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人到中老年,應多吃什麼更有利於健康
中老年人應常用粗糧雜糧為好穀類包括稻穀、小麥、玉米、小米、高梁、蕎麥等,經過加工碾磨製成各種米、面。稻穀和麥胚除去最外邊的硬殼後稱為穀粒,穀粒最外邊一層叫穀皮,由膳食纖維構成,並含有少量蛋白質、脂肪和B族維生......
2023-10-08
容易發怒應多吃這些
自己經常會時不時的發怒,中醫認為,比較容易發怒是屬於疾病的範疇,主要是和自己的肝有關係,表現為肝火上炎、脾虛肝乘、肝鬱氣滯等。容易發怒會對自己的生活造成一定的影響,所以要及早的進行調理。下面我們就介紹下容易發怒......
2023-10-15
預防中暑應多喝什麼水 喝哪些水可以預防中暑
中暑是夏季頻發的一種疾病。一旦不注意預防,就可能會出現中暑。很多人都想來預防中暑,其中保持充足的水分攝入非常重要。那麼預防中暑應該多喝什麼水呢?預防中暑是非常重要的,而適當的飲水是預防中暑的關鍵。以下是在防止......
2023-10-29
女人應多吃海帶能補血
女人應多吃海帶海帶可以說是生活中最常見的一種食物,作為海藻類的食物,吃海帶對於健康好處是極多的。不少人會說海帶能夠補充身體中的碘,對於缺碘性的甲狀腺腫大,食用海帶時,也能緩解。其實海帶的功效遠遠不止於此,海帶不僅......
2023-10-17
預防中暑應多喝什麼水 預防中暑應多喝哪些水
中暑是一種在炎熱、潮溼、無風的環境下,由於體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能不全和水、電解質喪失,導致患者出現相關臨床症狀的疾病,常表現為頭暈、頭痛、乏力、大汗、口渴等。那麼預防中暑應多喝什麼水?預防中暑應多喝什......
2023-10-14
霧霾天需警惕 應多吃清肺化痰的食物
白蘿蔔食物簡介:根莖類蔬菜,十字花科蘿蔔屬植物。生食熟食均可,略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。清肺原理:白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化、增強食慾的作用。中醫理論認為其涼性,入......
2023-10-10
肝炎患者怎麼吃 肝炎患者應多吃哪些食物
早餐:猴頭菇用開水浸泡,反覆沖洗後,剪去根部,再換溫水加適量鹼泡發,直到酥軟,撈出,再漂洗乾淨鹼性,瀝乾水。(這些最好在頭天晚上做好準備)銀耳用水浸透,洗淨,與猴頭菇一起放入鍋內,再加入適量冰糖,蓋上蓋,直至燉熟喝湯。中餐及晚餐:最......
2023-10-18
女性養護子宮應多吃8種食物
子宮是女性的生殖器官,對於女人來說,子宮是女性朋友極其重要的器官。也是孕育下一代的地方,所以子宮的養護非常重要,日常生活裡女性們一定要呵護養護好子宮。那麼養護子宮吃什麼好呢?以下就是小編推薦的養護子宮的8種食物......
2023-10-17
秋季應多做戶外運動
秋季本是蕭殺之季,古代素有秋後算賬,秋後問斬等說。秋,在五臟為肺,在五行屬金,為冷兵器出鞘之時。金旺克木,肝屬木,肝氣容易鬱結,情緒容易低落。所以情志調攝上應保持積極樂觀心態,多與自然親近,在空氣好的地方多做深呼吸,以宣肺......
2023-10-16
夏季應多吃殺菌蔬菜 大蒜殺菌效果佳
夏季是細菌最活躍的時期,如果防護不當會導致各種疾病的發生,如肝炎,腸炎,痢疾等,而且很多疾病有傳染性,為了身體的健康,小編建議大家在夏季要多吃一些殺菌蔬菜,大蒜就是一種很好的殺菌蔬菜,來看看大蒜的養生功效。殺菌菜是指那......
2023-10-15
高血壓患者應多喝九種茶 有助於降血壓
桑寄生茶:中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明,用桑寄生煎湯代茶,對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是,取桑寄生幹品15克,煎煮15分鐘後飲用,每天早晚各一次。首烏茶:首烏具有降血脂,減少血栓形成之功......
2023-10-18
女性夏季應多吃冬瓜
女性夏季容易得尿路感染,宜多食清淡、含水分多的食物,多飲湯,比如吃冬瓜做湯就是一個很好的選擇。三伏天經常吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,還可使人免生疔瘡。久食可保持面板潔白如玉,並可保持形體健美冬瓜具有清熱解毒、......
2023-10-15
夏天應多吃酸少吃苦
夏季到來,很多的額脾胃也就出現了不適,有些人對於食物往往都視而不見出現不想吃的情況。對於人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強,此時的飲食原則是增酸減苦,補腎助肝,調養胃氣。此時飲食宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素為主......
2023-10-15
立秋應多吃潤燥食物
立秋節氣來了,秋天離我們都不遠了。很多人受到夏季高溫的影響,食慾不好。立秋後,雖然早晚在開始慢慢涼爽,但是秋老虎還在恐嚇著人們,天氣還是悶熱難耐,人們的食慾在開始慢慢回升,這個時候進食一定要注意,避免誘發其他疾病。一......
2023-10-15
上班族護眼應多喝茶
上班族日日夜夜對著電腦,無論是工作還是娛樂,都緊緊地和電腦相連著。然而久而久之,容易感到眼睛疲累,究竟應該怎麼辦呢?小編向你推薦4個眼睛保健,從細節以及飲食著手,做到健康護眼。現在家庭幾乎每家都有電腦,電腦輻射很強,時......
2023-10-15
預防老年痴呆症應多吃這十二種食物
魚:多吃魚對預防痴呆有好處。因為魚肉尤其是金槍魚中不飽和脂肪酸含量很高,此物質對大腦細胞有好處。山楂:常用於治療痴呆兼有高血脂症、糖尿病患者,對痰濁蒙閉腦竅、血淤氣滯的患者尤為適宜。松子:用於防治早老性痴呆,尤其......
2023-10-08
準媽咪吃什麼能潤燥通便? 孕婦冬季應多吃這些水果
孕婦冬季吃什麼水果好梨子吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、生津止渴的作用,可治療妊娠水腫......
2023-10-17
夏季應多做溫和運動
夏季健身最好選擇在早晚氣溫較低的時段,因為在這段時間進行鍛鍊,身體內的肌肉黏滯性是最弱的,同時關節的靈活性相對較強,可以達到非常科學的訓練目的。炎炎夏日中,由於氣候的原因,人體體力消耗大量增加,在這樣不佳的天氣條件......
2023-10-15
春季養生吃什麼 春季飲食應多甘少酸補脾胃
春季飲食應多甘少酸補脾胃唐代名醫孫思邈在《千金方》中指出:“春日宜省酸,增甘,以養脾氣。”意思是當春天來臨之時,人們要少吃點酸味的食品,多吃些甘味的飲食,這樣做的好處是能補益人體脾胃之氣。一、多甘少酸補脾胃我國醫......
2023-10-18
眼睛是心靈的窗戶 保護眼睛應多吃哪些果蔬
烏梅:烏梅汁中,含有多種維生素(維生素食品)B、C、E、果酸、檸檬酸、鐵(鐵食品)、磷等,對眼睛很有益。黑桑葚:可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕,桑葚水果(水果食品)沙拉等,可使你的眼目明亮,頭髮密澤。柑橘:眼科醫師建議大家,不妨每天......
2023-10-18
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