蕨麻具有補益氣血、健脾和胃的食療功效,推薦大家這道蕨麻養生粥,據說經常食用還能夠延年益壽哦!
主要食材:蕨麻2把。
其他食材:枸杞十幾顆、小紅豆3把、幹百合十幾片、龍眼5顆、大米半罐。
將以上食材倒入電飯煲中,淘洗幾遍後,加清水到稀飯1的水位,按稀飯鍵,等煮熟保溫燜個5-10分鐘,就可以食用了。喜歡甜食的,可以放幾塊冰糖一起熬。每天早上喝一碗,全身會微微發熱,胃瞬間暖暖的。
補益氣血、健脾和胃、生津止渴、收斂止血。