早餐是一天中最重要的一餐，如何快速的達到瘦身減肥的目的呢?下面小編就要介紹給大家幾個早餐食譜，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們早餐應該吃什麼吧。健康減肥早餐原則：一、優質蛋白質雞蛋、酸奶......

養生怎麼做，如何健康養生，都有哪些養生法則呢，一日三餐有多重要？三餐給我們的身體提供能量，它可以調節我們身體機能，給健康助力和加分，科學的飲食可以抵抗疾病的侵害，具有養生的效果。科學飲食遵循4個原則1、食物多樣化。沒有......

秋高氣爽的，這個時候養生一定要根據秋季的節氣變化來做適合自己的作息和飲食的調整，因為季節不同，養生方法也不同，那麼秋季的養生法則是什麼呢?下面給大家介紹十大秋季法則，一起來看看。1、早起早睡：早睡以順應陰精的收藏，早......

癌症的發生並非一朝一夕，據統計，一個突變細胞生長為惡性腫瘤所經歷的時間，所以我們要是想預防癌症也不是一下就可以的，我們也是需要時間的，下面我們就給大家説説四字抗癌法則吧。素——多吃新鮮蔬菜和水果。目前......

綿綿細雨的季節就要來了，皮膚也和天氣一樣變的無精打采，户外雖然不至於陽光明媚，但紫外線的輻射也已經開始在肌膚上留下點點的痕跡，在這個如此尷尬的季節，如何讓自己保持水潤清爽的肌膚是一項很考究的學問，在這裏我們就為4......

生活中的某些小動作小細節往往關乎着人身體的健康狀況，學會每天花費三分鐘去維持一個小習慣，會對自身健康大有裨益。每個人每天的生活都是忙忙碌碌，對於平常的一些小事情也都不在乎，而其實如果抽出個三分鐘，做一些事情，學會......

春天來了，氣温的回升常使皮膚處於乾燥的狀態，臉部皮膚因乾燥而變得表面粗糙，嚴重者更是出現皮膚瘙癢的症狀。那麼春天如何給肌膚保濕？春天如何給肌膚保濕1、春天肌膚保濕應正確喝水每天適當的喝水,可以保持皮膚滋潤哦,而......

近日全國各地迎來極寒天氣，市民對冬裝保暖效果的要求提高。怎麼穿衣更暖和?為什麼有人感覺“裹得很緊反而更冷”?據專家表示，保暖的前提是儘量保持衣服內的空氣層，讓密閉空氣來減少熱傳導;而網上流傳的“穿某類衣服相當......

進入春季，天氣乾燥，肝火旺盛，很容易傷肝。俗話説一年之計在於春,肝臟是生命之源,呵護好肝臟能帶來一年的健康，所以大家要重視養肝。那麼春季該如何養肝護肝呢?下面來看看春季養肝調理的六個法則，保護肝臟健康。喝養肝茶蜜......

生老病死是大自然循環的規律，不管動物植物都會隨着時間而衰老，當然人類也一樣，每個人都想讓自己永遠保持年輕，那麼女人吃什麼抗衰老呢?抗衰老的方法如果你想要讓自己更加年輕，讓衰老的速度變慢，那麼下面這些事情一定要注意......

合理的飲食結構，會為健康加不少分，一些食物在烹飪的過程中，經過營養師的搭配，會增加更多營養，而相反不合理的飲食搭配，則會影響食物本身的營養，要怎樣才能做到營養飲食呢?以下是相關介紹，一起來看看吧。營養飲食健康身體1、坐......

對於高血壓患者來説,飲食是非常重要的。吃對了可以降血壓,吃錯了對身體很不利。那麼高血壓患者怎麼吃呢?一起來了解一下吧。高血壓飲食該如何安排?相信這是不少高血壓患者關心的話題。對於高血壓患者而言,日常飲食也......

母乳不夠是媽媽在哺乳期比較擔心的問題，當分娩完，由於身體虛弱、乳腺不通等原因，媽媽分泌的乳汁會不夠寶寶吃，通常這個時候，不少媽媽都會採用混合餵養的方式，但是混合餵養寶寶，有兩個原則一定要堅守，媽媽們謹記了！新生兒混合喂......

夏季寶寶痱子預防法則注意室內空氣流通。別常抱着孩子或讓孩子靠在身上。可在涼快通風的地方鋪一張席子，讓孩子自由玩耍。睡覺時，最好在涼蓆上鋪上牀單或毛巾被，這樣可吸汗，避免長熱痱。孩子的頭髮儘量理得短而薄，天氣炎熱......

外食達人四大法則“三餐老是在外，人人叫我老外”，道出瞭如今上班族的飲食狀態。許多人在中午下班時沒有時間回家，或者早上起牀來不及做便當帶來公司，一般都會選擇在公司附近的快餐店草草了事，這些就是“外食族”。現代工商......

衰老，是女人最害怕聽見的詞語。女人們總是擔心自己是不是已經老了，擔心自己的身體不如從前，俗話説：男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，女人到了四十歲容易會有衰老，不再有青春靚麗的容顏，所以有些人就索性對於自己的容貌不在進行......

眾所周知，癌症患者在與疾病抗爭中會消耗巨大能量。然而癌症患者作為一個特殊患者羣體，並不是所有事物都能食用，如若不注意，甚至會影響病情的治療。那麼，在癌症患者的飲食護理工作中，我們該做哪些有效護理，來緩解病人病情?1、......

不少老人很節儉，捨不得扔掉剩菜；還有的家庭，飯菜沒吃完，家長連保鮮膜都沒包，就直接連盤帶菜塞進冰箱，再吃時又沒熱透，這種做法存在巨大的健康隱患，尤其是在夏天。八種菜隔夜萬萬吃不得首先，咱們釐清隔夜菜的概念。所謂的隔夜菜......

現在我們有很多人都是慢性病的患者，對於慢性病來説我們也是需要防範的，其中糖尿病是很重要的一點，飲食療法是治療糖尿病的一種有效方法，但是糖尿病的飲食注意事項是很多的，下面我們就給大家説説糖尿病患者飲食有哪些法則吧......

“我們在南京玄武區抽樣1030名40歲以上的市民進行過早期糖尿病的篩查，發現竟然有2/3的人是糖尿病高危人羣。這種趨勢需要高度警惕。”在昨天舉行的中華醫學會糖尿病學分會教育管理研討會暨2013國際糖尿病教育管理論壇......