手機版
保存到桌面
熱門搜索:
疾病預防
飲食指南
生活常識
首頁
養生天地
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食顧問
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生新聞
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
身心保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
肌膚護理
首頁
> TAG信息列表 >
相關冥想的養生內容
瑜伽冥想中的基本要素及詳解三昧
隨着古老瑜伽的日益流行,瑜伽中的冥想術也越來越引起人們的好奇和注意。在練習者中出現了兩種極端認識:一是很多朋友將其視為畏途,以為冥想神祕莫測,很難掌握。或者以為冥想就是單一的打坐參禪。更有人認為,冥想就是心如死......
2023-10-15
瑜珈冥想的幾大注意要點
選擇一個專門的地方來練習,這樣可以幫助你找到安寧感,易於進入瑜珈冥想狀態。選擇一個固定的時間——清晨和傍晚比較理想。利用相同的時間和地點,讓精神更快地放鬆和平靜下來。坐下來後,讓背部、頸部和頭部保持......
2023-10-15
清晨20分鐘冥想瑜伽招式 讓你擁有舒暢好心情
心情不好的時候有人在你身邊跟人説知你是不是覺得很煩,覺得周圍很吵,感到十分焦躁不安,悶悶不樂呢?那麼小編給大家帶來一套清晨冥想瑜伽,練習瑜伽,再配合着正確的呼吸方法,讓你擁有一整天的舒暢好心情,下面就一起來學學吧。......
2023-10-16
冥想瑜伽養身也養身材 冥想對身體的好處
瑜伽在近年來流行於女性生活之中,瑜伽的魅力在於能讓女性更健康,身心得到更大的放鬆,瑜伽中開始是老師都會要求學員們進行冥想練習,讓身心得到全身的放鬆,才能真正達到瑜伽的功效。冥想瑜伽養身也養身材一種鍛鍊方式在美國......
2023-10-15
冥想時候到底想什麼
隨着人們對健康的關注,心理健康也漸漸受到人們的重視。冥想作為一種心理治療法,它能讓心思感應到精神上的東西,從而達到淨化意識的效果。那麼人們會好奇,冥想的時候到底在想什麼呢?冥想是什麼冥想主要作為一種可以改善意......
2017-05-24
冥想呼吸法的方法
冥想時一般以腹式呼吸為佳。腹式呼吸是呼吸時,腹部隨着呼吸起伏的一種呼吸方式。具體操作步驟如下:1、選擇一個安靜的地方。2、採取舒服的姿勢,確保在呼吸冥想的過程中,不會因為姿勢導致身體疼痛或注意力分散。3、緩慢吸......
2023-10-29
四個冥想健身操 緩久坐眼乾肩酸
坐在椅子上,緩慢地用力挺胸,使雙肩向後張開,恢復原狀後再反覆做10-12次。然後做聳肩動作,左、右肩各做12次,能起到提高肺部生理功能,防治頸椎病、肩周炎的作用。所謂"隱形健身操",就是指不被人所覺察的一種健身操。此健身法......
2023-10-15
六運動調理月經不調 冥想型瑜伽調理氣血
月經不調是女性常見症狀,很多女性認為,在經期不適宜做運動,其實不然,在月經期適當做一些運動可以緩解經期不舒服或月經不調的症狀,做以下的六種運動也可以幫助調理,下面就一起來看看。1、太極太極被譽為中華民族武術的精髓......
2023-10-16
一同感知瑜伽的冥想
瑜伽冥想詞1:想象自己躺在一片綠色的草地上,軟軟的,綿綿的,陣陣清香撲面而來。藍藍的天空沒有一絲雲彩。潺潺的小溪,從身邊緩緩流過,叫不出名的野花,爭相開放。遠處一隻母牛帶着它的崽崽在散步,身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍着。......
2023-10-15
孕婦可以打坐冥想嗎
孕婦一般可以打坐冥想。具體分析如下:打坐冥想是一種通過深度放鬆和集中注意力的練習,可以幫助孕婦緩解壓力、焦慮和疲勞,提高情緒和心理健康。然而,由於孕婦的身體狀況和生理變化,需要注意應在醫生的指導下開始打坐冥想。......
2023-10-29
練瑜伽冥想放鬆身心
瑜伽在近年來流行於女性生活之中,瑜伽的魅力在於能讓女性更健康,身心得到更大的放鬆,瑜伽中開始是老師都會要求學員們進行冥想練習,讓身心得到全身的放鬆,才能真正達到瑜伽的功效。一種鍛鍊方式在美國開始盛行,那便是冥想。......
2023-10-15
冥想的好處
當今社會,大家強調着外在的知識,素不知在科技和社會的進步下,我們離大自然越來越遠,離我們自己本身也越來越遠。靜坐一下,想一想我們自己需要的是什麼。冥想能夠讓我們調節自己,那麼冥想有什麼好處?提升注意力冥想時我們靜坐......
2018-11-28
冥想訓練最簡單的方法
冥想顧名思義為靜思或沉思,但決不像您在平時工作和學習中那樣絞盡腦汁;而是一種超凡若定的情形,又絕非昏然入睡。它包括了專注、潛思和抽象三層含義,併成為豐富想象力和發揮創造力的源泉。本文將為大家介紹冥想訓練最簡單......
2017-06-02
有效練習瑜伽法冥想
城市生活的節奏快,生活、工作壓力都相對比較大,會感覺很累,有人説每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累,其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現,隨着社會的發展人們越來月重視自身的健康,而瑜伽冥想也就是相當......
2023-10-15
最簡單的瑜伽是冥想
隨着人們對健康的重視不斷加深,越來越多的人加入到了練習瑜伽的行列中來,特別是在女性中,瑜伽更為廣泛的流傳。今天小編就教大家一種簡單的瑜伽—冥想。冥想瑜伽其實關鍵是要集中注意力。每天花10~40分鐘靜坐,把注意......
2023-10-16
每天冥想 思維更敏捷
美國近期一項新研究表示,每天冥想一小時,能有效緩解大腦老化,使老後思維更加敏捷。美國加州大學戴維斯分校科研小組2011年進行過一項針對冥想的研究。在美國冥想中心,研究人員讓60名中老年志願者參加為期3個月的冥想......
2017-03-07
每天冥想一小時有助於減輕壓力 緩解焦慮
隨着現代社會人們的壓力增加,沮喪情緒氾濫,正念冥想已開始流行。美國生理學會發布的一項最新研究表明,正念冥想的確有助於緩解負面情緒,預防情緒引發的疾病。研究發現,每天只需花一個小時左右的時間進行冥想,就足以減輕壓力......
2017-08-07
科學家稱:瑜伽和冥想是戒煙的有效方法
據俄羅斯“Informing”新聞網11月10日報道稱,印度科學家經研究發現,做瑜伽和冥想有助於成功戒掉煙癮。科學家進行了一項實驗,吸引了1000多名志願者參加其中。通過調查和觀察煙癮的不同形式,科學家發現,近85%的人能夠通過做......
2018-09-18
靜坐冥想有哪些好處 靜坐冥想的誤區
現在生活的快節奏很多上班族來自各方面的壓力,就會給心情造成很大的影響,很多人都出現了失眠的現象,也有一些人選擇通過冥想來減輕自己的壓力,但是你知道嗎?冥想也是要有科學的方法的,你知道冥想的3大誤區有哪些嗎?下面我......
2017-12-06
按時用藥音樂冥想療法 得癌也可以不疼
受訪專家:北京大學腫瘤醫院康復科主任唐麗麗北京大學腫瘤醫院康復科疼痛門診主治醫師宋麗莉北京大學腫瘤醫院音樂治療師王紫簫北京大學腫瘤醫院心理治療師李金江癌症疼痛簡稱癌痛,指患有惡性腫瘤後出現的疼痛。中國人慣......
2018-11-22
今日頭條
1
夏季清腸排毒九妙招
2
吃完西紅柿能喝酸奶嗎
3
大學生求職一月被騙三次 被騙後如何走出陰影
4
牛皮癬關節炎患者做什麼運動
5
深圳投資35億建港式醫院 醫生最高年薪可達百萬
6
什麼是天麻 你知道它有哪些功效
7
香椿籽泡酒的功效 香椿籽泡酒比例
8
腎虛和腰痛有關係嗎 腎虛的原因
9
天津爆炸親歷者口述瞬間:夢中被巨響震醒
10
黑茶的功效與作用
每日精選
青少年兒童怎麼辦才能長高
2023-10-18
立秋要吃什麼
2019-06-11
紅薯吃多了竟打嗝不止 秋季要這樣吃紅薯才健康
2023-10-17
千萬不要用持久噴霧 持久噴霧是什麼原理
2017-12-25
豌豆發芽了還可以吃嗎 發芽的豌豆還能吃嗎
2023-10-20
熱門標籤
孕婦綠豆湯喝多了會怎麼樣
會引起高血壓嗎
皮炎是什麼
肚子痛最快的止痛方法
懷孕35天孕酮值
綠豆湯和西瓜
男性晚上睡覺出汗是什麼原因
如何判斷耳朵軟骨斷裂
肝腹水可不可以治好
生側柏葉的用處
化粧水和爽膚水一樣嗎
痛經可以吃榴蓮嗎
月經推遲一個月正常嗎
高蛋白食物的好處
瀰漫性食管壁內憩室是什麼病
懷孕五個月手婬了一次嚴重嗎
右側內臟
癌症如何檢查
最新文章
拉屎屁股有灼熱感怎麼回事 拉屎屁股有灼熱感的原因
維生素c豐富的水果有哪些 維生素c每日的攝入量標準
吃太鹹對人體都有哪些危害
葡萄乾發粘了還能吃嗎 葡萄乾粘在一起怎麼辦
肚子大是什麼原因
導致手部白癜風病因有哪些呢?
內分泌失調長痘痘怎麼辦 這樣調理內分泌排毒養顏
白內障眼部症狀 白內障眼部症狀有什麼
缺血性結腸炎嚴重嗎
夏季晚餐吃什麼美食開胃吃不胖