掉頭發是一種常見的現象，有許多人都會掉頭髮，特別是中老年人掉頭髮更是厲害，很多人在掉頭髮的時候醫生都會讓他們補充維生素，下面我們就來看看掉頭髮吃什麼維生素。
掉頭髮吃什麼維生素
1.維生素C
維生素C是一種對人體很有幫助的營養元素，也是人體必需的元素，它能夠給讓微血管壁變得活化，並且讓頭髮可以順利地吸收血液中的營養，皮脂腺分泌油脂能力正常進行，滋潤乾燥頭皮，減少掉髮。
2.維生素B
維生素B能促進頭髮生長和頭皮新陳代謝，使頭髮呈現自然光澤，抑制頭油分泌，減少頭髮掉落。
3.維生素E
維生素E可以抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，使毛髮生長，減少頭髮掉落的情況。
4.維生素D
維生素D有利於毛髮正常發育，不會過於纖細柔軟。主要食物來源有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、幹香菇等。
相信大家看完上文的介紹後，對掉頭髮吃什麼維生素已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
