如何判斷自己是否有濕氣呢，這是很多朋友都比較關心的，體內濕氣是有很多的表現的，尤其是在這剛剛過去的夏季，我們的冷飲，啤酒都喝了好多，肯定會留下濕氣在替你的，那麼，究竟該怎麼除濕氣呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦！！
如何判斷自己體內是否有濕氣呢?
1、頭髮愛出油
2、面部油亮
3、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)
4、排便粘稠(不易沖掉)且多便。
5、小肚子大(常有脹氣)
6。耳內濕(耳禪濕)
7、陰部潮濕(瘙癢異味)
8、小腿腫脹
紅豆薏米杏仁粥：
1、紅豆、薏米、燕麥、杏仁和茯苓洗淨後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
2、泡好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
紅豆薏米杏仁粉具有良好的潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痺、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
結語：現在大家知道，堅持每天喝紅豆薏米水，是可以保養身體了吧，為紅豆薏米不但能排出多餘水分，讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮，而杏仁可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩。這是女人必備的化粧品啦，愛美的你，還等什麼，趕快行動起來吧！！
