便祕考慮是缺少B族維生素中的維生素B1。
維生素B1可以起到增進食慾，維持神經正常活動等作用。當體內缺乏維生素b1時，則可能會導致神經傳導功能受到影響，造成胃腸蠕動功能緩慢，也會引起消化道內的消化液分泌減少，導致患者出現消化不良、口臭、便祕等不適症狀。
維生素B1主要存在於牛奶、蛋黃、番茄等食物中，因此建議存在便祕的患者可以多攝入富含維生素B1的食物。另外，平時要注意多喝水，補充充足水分，保證作息規律，多運動，也有助於緩解便祕症狀。
