韭菜:
韭菜有名起陽草,韭菜有補肝、腎,暖腰膝,壯陽固精之效 ,適量的食用韭菜能壯陽,但是過量就傷身體哦。
雞蛋:
富含蛋白質和脂肪,對男性很好。
泥鰍:
營養豐富,富含蛋白質,還有多種維生素,並具有藥用價值,是人們所喜愛的水產佳品。所含成分亞精胺是精子的主要成份,現代醫學證明能促進人體胚胎細胞數量和發育,延緩和逆轉衰老。增加面板彈性和溼潤度。
蝦:
對久病體虛,氣短乏力都有幫助,蝦還能補鈣。
肉類:
一般中醫說的是吃陽補陽,對於肉可以補陽的是牛肉,羊肉,狗肉,鹿肉.可以用動物的生殖器燉湯喝也是可以壯陽的。