蛋白粉是很不錯的運動補劑，可以幫助健身者獲取充足的蛋白質，那麼蛋白質在沖泡的時候如何保證不成塊呢？1、用溫水沖泡因為蛋白粉蛋白含量很高，溶解沒那麼快，需要用40度以下（溶解度並不是與溫度成正比），用手摸起來微感覺溫，過熱......

一日之計在於晨，健身補充蛋白質也需要在早晨嗎？健身早上喝蛋白粉好嗎？健身早上喝蛋白粉好嗎早晨醒來機體缺乏能量供給，肌肉遭遇分解代謝，所以早上的第一個目標應當是停止對肌肉的進攻。及時攝入20-40克快速消化的蛋白質能......

蛋白質粉是人們經常用來補充營養的東西，可以起到增強機體抵抗力的作用，營養價值比較高，但是有些人擔心蛋白質粉的營養太高，會導致身體發胖，那麼喝蛋白質粉真的會長胖嗎？喝蛋白質粉會長胖嗎蛋白質粉為大家提供能量，一般都不會......

蛋白粉和增肌粉都是健身運動愛好者的好幫手，那麼蛋白粉和增肌粉可以一起吃嗎？蛋白粉和增肌粉可以一起吃嗎可以一起吃。從成分上分析，蛋白粉和增肌粉都是由蛋白質、碳水化合物、礦物質組成，所以一起食用是沒有問題的。體重......

小文是一名剛上大二的理工男，平日性格開朗，熱愛運動。但是最近有件事一直在煩惱著他，他發現尿裡的泡沫特別多。以前家裡有個親戚，就是因為尿中有泡沫，去醫院檢查，結果是慢性腎衰，餘生只能與藥物為伴，生活質量極差，且給家裡造成......

隨著生活水平的提高，在日常生活中越來越多的人出現了尿酸高的現象，不僅對身體造成了傷害，還嚴重影響了生活和工作，瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼尿酸高可以喝蛋白粉嗎？尿酸高可以喝蛋白粉嗎高尿酸患者可以吃蛋白粉，但......

蛋白質對人體的重要性是毋庸置疑的，它是組成人體一切細胞、組織的重要成分，補充蛋白質，還有助於為淋巴細胞、免疫球蛋白、抗體等免疫細胞和免疫因子的合成提供充足的原材料，從而提高免疫力。因此不少日常蛋白質攝入的不足......

正氮蛋白粉是蛋白粉的一種，屬於高效能蛋白粉，那麼正氮蛋白粉應該怎麼吃呢？正氮蛋白粉怎麼吃建議食用量為1.2-1.6g每公斤（體重），取1-2平勺蛋白粉放入120-350毫升冷水或脫脂牛奶中，在40℃一下即可，混合搖勻後飲用。正氮蛋白粉什......

蛋白質，是保證人體健康的重要營養素之一。為了補充人體所需的這種元素，很多人選擇吃蛋白粉，但每個人的體質是不一樣的，並不是所有的人都適合吃蛋白粉。那麼，痛風可以喝蛋白粉嗎？痛風可以喝蛋白粉嗎痛風不建議吃蛋白粉。市面......

蛋白粉是健身人群經常使用的補劑，那麼夏天蛋白粉還能繼續吃嗎？蛋白粉夏天可以吃嗎可以吃。蛋白粉的主要成分是蛋白質，蛋白質性質穩定，不會受氣溫影響，表現也沒有季節性差異，所以蛋白粉夏天是可以吃的。夏天吃蛋白粉沒用嗎通......

正常情況下，蛋白粉不會升血糖，但是過敏體質人群，通常不建議食用蛋白粉。具體內容如下：蛋白粉通常是採用提純的大豆蛋白，保證機體健康最重要的營養素，主要是給幼兒、老人、運動人群、術前術後病人和減肥人群，補充維生素、微量......

蛋白粉營養豐富，健身補充效果很不錯，那麼瘦人健身應該吃什麼蛋白粉呢？瘦人健身吃什麼蛋白粉增肌蛋白粉。因為比較瘦，所以體脂和肌肉含量都很低，增肌粉含有部分碳水化合物，可以為瘦人提供大量的熱量，來增加體重，同時增肌粉中有......

健身同時正在吃蛋白粉的小夥伴，需要多久能有效果呢？我們來看看。蛋白粉吃多長時間有效果一個月時間是有效果的。主要還是看你的訓練情況，和平時的飲食情況。如果你訓練量大，動作標準，訓練計劃合理，平時的飲食很也很合理，休息......

過敏是人體對外來物質的免疫反應，有不少人對於蛋白粉過敏，那麼蛋白粉過敏有哪些症狀呢蛋白粉過敏有哪些症狀1、胃腸道出現問題蛋白質過敏，最先影響到的就是胃腸道。胃腸道系統無法吸收蛋白質後會呈現一系列的反應。如惡......

蛋白粉和蘋果都是非常棒的食品，那麼它倆可以一塊吃嗎？蛋白粉可以和蘋果一起吃嗎是可以的。蛋白粉的主要成分是蛋白質，蘋果的主要成分是水和其他微量元素，二者一起不會發生不良反應，不會生成對身體有害的物質，所以蛋白粉和蘋......

蛋白粉是從大豆中提取出的大豆蛋白和酪蛋白以及乳清蛋白，人們食用蛋白粉以後能滿足身體正常工作時對蛋白質的需要，下面我們來詳細看看蛋白粉的功效與禁忌。蛋白粉的功效1.促進新陳代謝食用蛋白粉可以提供多種氨基酸，從而......

生活中,我們都渴望能擁有健康的身體,然後吃了很多的保健品,真的是非常的多的。蛋白粉就是其中一種,當然了,這個效果應該也是可以的,不然不會這麼多人都吃。蛋白粉由黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂製成,其作為主要......

肝硬化是由代謝紊亂、病毒性肝炎、血吸蟲病、長期酗酒引起的酒精中毒等引起的疾病。患有肝硬化時，除了積極治療外，還需要注意一些促進康復的事項。那麼肝硬化能吃蛋白粉嗎？肝硬化能吃蛋白粉嗎肝硬化可以吃蛋白粉。是有條......

對於運動人群來說蛋白粉是經常需要吃的東西，那麼泡蛋白粉的水同樣會經常需要，那麼蛋白粉能用礦泉水衝嗎？蛋白粉能用礦泉水衝嗎可以。相比普通白開水，礦泉水含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體，這些對於蛋白粉是不......

都說蛋白粉對於健身塑型減肥很有幫助，那麼只喝蛋白粉能減肥嗎？只喝蛋白粉能減肥嗎是不可以的。蛋白粉對於健身減肥有幫助，但是單純吃蛋白粉而不進行鍛鍊的話，是對減肥沒有太多幫助的，攝入的蛋白質對於脂肪有一定的抑制，但是......