健康的革命的本錢，有健康才有未來。擁有一個健康的身體最重要。現代人生活和工作壓力大，過於忙碌，無形之中就忽略很多，特別是自己的身體健康，導致身體越來越差，要想擁有健康身體，從今天起，牢記這23個建議，讓你擁有更健康的體魄......

張勇是一位有十年哮喘病史的患者，因為不能堅持長期、規律的吸入用藥，哮喘總是時有發作，嚴重影響他的健康和生活質量。後經朋友介紹，認識了一位知名老中醫，與之談及此病，張勇自述哮喘發作時感呼吸困難、喘息、憋氣，能聽見喉嚨......

不少女性在生理期會遭受痛經的折磨，而食療法能對痛經起到較好的防治作用。下面為大家介紹一款食譜——紅酒燉蘋果，對緩解痛經有幫助。做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裏，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮1......

大葱是我們再熟悉不過的一種食物了，很多人都喜歡吃大葱，作為菜餚，或者調味品都是很好的選擇之一。但是也有很多人不喜歡吃大葱，認為大葱的味道太大了，影響口氣。可是你們知道嗎?大葱的營養價值可高了，還能有一定的抗病毒作......

睡覺最喜歡的就是找到一個最好的姿勢，安安穩穩睡到天亮。落枕無疑是十分常見的事情，在生活中經常落枕危害是很大的，因此我們一定要選擇正確的方法治療，今天就讓我們看一看落枕怎麼辦，希望能夠幫助大家遠離這一病症。落枕怎......

不知道從什麼時候起，人們就流行喝咖啡。清晨起牀後喝一杯醒腦，白天工作時輕咽一口提神，更有閒暇裏飲一杯咖啡、吃幾塊蛋糕，和朋友聊天小聚。咖啡豐富着我們的生活，也縮短了你我之間的距離。也自從喝咖啡盛行以來，關於喝咖啡......

刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痺......

多吃一種穀物能防腸癌蛋白質：苦蕎的蛋白質組分不同於其他穀類作物，其清蛋白和球蛋白的含量較高，約佔蛋白質總量的46.93%，醇溶蛋白和谷蛋白含量較低，分別為3.29%和15.57%，僅為小麥的1/10和1/2。而殘渣蛋白為34.32%，為小麥麪粉......

現在正值夏季，天氣炎熱，紫外線強烈，很多人在這個都會出現一些不適應的症狀，這時候應該改變養生的策略，那麼夏季除了防曬之外，其實適度曬曬太陽是養生的，夏季常曬4個部位竟有神奇功效，今天小編告訴大家4個部位。曬後背：調氣血人......

生活中鼻炎的現象比較普遍，其一般的症狀是鼻塞、鼻癢、流鼻涕、喉部不適等。引起鼻炎的原因主要有三大類：先天性遺傳、鼻粘膜易感性、抗原物質刺激。而對於治療鼻炎，坊間有不少的偏方，這些偏方往往能出奇制勝，幫助我們輕鬆......

減肥，是很多人生命奮鬥的不竭動力，但效果卻不是很明顯。有人多人身體是不胖可是為什麼看起來還是胖呢？那其實就是臉胖給人視覺上帶來的錯覺。下面，小編就來告訴你，減肥最好的方法是什麼，長期堅持吃一物瘦臉有奇效。豆苗綠油......

你知道嗎？用醋浸泡的食物不僅價廉、味美，還有可能具備食療的效果。今天，跟大家分享“9款具備食療效果的醋泡食物”，趕緊來學習吧。9款醋泡食物治病有奇效1、醋泡洋葱「效用」排毒養顏，降低血糖，減輕體重。「食用」每天早餐......

夏天來了，皮膚各種裸露。容易被蚊蟲“親吻”或花草樹灰的“騷擾”。使得身上各種癢撓，不得安寧。這裏有讓你意想不到的止癢奇方哦！金銀花藤：金銀花藤又名忍冬藤，屬忍冬科。主要含綠原酸和黃酮類忍冬苷等成分。具清熱解毒、......

桑葚我們經常都會吃，因為味道非常甜美，而且對身體的好處很多，所以一直以來都是很受歡迎的一種水果。但是你知道嗎?桑葚其實在吃的時候也是有不少的禁忌的，有一些人不適合吃桑葚的哦!具體的情況我們一起來看今天的文章內容......

我們常説吃什麼補什麼，其實這並不是沒有根據的説法，我們吃什麼就可以補充什麼營養，“以形補形”靠譜嗎？專家認為面對形形色色的“以形補形”，要分清類型。還要根據自身的體質和情況選擇使用。小編整理了12種“以形補形”的......

一般患有心臟病的人，對運動這個概念就很避諱，因為運動不當很可能誘發心臟病，不過如果是有規律的鍛鍊，卻會產生奇效。據報道，日前，一位患有心臟病的老人成功控制了自己的病情，而每天快步行走則是他成功的祕訣，27年間，他走過的路......

橘子皮的藥用效果特別好這些症狀橘皮有奇效若遇到以下病症，可以用橘子皮試試1.腹脹氣逆用新鮮的橘子皮泡開水再加入適量的白糖可以理氣消脹、潤喉生津2.高血壓將橘子皮切成絲狀晾乾當作枕芯用就有降低血壓、順氣調氣的......

改善腎、子宮、脾胃寒涼的穴位療法按揉腰眼法改善腎臟虛弱兩手握拳，手臂往後，用兩手拇指的指掌關節突出部位，自然按於腰眼穴(在第四腰椎旁約2寸的凹陷中)。然後向內逐漸用力做環形旋轉按摩，以有酸脹感為好，持續按揉10分鐘......

夏天來了，皮膚各種裸露。容易被蚊蟲“親吻”或花草樹灰的“騷擾”。使得身上各種癢撓，不得安寧。這裏有讓你意想不到的止癢奇方哦！金銀花藤金銀花藤又名忍冬藤，屬忍冬科。主要含綠原酸和黃酮類忍冬苷等成分。具清熱解毒、......

一、根據時節進補食物針對冬令食慾較旺盛，吸收功能較好的特點，要適當選擇高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物進補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品。二、在醫生的指導下進補要根據自身情況，確診虛證所在，在專業......