蒸橙子吃有什麼好處 支氣管炎能吃鹽蒸橙子嗎

蒸橙子的營養價值以及食用價值是比較高，適量食用對人體的健康具有一定好處，深受人們的喜愛和歡迎，那麼蒸橙子吃有什麼好處？支氣管炎能吃鹽蒸橙子嗎？

化痰止咳

橙子性味甘涼，其中含有那可汀、橙皮油等止咳化痰成分，橙子蒸食可以有助於清除肺熱，消除肺部和氣管中的炎症，對於肺熱、肺燥引起的咳嗽少痰、咽喉疼痛、氣喘等症具有一定的輔助治療作用，適合患風熱感冒者食用。

開胃生津

橙子中含有大量的蘋果酸、檸檬酸等有機酸成分，而且橙皮氣味芳香，有很多揮發性芳香油成分，具有和中開胃，降逆止嘔的功效，可以幫助調理脾胃，對於噁心、嘔吐等腸胃不適症狀有一定的改善作用。

美容養顏

橙子中富含維生素c，而維生素c一種天然的美容成分，適量食用可以有效的抑制黑色素沉澱，促進膠原蛋白的形成，減緩肌膚老化，其次橙子中含有胡蘿蔔素，可以幫助維持面板黏膜的完整性，避免面板黏膜過度角化，具有很好的美容養顏作用。

促消化通便

橙子皮中含有豐富的檸檬萜、橙皮苷、脂肪酸等芳香油成分，人體食用後可以幫助促進胃酸分泌，幫助食物消化；其次就是橙子含有豐富的膳食纖維和水分，可以促進人體腸胃蠕動，提高糞便含水量，有助於通便緩解便祕。

提高免疫力

橙子含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質等多種營養成分，將其煮熟吃，進入更容易被吸收，適量食用可以補充人體所需營養，提高人體抵禦細菌以及病毒的侵襲，具有一定提高人體免疫力的作用。

支氣管炎能吃鹽蒸橙子嗎

可以吃。

生活中很多人認為支氣管炎是不建議吃橙子的，但其實中醫認為，橙子皮具有理氣化痰的作用，間接具有一定止咳的作用，對於白痰多或痰溼體質的人吃鹽蒸橙子效果是比較好的，所以支氣管炎也可以吃鹽蒸橙子。

但支氣管炎者吃完鹽蒸橙子後要注意漱口，避免由於過多的痰導致支氣管出現新的病變，多飲水能稀釋痰液，從而有助於痰液的排出，有助於支氣管炎得恢復。