牛肉和芒果能一起吃嗎？一般情況下，牛肉和芒果是可以一起吃的。牛肉和芒果不相剋，兩者之間的成分也不會產生有害物質，一起吃不會引起身體不適。那麼牛肉和芒果一起吃好嗎？吃牛肉可以吃芒果嗎？
牛肉可以和芒果一起吃。
牛肉中含有蛋白質、維生素A，芒果的味道酸甜，這兩種食物的成分並不相剋，所以可以一起食用。
牛肉和芒果中所含的營養成分，有些是不一樣的，營養可以相互補充，而且芒果還有“熱帶水果之王”的美稱，所以這兩種食物一起吃，可以為人體提供豐富的營養。
牛肉和芒果中都含有維生素A，維生素A可以防止面板乾燥，對角質層的代謝有一定的調節作用，有抗衰老，防止皺紋提早生成的作用。
牛肉一次吃80-100克左右，中等大小的芒果吃1個就可以了，比較小的雞蛋芒可以吃2-3個。
牛肉吃多了也容易上火，所以不宜多吃，一般建議牛肉一週吃一次，一次吃80-100克，而芒果吃多了容易過敏，還會影響腸胃健康，所以芒果也需要適量食用。
1、準備牛肉1斤、芒果1個，適量的薑片、食鹽、食油、胡椒粉、糖、醬油、老抽、蠔油、雞精等調味品。
2、將牛肉、芒果洗淨，切成小粒狀。
3、在一個大碗中加入料酒、食鹽、胡椒粉、醬油、蠔油、老抽、食油等配料，醃製牛肉20分鐘。
4、熱鍋倒油，加入薑片翻炒，隨後爆炒牛肉，等牛肉快炒好時，加入芒果粒一起翻炒幾下，即可出鍋。
