在日常生活中,很多人喜歡吃芝麻醬。芝麻醬味道可口,營養豐富,美容養顏。那麼芝麻醬可以直接吃嗎?芝麻醬可以做什麼菜?芝麻醬可以補鈣嗎?
可以。
適量吃芝麻醬只有好處,沒有壞處。建議每天吃10到20克最好。除非重度肥胖的人少吃芝麻醬,所有人都可以的。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質,有很高的保健價值。
早上吃。
中醫五行說認為,五色中的黑色與五臟中的腎想對應,黑色食物可入腎,起到補腎的作用,因此有腎虛的朋友不妨多吃一些黑色食物。黑芝麻就是不錯的選擇。
1、黃瓜洗淨,用刀拍扁,切厚片。
2、火腿腸切片,備用。
3、鮮蒜去皮,加點鹽,放蒜臼子裡面搗成泥。
4、將黃瓜片和火腿腸片放入大碗中,放入蒜泥。
5、放入一大勺芝麻醬,加適量鹽。
6、加入適量味極鮮醬油,淋適量香油拌勻即可。
1、豆角,抄水。豆角抄水一定要火稍稍大一點,適當焯的時間長點,以免豆角引起食物中毒。
2、芝麻醬調好,放適量的鹽。
3、豆角過涼水。
4、好了,切段。
5、裝盤,撒上蒜末。