【按時就餐】再忙也要按時就餐，尤其是早餐。隨着工作節奏的加快，現在的上班族一日三餐也越來越不準時，想吃一份健康有營養的飯已經相當不容易了。很少有上班族有規律地有營養地就餐。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象......

亞健康狀態是不可忽視的，很多人處於似病非病的亞健康狀態，如果不注意自我調節，健康狀況就會惡化。那麼處於亞健康狀態的人應該如何進行自我調理呢？找出精力最佳時間段瞭解自己的生理週期。每個人的精力充沛程度在一天中都......

不少疾病在發現之前都會有信號，然而總是被人們忽視，以至於延誤病情。下面我們來看以下九個信號，遠離亞健康。一、腰疼症狀：腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，腰疼既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，有時候會連......

生病，這是我們生活中無法避免的事，但是很多時候我們生病後才知道自己是什麼病，那麼今天小編就要介紹一下自己怎樣自測身體健康，便可知道自己患有什麼病，以及亞健康如何調理等，感興趣的朋友就一起來看下文吧。怎樣自測身體健......

新型冠狀病毒肺炎疫情來勢洶洶，面對每天新增病例的疫情通報以及各種不斷升級的“禁令”，個別市民由於缺乏足夠的健康科普知識，身體一旦感覺異常便過度焦慮擔憂，甚至容易由於到處求診，無端恐慌折騰出疾病。非常時期什麼情況......

切記熬夜我們都知道熬夜傷害皮膚，同時熬夜也傷害我們的身體的臟器。隨着年齡的增長，身體各個零件的功能也在老化，累的時候需要足夠的休息才能保證第二天正常的工作。如果長時間得不到休息身體的工作能力就會下降，從而導致......

亞健康是很多人都有的，每個人都是有些不健康的表現的。亞健康危害健康，是需要及時的調理的。多數人只知道亞健康就是一種沒那麼健康的狀態，但是具體什麼表現，估計很多人都還一知半解。那麼亞健康的症狀是什麼，今天小編就來......

亞健康，其實沒有想象中的那麼可怕。沒有隻要花幾個一分鐘就能讓你健健康康。一、手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。二、輕揉耳朵一......

全國589個城市調查顯示——近八成白領人羣亞健康中國醫師協會、中國醫院協會、人民網和慈銘集團等機構日前在京聯合發佈的《中國城市健康白皮書》顯示，主要城市的白領人羣中，代謝紊亂疾病、疲勞、失眠、心理......

在日常生活中,健康這個名詞是我們經常所説的,也是每個人都希望得到的一樣寶貝。但是這個在健康前面加亞,組成亞健康。這個是什麼情況呢?我們知道有冠軍、亞軍以及季軍的説發,莫非亞健康是僅次於健康的嗎?亞健康是什麼......

亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有次健康、第三狀態、中間狀態、遊移狀態、灰色狀態等的稱謂。如今的人們或多或少都存在着一些小毛病，只是自己沒有發現，自己沒有引起注意......

中醫認為，所謂體質，是指人體生命過程中，在先天遺傳和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質，通常中醫按照人體健康特徵分為9種體質，那麼中醫九種體質分別在夏季該怎麼養生......

現代科學健身國際研討會最新數據統計顯示，目前我國慢性病人羣已達2.6億，每年因慢性病死亡人羣佔總死亡的85%。針對人們生命質量的問題，北京國家產業園區引進了體之傑體育產業集團“科學運動鍛鍊、安全平衡健康飲食”的全......

生活中大家可能經常説到亞健康，但是很多人都不知道亞健康是什麼，十大亞健康的信號知道幾個呢，下面來數一數，十大亞健康信號到底是哪十個。12點以後睡覺12點以後睡覺是屬於亞健康，一般11點以後睡覺都算是熬夜，如果11點以後還......

每天上班對着電腦忙忙碌碌，一直保持同一個姿勢，缺乏運動，導致白領身體出現了健康問題。面對白領種種病痛問題，中醫有什麼緩解方法呢？白領常對電腦有五種痛手痛腕管綜合症整天打字及操作鼠標容易導致腕管綜合症(也稱“鼠標......

當今，亞健康越來越受到人們的關注，在中醫中，亞健康狀態是中醫養生文化關注和發揮作用的重要領域，中醫可採用順時養生、調神養生、飲食養生、傳統保健身術等多種養生方法。簡單介紹人體穴位是如何改善亞健康方法。命門穴：是......

【星期一早飯食譜：淮山瘦肉粥】淮山具有健脾補氣的功效，早上起來喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温熱腸胃，起到養胃的功效。用半根淮山切成塊，然後加上60克瘦肉切成片狀，放入電飯鍋煮熟後保温一個晚上，第二天起來就不用手忙......

對於女性來説，亞健康是需要天調理的，工作的繁忙，家庭的照顧，讓女人忙的不可開交。很容易就會出現亞健康的狀態，那你知道出現亞健康了該怎麼辦，如何才能避免亞健康呢，單調的生活導致現在的白領女性在不同程度上出現了各種職業......

亞健康是現代人的一種標準,隨着生活節奏的不斷加快,很多人都出現亞健康的狀態,這種狀態是非常的不好的,不利於健康養生。很多年輕的上班族身體都已經處於亞健康狀態了。平時忙於工作,沒有時間鍛鍊,每日三餐也是隨便應......

中國醫師協會皮膚科醫師分會日前發佈國人皮膚現狀調研報告。在這項覆蓋4萬多人的調查中，健康皮膚的人僅佔14.2%，72.08%的人皮膚“亞健康”。調查顯示，只有35.75%的人認為出現皮膚病，就該及時去醫院就診；42.25%的人選擇先自......