養生日曆

汗是人體“空調”出多少有講究出汗是人的正常生理功能，也是維持體温恆定的一個重要環節。正常人24小時內不知不覺會蒸發約600～700毫升汗水。外界温度、精神緊張、情緒激動、進食辛辣、熱燙食物都可以導致人體出汗。如果......

遠離過敏原：有過敏性鼻炎的人要與過敏性物質隔絕，儘量少到室外活動，如：花花草草、花粉、柳絮等。室內殺蟲滅害：家裏如有過敏性鼻炎的人，平時注意衞生的同時，還要把家中的蟑螂、飛蛾等害蟲全部消滅乾淨。多曬被子：被子睡久了也......

倒春寒來襲，天氣又變冷了，春季飲食上如何養生呢？春季湯水健康養生喝雞湯是不錯的選擇，尤其寒流來襲，仔雞湯還具有袪春寒的作用！除了喝湯還要喝水，畢竟春季有春寒還有春困和春燥呀。那麼，春天春困春燥又該喝什麼水？春季湯水健康......

驅蚊草的種植方法緩苗處理驅蚊草的養殖也是很重要的，在生活中就要選擇科學的養殖方法。剛買來的驅蚊香草最好放置在沒有陽光直射，通風良好的環境中，保持盆土濕潤，幾天後就能適應新環境。如果是從本地買來的盆花，根據苗勢也......

山楂在寒冷的冬至節氣到來之時，吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話説：“欲得長生，腸中常清”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，充足的膳食纖維......

夏天排便不順暢怎麼辦多吃它讓你一身輕鬆作用/食用方法1、蘆筍蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又用......

如何預防蕁麻疹過敏和感染小兒中招兩大病因蕁麻疹俗稱“風團”，是皮膚科門急診常見的變態反應性疾病，約25%~30%的普通人一生中至少發生過一次。嬰幼兒由於皮膚薄嫩，“風團”的紅斑、水腫反應更明顯，瘙癢感也更重。引起蕁......

黑米黑米，也稱黑貢米，更有“黑珍珠”的美譽。它具有滋陰補腎、健脾暖肝的功效，營養價值和藥物價值極高，因此成為冬季補腎的佳品。黑木耳黑木耳具有益氣潤燥，滋補強身之效，而且可以有效清除體內廢物，經常使用黑木耳可以有效預......

天熱不想吃東西夏日祛暑必備五款美食天氣越來越熱，酷暑漸露端倪，持續的高温讓人深切感受到了夏日的灼熱和炎熱帶來的“後遺症”，厭食就是其中最讓人頭痛的。如何改善食慾不佳，吃這些祛暑必備美食吧。一.豬心紅棗湯食材：豬......

如何挑選金銀花現在有些商販會將品質差點的山銀花來冒充金銀花賣，如何識別？看外形，金銀花的大小稍微比山銀花大一點，花蕾飽滿一些。看顏色，山銀花更深一些，有些發黑。看花蕾，金銀花絨毛比較多，手感扭起來很軟有彈性，山銀花手感......

夏季游泳當心紅眼病夏季如要去游泳，不論從安全還是衞生的角度考慮，不要到户外池塘裏游泳要選擇證照齊全、衞生條件好的泳池。游泳前要先用不含抗生素類的消炎眼藥水洗眼；游泳後如果覺得眼睛不舒服，或有紅腫、疼痛等症狀出......

初秋吃這種水果美容養顏清熱排毒青橘的功效與作用1.降低血壓青橘當中特有的橘皮苷可以增強毛細血管的韌性，起到降低血壓的作用，不得不説橘子是預防冠心病和動脈粥樣硬化的良好藥物。2.美容養顏青橘當中的維生素C和檸檬......

夏天汗蒸的好處夏天汗蒸居然有這些好處夏季的氣温很高，人們容易出現頭昏、四肢痠痛、胸悶噁心、食慾不振等症狀，而這時就可以通過汗蒸，來調理身體的微循環，夏天汗蒸的好處有很多，但是一些汗蒸注意事項需要知道，今天就告訴大......

春天養生吃這些滋補又養顏1核桃松仁粟米羹：美容又健胸核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品......

五一出遊要注意什麼五一出遊注意事項1、選擇合適的衣服五一出行到不同地方氣候天氣都各種千差萬別，有的地方可能烈日炎炎，有的地方可能白雪皚皚，天氣不同就需要準備不同的衣服，這就要求你出行前必須瞭解當地未來幾天的天......

大家肯定不知道在不同的季節有相應的養生粥。推薦一年四季不同的粥類，在不同的季節可以喝相應季節的粥類。不僅可以美容養顏，還可以達到下火的功效。一、春季養生粥百合粥材料：百合20克，粳米100克，清水6杯調料：冰糖少許。做......

養生吃什麼多吃含鉀食物可降低患癌機率天氣炎熱，人們就會發現自己渾身無力、沒有精神，專家表示這也許是因為一些不良習慣導致缺鉀，以及容易出汗導致體內鉀的流失造成的。這個時候人們就應該特別注意補充鉀。那麼你知道有......

夏天汗蒸注意什麼桑拿房浴巾怎麼選擇1、每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整。2、汗蒸前，請先卸粧，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量温水。體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中，不要飲用......

女性滋陰吃什麼好南瓜南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有着不可忽視的食療作用。據《滇......

巧喝粥、湯、茶祛濕防暑薏米紅豆粥做法：薏米和紅豆分別洗淨後放入水中浸泡，待泡發後和粳米一起倒入鍋中，加入足量的水，大火燒開後轉小火慢煮，直到薏米、紅豆煮爛開花。點評：薏仁性微寒，利水消腫、健脾祛濕、清熱解毒，紅豆疏風......

夏季炎熱上火怎麼辦多吃它可清熱解暑吃龜苓膏的好處1、滋補身體最後一點要給大家介紹的，在日常的生活中如果你想要滋補身體，那麼在這樣的情況下吃龜苓膏是你們不錯的選擇，能夠補充身體中必須的氨基酸，從而有效的滋補身體......

中暑是我們日常生活中比較常見的一種情況，但是有許多人不知道中暑之後應該怎麼辦，這個時候我們就應該瞭解一下有什麼方法可以緩解我們這種情況。下面就為大家介紹中暑怎麼緩解。中暑怎麼緩解1.多補充水分患者中暑後身體......

如果想讓紅棗的營養吸收最好的話，大家可以用鐵鍋來進行炒。建議，把鐵鍋燒熱後，什麼也不加，把清洗乾淨的紅棗倒進鍋裏就可以。稍微有點兒糊後，拿出來吃，就可以了。能起到治療胃寒的作用。炒黑了的紅棗，可以配桂圓吃，或者是炒黑......

1、風熱咳嗽風熱咳嗽一般表現為咳聲有力，痰少色黃不易咳出，咽乾疼痛，舌紅，苔薄黃。治療方法：烘烤橘子材料：橘子做法：在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之後放入烤箱中烤15-20分鐘，取出後將橘子皮剝掉趁熱吃。......

炎炎的夏日，在高温環境下工作或久待，很容易出現中暑的情況。一些自身抵抗力較差的人，即便是遇到短時的高温，也容易中暑。那麼中暑能吃什麼食物呢？接下來一起來看看。中暑能吃什麼食物1.苦瓜苦瓜味苦、性寒，可以清熱利濕，解毒......