在橙子上市的季節就開始有很多人購買了，其味道甘甜多汁，有些人會在睡前吃上一個橙子，那麼睡覺前吃橙子好嗎？
橙子是富含維生素C的食物，多吃橙子能夠補充我們的維生素而且還可以讓我們的面板更年輕，所以每天吃橙子是對的，但是宵夜吃橙子我就不建議了。因為橙子有很多檸檬酸，晚上睡覺前吃會對胃跟腸道都會有一定的影響，所以我建議你還是把橙子放到晚飯後的半個小時吃，這樣就不會對身體造成負擔，而且還會讓身體吸收到它所需要的維生素，讓面板變更好。
晚上吃橙子可以幫助我們減肥，因為橙子所含的熱量很低，而且吃完之後會有飽腹感，直接降低了我們的食慾感。但是有一點需要注意，橙子是不可以作為一日三餐進行食用。因為橙子不能給身體足夠的營養價值，所以即使在減肥期間也要保證身體的營養均衡攝入。
橙子中的維生素含量很高，只要適量食用就會可以提高肝臟的解毒能力，而在晚上食用，到了夜間肝臟是需要進行排毒工作，而橙子中的營養物質可以加速排毒的速度，所以有利於身體的健康。在這裡需要提醒大家的是，橙子中的維生素很多，一旦吃得過多就會導致體內的草酸變多，那麼就容易引發尿結石等等症狀。並且不要在睡前食用。
雖然橙子很好吃，營養價值也很高，不過並不是人人都適合吃橙子的，這裡有幾類人其實不適合吃橙子，比如肝陰不足、胃酸太多、口乾咽燥、舌紅苔少、糖尿病、橙子過敏等人，否則他們的病情可能會加重。
都可以，只是飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便祕、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。
橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸，可促進食慾，對胃酸不足的人可幫助消化。橙子中的纖維素可幫助通便並降低膽固醇。
