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中醫教你夏季養生的小技巧 夏季養生宜“輕”
中醫教你夏季養生的小技巧夏季養生宜“輕”炎炎的夏日已經到來了,在夏天,我們更應該注重夏季養生這個話題了,不知道大家夏季養生小常識知道多少。在夏季,因為太熱很多人都不太想運動,所以夏季飲食一定要注意了,但是如果想更......
2023-10-18
春季慎吃“燒公雞” 推薦6種預防流感的食療
春季慎吃“燒公雞”推薦6種預防流感的食療燒雞公是四川省、重慶市一帶的傳統名菜,屬於川菜的一種。此菜美味可口,麻辣鮮香。之所以叫“燒雞公”而不叫“燒公雞”,是因為那裏的方言管“公雞”叫“雞公”。隨着川菜的傳播,......
2023-10-18
夏季白菜瘦身食譜甩脂
美味白菜減肥食譜白菜的營養價值很高,它的最大特點是含有豐富的纖維素,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜,不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果......
2023-10-18
夏天喝茶消暑減脂兩不誤
夏天減肥喝茶瘦的快山楂紅減肥茶做法:將幹山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。減肥功效:山楂中含有大量的果膠、果酸物質,能促進胃動力,幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進腸運動,加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。與......
2023-10-18
容易患感冒 不吃藥怎麼樣才會好得快
多喝水多喝水。多喝水是要強行的讓體內的感冒病毒隨着尿液排出體外,已達到排毒改善感冒症狀的目的。吃含維生素C的所有的水果吃含維生素C的所有的水果。春季大量水果上市,所以多吃水果,尤其多吃含維生素C的水果,維生素C本......
2023-10-18
多吃紅棗身體好 學習如何利用紅棗正確養生
如果想讓紅棗的營養吸收最好的話,大家可以用鐵鍋來進行炒。建議,把鐵鍋燒熱後,什麼也不加,把清洗乾淨的紅棗倒進鍋裏就可以。稍微有點兒糊後,拿出來吃,就可以了。能起到治療胃寒的作用。炒黑了的紅棗,可以配桂圓吃,或者是炒黑......
2023-10-18
炎炎夏日防暑 吃6種中藥
炎炎夏日防暑吃6種中藥中暑的原因有很多在高温作業的車間工作,如果再加上通風差,則極易發生中暑;農業及露天作業時,受陽光直接暴曬,再加上大地受陽光的暴曬,使大氣温度再度升高,使人的腦膜充血,大腦皮層缺血而引起中暑,空氣中......
2023-10-18
中暑能吃什麼食物 吃什麼對中暑好
炎炎的夏日,在高温環境下工作或久待,很容易出現中暑的情況。一些自身抵抗力較差的人,即便是遇到短時的高温,也容易中暑。那麼中暑能吃什麼食物呢?接下來一起來看看。中暑能吃什麼食物1.苦瓜苦瓜味苦、性寒,可以清熱利濕,解毒......
2023-10-20
春季臉上為什麼出現過敏
春季是一個春暖花開的季節,人的心情也變得愉快,但是對於皮膚易過敏的MM來説,這是個又愛又恨的季節。因為一到這個季節,敏感性皮膚的MM就很容易由於接觸花粉等導致過敏。究竟是什麼原因導致的。春季臉上為什麼出現過敏1.花......
2023-10-18
熱浪來襲,炎熱的夏天健身有何注意事項
1.合理補充水分夏天温度很高,大量運動會使身體內的水分流失比較快,因此,建議運動前半小時喝800毫升水。如果户外運動時間超過30分鐘以上,一定要帶瓶水,最好是能夠補充鹽分的。如果運動後大量飲水,會給血液循環系統、消化系......
2023-10-18
今年為史上最熱年 夏季防失眠小妙招
防失眠小妙方涼快的寢具在夏季,睡覺的時候一定會流很多汗。汗水被睡衣或被褥吸收,濕度最高還會達到80~90%。當人們在睡眠中無意識性地躲避這樣上升的温度和濕度,就會出現多次翻身,妨礙人們進入熟睡狀態。寢具類在夏天的時......
2023-10-18
防寒潤肺祛燥 吃什麼潤肺祛燥?
雪耳百合蓮子排骨湯原料:百合100克,雪耳75克,排骨500克。做法:將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸,煲3小時。潤肺白豆漿粥原料:糯米100克,豆漿1000克,白糖適量。做法:將糯米洗淨放入鍋中,加水適量,燒沸後改用文火慢慢熬煮,煮......
2023-10-18
冬季養生該吃點什麼好 冬季食補法大盤點
雜糧粥喝雜糧粥其實是冬天早餐的不錯選擇,雜豆與雜糧中的蛋白質之間有蛋白質互補效應,可提升食物整體蛋白質的利用率。與精米白麪相比,雜糧粥飯中的微量營養素及膳食纖維更為豐富,有利於改善人體微量營養素(如B族維生素、......
2023-10-18
四款養胃方法和養胃保健品 温暖你的胃
1.薑汁撞奶,很養胃將生薑榨汁,取生薑汁2-3勺,倒入半斤煮沸的牛奶中。放温後,清晨空腹飲用。小分子牛奶和薑汁可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜,防止胃酸的侵蝕。喝奶會拉肚子的人,不妨試試這道薑汁撞奶,一般來説不會有......
2023-10-18
為何角膜炎到春季很嚴重,春季角膜炎的護理辦法
春季角膜炎是角膜上炎症,主要表現為眼疼,腫,流淚等臨牀症狀。常見可以分細菌和病毒性的眼部炎症。為雙眼病。多發生在少年兒童中,男多於女。有季節性。春夏時天熱,病毒傳播速度快,因此屬於角膜炎的高發期。而冬季天冷時......
2023-10-18
夏季養生注意防寒防暑防燥
芒種注意防暑防燥防寒防暑:可含片西洋參夏至前後,高温開始出現,中暑就會出現!所以“猴年馬月”還要開始注意防暑。防暑最關鍵的除了儘量避開午後太陽熱辣時外出,可以提前吃點仁丹等消暑藥,若是需要經常在室外工作,嘴裏可以......
2023-10-18
夏季烈日毒辣 這些防曬小竅門你要知道
夏季防曬小竅門首先,在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去幹什麼?上班,郊遊,親近大海,還是去運動。這一點很重要,因為它決定着你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人,SPF值以8-12為宜;對光敏感的人,SPF值......
2023-10-18
夏季吃什麼養肝 夏季護肝要多喝四款粥
夏季天氣炎熱,我們的胃口也會變差,而且夏季人體各器官開始頻繁活動,我們的肝臟會出現陰虛,但又不能過於補肝,這樣會讓肝火過旺,所以夏季喝粥絕對是最好的選擇,那麼夏季吃什麼養肝?夏季護肝要多喝這四款粥。1、枸杞粥枸杞子30......
2023-10-19
養生防暑要做到“五多”
防暑要做到“五多”多飲茶研究人員對炎熱天喝温茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明,温茶能降低皮膚温度1-2度,而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者,周身不暢,渴感未消。如能在温茶中適當加點鹽......
2023-10-18
牢記三個小常識夏季不生病
夏季感冒三個小常識必須牢記經常洗手有研究顯示,手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中,僅8%有感冒病毒,大多的病毒傳染仍通過手。如健康人羣碰了患者接觸過的地方,再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此,預防感冒的有......
2023-10-18
女性冬季養生美顏吃什麼? 6種水果益處多
山楂在寒冷的冬至節氣到來之時,吃一些美味又營養的山楂,讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話説:“欲得長生,腸中常清”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”,充足的膳食纖維......
2023-10-18
夏天汗蒸居然有這些好處
夏天汗蒸的好處夏天汗蒸居然有這些好處夏季的氣温很高,人們容易出現頭昏、四肢痠痛、胸悶噁心、食慾不振等症狀,而這時就可以通過汗蒸,來調理身體的微循環,夏天汗蒸的好處有很多,但是一些汗蒸注意事項需要知道,今天就告訴大......
2023-10-18
如何解春困?喝茶加運動更有效
喝茶+運動解春困更有效春天是喝花茶的季節,民間一直有着“春飲花茶”的説法。中醫學認為,在春天喝花茶可以散發冬天積在人體內的寒邪。另外,濃郁的花香不僅能令人神清氣爽,還能促進人體陽氣生髮,在一定程度上能夠消除“春......
2023-10-18
有效減肥 水果搭配湯粥最科學
春天減肥的水果巧選水果。選擇含糖較少的水果。據研究,菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高,減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低,是減肥......
2023-10-18
孫儷分享“祛濕古方”受追捧 祛濕也要區別對待
春季祛濕孫儷分享的祛濕小方很值得推廣!陳皮祛痰濕,薑汁有辛散的作用,都是除濕氣的“小能手”!不過因為此方比較熱,容易上火的人不可長期喝。測一測:你體內的濕氣有多重?1、頭油、頭屑多;眼屎多;眼睛渾濁不清澈;2、面發黃發暗......
2023-10-18
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