切記熬夜我們都知道熬夜傷害皮膚，同時熬夜也傷害我們的身體的臟器。隨着年齡的增長，身體各個零件的功能也在老化，累的時候需要足夠的休息才能保證第二天正常的工作。如果長時間得不到休息身體的工作能力就會下降，從而導致......

關於亞健康狀態的調查，發現真正處於“第一狀態”——基本健康的人僅有15％；處於“第二狀態”，即真正的病人佔15％；處於“第三狀態”亞健康狀態的人則多達70％。測一測你有沒有“第三狀態”表現。心理表現精神不振，情緒低沉，反應遲......

【星期一早飯食譜：淮山瘦肉粥】淮山具有健脾補氣的功效，早上起來喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温熱腸胃，起到養胃的功效。用半根淮山切成塊，然後加上60克瘦肉切成片狀，放入電飯鍋煮熟後保温一個晚上，第二天起來就不用手忙......

亞健康，其實沒有想象中的那麼可怕。沒有隻要花幾個一分鐘就能讓你健健康康。一、手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。二、輕揉耳朵一......

亞健康是一種新的概念，亞健康不是疾病，但如果輕視亞健康，就有可能向亞健康病態轉化，要是能夠亞健康主動養生，就能預防、消除亞健康，向健康亞健康狀態轉化。走出亞健康的主要措施便是科學地安排膳食，必須調整自己的生活方式，最......

亞健康如何調理?亞健康是一種動態過程，它永遠不會停留在原有狀態中，或者向疾病狀態轉化，這是自發的;或者向健康狀態轉化，這是需要自覺的，即需要付出代價與努力。這告訴我們一個極其重要的事實，這就是説亞健康是可逆的，通過努......

當今，亞健康越來越受到人們的關注，在中醫中，亞健康狀態是中醫養生文化關注和發揮作用的重要領域，中醫可採用順時養生、調神養生、飲食養生、傳統保健身術等多種養生方法，逐漸改善人體的內環境，使人體內環境、外環境以及內外......

由於每個人的生活方式不同，所以體質也不同，有些人身體強壯，有些人則因為生活不規律導致亞健康，現在人們都很注重養生，養生的目的就是讓身體更健康，免疫力更高，陰虛體質就是亞健康的一種表現，那麼什麼是陰虛體質?我們要怎樣治......

我們都知道，現代很多人都存在亞健康的狀況，你們知道什麼是亞健康嗎，生活中大家都瞭解哪些亞健康症狀呢?其實亞健康是很多人都有的，只是大家平時沒有注意!那麼究竟亞健康如何調理效果好呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧，希望能......

亞健康,相信大家都聽説過這個概念,是現代人普遍的健康狀態,不少人身上沒什麼病痛,但總是感覺疲勞、失眠等,有這些症狀的人要做好調理,預防疾病。那麼,亞健康怎麼調理呢?亞健康吃什麼食物好?看看下面介紹的方法吧。亞......

亞健康是我們生活中比較常見的一種情況了，我們的身體遊離在健康和疾病之間，那麼大家知道亞健康是什麼意思嗎，亞健康如何調理呢，下面就讓我們一起來了解一下亞健康的表現吧。亞健康的表現亞健康是健康和疾病之間的自由狀態......

健康管理，成了時下現代人最熱衷的話題。特別是現代人早早地進入亞健康狀態，讓很多人都希望提早實施健康管理。前不久，四川省醫學會健康管理專業委員會、四川省人民醫院健康管理中心、四川省健康管理師協會等機構就邀請到......

有關研究表明，如果一個人長時間的工作效率比較低下、很容易疲憊、做任何事情都提不起精神、失眠、健忘，種種跡象就表明你已經步入亞健康的行列。患上亞健康不要緊張，常喝茶就能有效改善，今天特推四大茶飲助你趕走亞健康。......

亞健康是大家都比較熟悉的字眼，目前它已經成為了大部分的健康狀態，在巨大的生活壓力之下，越來越多的人加入了亞健康一族的行列。而在巨大壓力之下，相互影響，年輕人正越來越多地被腦疲勞所困擾及侵害。為此，專家提醒：現在的年......

對於女性來説，亞健康是需要天調理的，工作的繁忙，家庭的照顧，讓女人忙的不可開交。很容易就會出現亞健康的狀態，那你知道出現亞健康了該怎麼辦，如何才能避免亞健康呢，單調的生活導致現在的白領女性在不同程度上出現了各種職業......

現代人越來越忙碌，一日三餐總在外面吃快餐的人口比例明顯上升，尤其是白領一族。如果你或你的家人也是這樣的快餐族，那就要小心了。快餐中的食物多含有相當多導致身體老化的毒素，若不做好防禦，毒素沉積將給身體帶來不少負擔......

亞健康，相信大家都聽説過這個概念，是現代人普遍的健康狀態，不少人身上沒什麼病痛，但總是感覺疲勞、失眠等，有這些症狀的人要做好調理，預防疾病。那麼，亞健康怎麼調理呢?亞健康吃什麼食物好?看看下面介紹的方法吧。亞健康狀態......

上班族最大的共同點就是運動少、坐的多。長時間久坐不動會導致身體免疫力下降，還容易患上肩頸和腰椎方面的疾病，影響身體健康。所以白領們務必要做好保健工作。每天上下班的時候，早點出門，給自己製造多一點步行的機會，讓自......

疲勞是一種什麼樣的感覺呢，或許你覺得疲勞是一種正常的生理現象，身體累了而已，休息一下就好了。誰還不會累呢?但是如果你正值青年或中年，老是感覺疲憊不堪，那就要注意了，在某些時候它是一種疾病乃至嚴重疾病的報警信號，也就......

現代人壓力大，加之飲食不規律、鍛鍊不積極，常處於亞健康狀態。如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起各種疾病。小編為您總結了8種可以治療亞健康狀態的食療方法，一起來看看吧。1.心神不寧：蓮子糕蓮子的壽命很長，歷......