養生就是養氣血。西醫説人體需要各種各樣的營養元素，而對於中醫來説，人體最需要的就是氣和血，氣血充足才能少生病，在秋季轉涼時節尤要重視。那麼你知道秋季吃什麼補血養生嗎？接下來我們一起來看看吧！1.阿膠阿膠恐怕是眾所周......

有一些患者在秋季會出現耳鳴的情況，也不知道是什麼引起的秋季耳鳴，那麼秋季耳鳴是什麼原因？秋季耳鳴是什麼原因耳鳴和耳聾的原因有很多。中醫辨證，有肝火旺盛、氣血不足、肝腎不足等，秋季耳鳴最常見的原因是肝火旺盛。上火......

減肥永遠是眾多女人們飯後閒聊的熱門話題之一，女人們很在乎自己的身材，很多女人把減肥當成事業，為了減肥付出了很多，那麼該如何才能成功輕鬆減肥呢?如果你錯過了夏季減肥的好時機，那麼試試秋季減肥也不錯，以下就是小編推薦......

秋季養生謹記六要訣1、忌悲中醫理論認為，秋天對應的臟器是肺，悲傷容易傷肺。反過來，肺氣虛了，機體的耐受能力下降，也易產生悲傷的情緒。所以，秋天自我調養要做到內心寧靜舒暢，切忌悲觀傷感，即使遇到傷感的事，應主動予以排解，以......

大家都很注重秋季養生，因為秋季保養好了，冬天才能健健康康的，有的人會通過吃一些補藥來補身體，但是盲目的認為多吃補藥就是養生，這個想法就錯了，今天就來看看秋季養生的禁忌有哪些？秋季養生的注意事項1.多多益善任何補藥服用......

盤點去肝火的10種中藥1金銀花金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它性甘寒、氣芳香，是傳統涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。金銀花能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各......

秋季飲食三大注意1、進補不能亂補秋天是適合進補的季節，但是進補不可亂補，秋季飲食保健注意事項必須注意不要無病進補和虛實不分濫補，要注意進補適量，忌以藥代食，藥補不如食補。食補以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺......

秋季乾燥如何進補這些水果潤燥又養顏冬棗冬棗雖然含有“冬”字，但是在秋季便開始食用，具有多種養生功效。1.富含多種維生素，冬棗中富含維生素A、維生素E等，其有活維生素丸的稱呼，補充維生素的同時，對養顏也是一大助力。2.解......

春夏養陽，秋冬養陰。秋季養陰最宜食粥。粥製作簡便，老少咸宜，由於稀軟適口，更適宜老年人食用。經常食粥能暢胃氣、生津液，尤其在秋季，滋陰潤燥更有益營養健身。秋季宜選哪些粥食用呢?下面介紹幾款粥方，一起來看看。銀耳粳米......

秋季是收穫的季節，要在這收穫的季節將美麗留住，關鍵要注意保健養生，尤其是女人，在這乾燥的季節，重點是秋季養肺潤燥。不同的年齡階段保健方法也不同，今天就讓小編給介紹一些祕方，讓你從20歲一直美到40歲！不同年齡段女性秋季養......

1.薑湯薑湯能夠驅寒，感冒了喝一碗熱薑湯會有很大好處，這個中國人肯定都懂的。愛看古裝劇的肯定知道，古代感冒了喝薑湯肯定是少不了的。2.蘿蔔老一輩人有個説法，那就是“冬吃蘿蔔夏吃薑”，姜不適合生吃，但是蘿蔔可以。多吃一......

肝臟排毒：日常生活中多吃胡蘿卡，葡萄，無花果，大蒜等食物來幫助肝臟排毒，因為肝臟是重要的解毒器官。助腎排毒：日常生活中可以多吃黃瓜，櫻桃等蔬果來進行腎臟排毒減肥，因為腎臟過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過......

秋季多吃白色食物潤肺去燥白色食物多偏寒涼，一般體質可以放心食用，過敏性體質者，這時要着重“補氣”，補足“肺胃”之氣，增強對於燥以及外邪的防禦能力，要偏向温補，忌吃寒涼食物，可適當選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、沙......

經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣温漸低的秋天，孕媽媽有必要選擇適合自己的食物，調補一下身體。在秋季，孕期哪些是應該吃的呢，而哪些是不能碰的呢?秋季孕期進補也不能隨便補的，先來看看哪些是不能碰......

秋季天氣很乾燥，皮膚也變得很乾燥，這個時候補水顯得尤為重要，想要趕走皮膚乾燥，當然要多喝水，但喝水滋潤皮膚還不夠，多吃補水護膚的食物才是關鍵。那麼秋天補水吃什麼最有效?下面為您介紹。1、香油芝麻油簡稱麻油，俗稱香油，是......

秋季祛燥14款養生粥健脾強心胡蘿蔔粳米粥：秋季氣候乾燥，人的皮膚、口脣容易乾裂，此時可以喝些胡蘿蔔粳米粥，把切碎的胡蘿蔔與粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥，還有健胃、補脾、助消化的作用。芝麻大米粥：將搗碎的芝麻與大米......

秋季過敏性鼻炎會引起鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等症狀。具體分析如下：1、鼻癢秋季過敏性鼻炎的發生，可能是由於空氣中的花粉、塵蟎等過敏原通過鼻子進入人體導致。鼻腔內存在過敏原的情況下，會對鼻黏膜造成刺激，引起鼻子癢的......

1.石榴石榴性温味甘酸，止煩渴的作用。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。2.柑桔柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒......

一、注意補水不秋燥秋天氣候乾燥，對於運動者來説，每次鍛鍊後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，可適量補充些鹽水，補充時以少量、多次、緩飲為準則。二、注意安全不損傷秋天氣温下降......

秋天很多水果都成熟了，水靈靈的香梨，酸甜可口的葡萄，脆甜的大棗等等都是秋季的應季水果。秋天是一個乾燥的季節，在飲食上也要注意選擇滋潤一點的食物，那孕婦秋天吃哪些水果比較好呢？我們一起來了解一下。1、秋梨秋梨被譽為......