從中醫理論來講，由於每個人體質有差別，故而身體狀態的表現會不同。那麼下面我們就來看看濕熱體質的表現吧。
長期熬夜、吸煙、飲酒、情緒壓抑、在濕熱環境下生活或飲食喜油膩甜食等，極容易使人體遭受濕熱侵襲，形成濕熱體質。
濕熱體質主要表現為臉色發黃、油膩發暗、長“痘痘”，頭髮易髒，口乾、口臭、體味較大，大便黏膩或燥結、排便困難，容易疲乏、不愛動，脾氣煩躁等症狀。
濕熱體質的人在進行四季調養的時候應遵循春季勤舒展，夏季祛濕熱，秋季多清潤，冬季不多補的原則。這是因為春天多做肌肉關節拉伸運動，能利肝膽，便於通泄。夏天濕熱重，特別是南方的盛夏暑濕更重，不利於體內濕熱排泄；可以適當喝水或飲用祛暑清熱利濕的涼茶。秋天多幹燥，多吃一些蔬果和湯，能潤燥清肺。冬天不宜多補，特別是不要過多吃火鍋，羊肉、狗肉等性質燥熱的食物，以免加重濕熱。
濕熱體質者的皮膚很容易感染，所以無論哪個季節，一方面這類人的皮膚要常保持清潔，以防因“長痘”而導致化膿或感染；另一方面衣物最好選擇天然纖維、棉麻、絲綢等質地的，並要寬鬆，防止皮膚因過敏或破潰而發生感染。
