紅牛是一種常見的功能性飲料，通常都是在運動前後飲用，想知道紅牛喝了多久後起效？紅牛能壯陽嗎？
紅牛在跑步前5到10分鐘喝。
跑步前喝紅牛的作用主要有兩個，一個是刺激神經，使肌肉興奮，使其耐力和張力都處於一個較好的水平，第二個是快速補充能量，而紅牛中的咖啡因和葡萄糖可以在幾分鐘內直接被腸道吸收，快速作用於機體，因此運動前5到10分鐘快速喝完一瓶紅牛即可。
紅牛喝了之後幾分鐘之後就會其效果，但是不同的目的喝的時間也不同。
1、用於提神的話可以在任何困頓的時候飲用，因為紅牛吸收速度快，可以快速吸收轉化，促進神經興奮，因此困得時候喝了，幾分鐘後就有效果了。
2、衝刺性運動建議在開始前5到10分鐘快速飲用一罐，等到開跑時血液中咖啡因濃度最高，可以跑出最快的速度。
3、考試前半小時喝，考試前半小時喝，可以使情緒。記憶力調節到一個比較高又相對平穩的狀態，適合考試這種時候的狀態。
考試前可以喝紅牛，但是沒有必要一定喝。
考試前喝紅牛可以振奮心情，調節考試前的緊張情緒，但是考試最重要的是平時的積累，因此考試前喝紅牛對於成績的提高作用不大，喝多了還想上廁所，因此如果開始前的情緒比較穩定沒必要和紅牛這種功能性飲料，喝一點清水潤嗓就好了。
紅牛一天一天的飲用量建議最多不超多3瓶。
紅牛屬於功能性飲料，不建議日常飲用，一般在劇烈的運動之後喝一些紅牛可以增加體內的電解質，減少汗液大量流失之後出現的身體情況。日常用用容易攝入過多的糖分、電解質、咖啡因等，加重身體負擔，反而不利於身體健康。
紅牛是一種常見的功能性飲料，通常都是在運動前後飲用，想知道紅牛喝了多久後起效？紅牛能壯陽嗎？
紅牛沒有壯陽的作用。
紅牛中主要含有的成分是水分、碳水化合物、礦物質和維生素，功能性成分是咖啡因等，飲用可以補充能量、提升情緒、刺激神經興奮，並沒有任何有利於壯陽益精的作用，因此紅牛並沒有壯陽的作用。
