瓜是公認的降暑水果，富含蘋果酸，葡萄糖，果糖，番茄素，蛋白氨基酸以及維生額素C，並且不含脂肪和膽固醇，具有極好的清熱解毒，利尿效果。
食療功效：西瓜對中暑， 熱症，小便黃赤，腎炎，黃疸等症有很好的療效，還能抗皺潤膚，降血壓。
注意事項：西瓜性寒，脾胃虛寒，小便頻繁量多，患有慢性腸胃炎及十二指腸潰瘍的人群都不宜多吃，嬰幼兒也不宜多吃。，西瓜含糖高，糖尿病人也不宜多吃。
橘子性寒，熱量低，能夠幫助促進腸胃蠕動，排除體內毒素，緩解便祕，清熱潤肺，生津止渴。
食療功效：橘子能有效熱燥性疾病，如便祕，痔瘡，扁桃體發炎，牙周疾病等。
注意事項:風寒咳嗽人群，痰多人群不宜食用。吃橘子應該注意適量，成人每天不宜超過三個，兒童不宜超過兩個。
香蕉營養成分高，含有豐富的蛋白質，糖分，鉀元素，維生素A和維生素C，並且還含有大量膳食纖維，熱量低，能夠增加腸胃益生菌，幫助身體排毒，潤腸通便，抗癌防癌，消炎殺菌。
食療功效：香蕉可以幫助身體降溫，適用於感冒時退熱退燒。並且對肺燥咳嗽，大便乾燥，便祕，痔瘡，胃潰瘍等病症有極好的療效。
注意事項：香蕉性寒滑腸，脾胃虛寒人群，便溏腹瀉人群最好不要生吃，多吃;胃酸過多人群，腎功能不全人群，急慢性腎炎人群應該忌食;此外，香蕉含鉀量高，過量食用會減少尿量或導致尿閉，加重腎臟負擔。
西紅柿中的尼克酸，蘋果酸，檸檬酸，番茄紅素，胡蘿蔔素，維生素C,維生素B，維生素P含量居多，還含有多種礦物質元素，有很好的消暑止渴，清熱解毒，助消化功效，能夠保護血管壁彈性，並有護膚美容之功效。
西紅柿食療功效：夏季常吃西紅柿能改善胃熱口苦，中暑，發熱等症;還能改善牙齦出血，皮下出血現象。並對高血壓，冠心病，動脈硬化，腎炎，消化不良有防治效果。
注意事項：西紅柿性寒，脾胃虛寒，風溼性關節炎人群不宜多吃。未成熟的西紅柿不能生吃，以免引起中毒現象。
