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夏天濕氣重怎麼辦 祛除體內濕氣的幾個好方法
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打......
2023-10-18
春季去火吃這些和“春火”説拜拜
春季養生吃什麼春季萬物復甦,是生長的好時節,同時也是一個容易上火的時節,而對於春火不少人會顯得很無力。那麼春季上火吃什麼好呢?別急,下面小編就為大家介紹一下春季上火吃什麼,它們讓你和春火説再見!這些食療的療效都是......
2023-10-18
夏季泡腳的好處與禁忌 夏季泡腳的功效與注意事項
我們都知道,泡腳是很常見的一種休閒養身方式,它可以促進全身血液循環,加快新陳代謝,消除疲勞等等,具有很好的功效與作用。下面我們就來看看夏季泡腳的好處與禁忌。夏季泡腳的好處1.祛濕毒在夏天天氣一熱,人們就很喜歡選擇吃......
2023-10-20
氣温高影響情緒嗎 氣温高對情緒的影響
氣温高影響情緒調節數據顯示,天氣炎熱,普通人羣中約有10%的人會出現心煩、情緒失控,頻繁與人發生摩擦或爭執的現象,而在開車的人羣中,“路怒症”等問題也比較突出。焦慮症多發生於中青年羣體中,誘發的因素主要與人的個性和......
2023-10-18
夏季養生注意防寒防暑防燥
芒種注意防暑防燥防寒防暑:可含片西洋參夏至前後,高温開始出現,中暑就會出現!所以“猴年馬月”還要開始注意防暑。防暑最關鍵的除了儘量避開午後太陽熱辣時外出,可以提前吃點仁丹等消暑藥,若是需要經常在室外工作,嘴裏可以......
2023-10-18
陽春三月,如何鍛鍊才不負好時光
長者消春--緩步春季萬物復甦,應晚睡早起,散步緩行。散步不拘形式,應量力而行,時長隨意,以勞而不倦,微汗為度。散步時可配合擦雙手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等動作,以利於疏通氣血,生髮陽氣。每分鐘約行走60-70步,可穩定......
2023-10-18
春季乾燥上火,睏意難消怎麼辦?三杯茶緩解春季綜合症
三杯茶緩解春季綜合症乾燥百合補水茶百合是補水的佳品,尤其是鮮百合,買回家煮水喝,可以給身體補補水。先用沸水煮一下幹百合,大約10分鐘左右即可飲用,由於這樣製作出來的百合茶很清淡,可以當水喝,不過脾胃虛寒的人不宜喝太多......
2023-10-18
夏季減肥首選這6種食物
夏季減肥首選7種食物黃瓜黃瓜是減肥的人常食用的一種非常有效的食物。黃瓜中含有一種很好的可以抑制體內糖類轉化為脂肪的物質——丙醇二酸。除了含有這種物質外,黃瓜還含有一種有細纖維素,對促進腸道排泄很有好處,同時......
2023-10-18
夏季防暑降温小常識 做好降温工作
做好防暑降温工作夏季防暑降温小常識盤點1、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。2、......
2023-10-18
5個小妙招助你防曬一白到底
5個防曬小妙招吃番茄番茄可以防曬。番紅素在防曬傷方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄,被太陽曬傷風險將減少不少。所以在很多的護膚品中,也可以看到番茄中提取出來的物質。少吃感光蔬菜容易長斑的皮膚,盛夏最好不要......
2023-10-18
中醫教你夏季養生的小技巧 夏季養生宜“輕”
中醫教你夏季養生的小技巧夏季養生宜“輕”炎炎的夏日已經到來了,在夏天,我們更應該注重夏季養生這個話題了,不知道大家夏季養生小常識知道多少。在夏季,因為太熱很多人都不太想運動,所以夏季飲食一定要注意了,但是如果想更......
2023-10-18
端午節怎麼健康養生?
端午節養生需知飲食強身防病古代過端午還有飲雄黃酒的風俗。在“本草”中對雄黃的藥性早有記載,雄黃性辛温,具有解蟲蛇毒、燥濕、殺蟲功效。因為端午節後即進入炎熱季節,各種病菌隨氣温升高而滋生,此時用雄黃殺蟲解毒防病......
2023-10-18
夏天喝什麼茶比較好對身體 適合夏天喝的養生茶
炎熱的夏季使人體水分大量流失,很多朋友總覺得口乾舌燥,一些朋友通過喝茶補充水份,其實在夏季喝茶有很多好處,今天就為大家介紹夏天喝什麼茶比較好對身體。夏天喝什麼茶比較好對身體1.白茶白茶中不但含有豐富氨基酸,它還具......
2023-10-20
身體這裏最易受寒 教你3招巧驅深秋“寒氣”
在冷空氣的影響下,近日不少地方早晚寒意加重,秋意越來越濃。中醫提醒大家,此時大家要注意脖子、腰部、腳踝這3個部位的保暖工作。原因是這三個部位均處於人體陽氣運輸的主要通道上,且肌肉較少、血管豐富,是主要的生理支撐......
2023-10-19
夏季猛吹冷氣噴嚏打不停,5類免疫好物停止打噴嚏
夏季猛吹冷氣噴嚏打不停5類免疫好物停止打噴嚏哈啾!夏天太陽火辣辣,躲在室內吹冷氣是一大樂事,但小心冷氣吹多了會誘發過敏性鼻炎,噴嚏、鼻塞、流鼻水接踵而來,讓生活質量大打折扣。醫師指出,引發國人夏季鼻過敏的主要原因......
2023-10-18
春天吃野菜 營養師教你怎麼吃野菜
營養師教你怎麼吃野菜薺菜:做餡最好吃薺菜中的膳食纖維、維生素C、鈣、胡蘿蔔素等營養素含量較高,有寬葉和鋸齒葉兩種,一般鋸齒葉的薺菜味道更濃郁,口感也更好。不過,薺菜中有草酸,吃前需要先用水焯一下,可拌、炒、醃食、做......
2023-10-18
伏天什麼席子好?教你選對涼蓆涼爽度夏
三伏天已到,天氣如此之熱,要想舒服睡覺一定少不了一張好席子。現在市面上的涼蓆種類繁多,主要有織物席、竹蓆、草蓆和牛皮席這四大類。怎麼挑適合自己的涼蓆呢?伏天什麼席子好?竹蓆適宜人羣:降温效果好,適合怕熱的年輕人,不建......
2023-10-18
夏季吃這控油又養生
夏季吃這些食物既控油又養生對於很多人來説,在夏季的時候總會面對這樣一種問題,那麼就是自己的肌膚變得非常愛出油,這令很多人都比較的苦惱,如果你想要改變這種情況那麼在日常的生活中,大家怎麼做就能夠幫助身體達到控油養......
2023-10-18
春季四不宜 春季養生適合吃什麼
春季四不宜春季養生適合吃什麼人在冬季的活動量很小,因此在春天,應該加強鍛鍊,使身體更健康。正值春季,也正是身體覺得疲乏無力的時候,總説自己被春困所纏上,那就是冬天沒有保養好腎臟,提醒大家春季養生一定要切忌4個不宜,做......
2023-10-18
夏天多吃六種食物美白
夏季易曬黑多吃六種食物來美白夏天很多人都會被曬黑,因此如何美白肌膚成為整個夏季最熱門的話題。下面介紹幾種美白的食物。吃什麼食物美白1.菠蘿菠蘿富含維生素C,不僅能淡化面部色斑,還能促進肌膚新陳代謝,使皮膚呈現健......
2023-10-18
多吃紅棗身體好 學習如何利用紅棗正確養生
如果想讓紅棗的營養吸收最好的話,大家可以用鐵鍋來進行炒。建議,把鐵鍋燒熱後,什麼也不加,把清洗乾淨的紅棗倒進鍋裏就可以。稍微有點兒糊後,拿出來吃,就可以了。能起到治療胃寒的作用。炒黑了的紅棗,可以配桂圓吃,或者是炒黑......
2023-10-18
中暑能吃什麼食物 吃什麼對中暑好
炎炎的夏日,在高温環境下工作或久待,很容易出現中暑的情況。一些自身抵抗力較差的人,即便是遇到短時的高温,也容易中暑。那麼中暑能吃什麼食物呢?接下來一起來看看。中暑能吃什麼食物1.苦瓜苦瓜味苦、性寒,可以清熱利濕,解毒......
2023-10-20
冬季養生吃什麼 這七種食物不得不吃
黑木耳黑木耳含較多的微量元素、維生素B1.B2.胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等,有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘,有補氣、益智、生血功效,對貧血、腰腿痠......
2023-10-18
四款養胃方法和養胃保健品 温暖你的胃
1.薑汁撞奶,很養胃將生薑榨汁,取生薑汁2-3勺,倒入半斤煮沸的牛奶中。放温後,清晨空腹飲用。小分子牛奶和薑汁可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜,防止胃酸的侵蝕。喝奶會拉肚子的人,不妨試試這道薑汁撞奶,一般來説不會有......
2023-10-18
夏日祛暑必備五款美食
天熱不想吃東西夏日祛暑必備五款美食天氣越來越熱,酷暑漸露端倪,持續的高温讓人深切感受到了夏日的灼熱和炎熱帶來的“後遺症”,厭食就是其中最讓人頭痛的。如何改善食慾不佳,吃這些祛暑必備美食吧。一.豬心紅棗湯食材:豬......
2023-10-18
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