水煮活鱼的健康隐患1.过量的盐正常人体每天对盐的摄取量应为3～5克，但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准。①过量食入盐易造成身体水分增加。过多的水分如不能及时排出体外，会导致手脚发胀，体重增加。②女性在经期食用水煮......

食材生鸡蛋3枚新鲜猪肉（带一点肥）2两竹笋一小段葱一指段白糖1小匙盐一小匙香油5滴海天生抽3小匙把新鲜猪肉、葱、竹笋段冲洗干净，并拿出三枚生鸡蛋备好。竹笋段切成末，葱切成葱花，肉切成末（越细越好），备好。1三枚生鸡蛋打到一......

食材小白菜500g葱姜蒜适量油两勺盐适量酱油适量醋适量鸡精适量先将购买的小白菜清洗干净：准备适量的葱姜蒜并切碎：将锅中放上油进行炝锅：将准备好的葱姜蒜放入锅内进行翻炒：待看到葱姜蒜微带黄色然后闻到香味的时候就可以......

食材黄青椒一个西红柿一个葱头半个面条2两蒜三瓣花椒一小勺大料一小勺姜面2小勺葵花油一大勺盐一小勺鸡精一小勺糖一小勺首先把我的黄青椒，清洗干净，然后把我的青椒籽掏干净，然后把青椒里面洗干净，然后把青椒切成一小细条......

咖喱的营养价值咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲；咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的；美国癌症研究协会指出，咖喱所含的姜黄......

食材茄子200g肉馅200g淀粉40g鸡蛋1个葱少量姜少量蒜少量准备食材：将茄子清洗干净，切成片，注意切成夹子形，见图片。将肉馅仔细活下放入盆内。将葱、姜、蒜切好。将葱、姜、蒜沫再仔细切细，放入肉馅中，仔细活匀，注意多活一阵大......

食材猪后腿肉600g青椒4个二荆条6个植物油，盐，豆瓣酱适量花椒，仔姜，大蒜适量白糖，鸡精适量备好原材料：猪后腿肉，青椒，二荆条，仔姜，大蒜，花椒，豆瓣酱；猪肉洗净，冷水入锅，煮至猪肉能用筷子轻易插透即可；煮好的猪肉切片，尖椒切斜片，青椒切小......

食材干百合150薏仁50糯米501.首先将薏仁泡水二十分钟，干百合泡水十五分钟。12.糯米泡水二十分钟2.糯米泡水二十分钟。23.在高压锅中倒入薏仁、百合、糯米3.在高压锅中倒入薏仁、百合、糯米。4.加入小半锅清水，按下煮粥......

食材烤冷面1张香肠1根鸡蛋1个葱花少许芝麻少许油少量酱料少许将油放入锅中，放入烤冷面，打上鸡蛋。将鸡蛋均匀铺开1将烤冷面翻面将烤冷面翻面。在反面刷上自己喜欢吃的酱料，放上葱花，香肠。最后一歩，将烤冷面卷起来，并切成段......

苦瓜竟如此神奇营养美味又是抗癌能手吃这物竟有抗癌奇效1.美容肌肤苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。2.抗癌苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌......

食材黄鲶鱼二条香菜一两红椒三个蒜子四片盐适量陈醋适量酱油适量油适量姜一小块备好洗净的原材料：黄鲶鱼（2条）香菜（1两）蒜子（4片）红椒（3个）姜（1小块）把黄鲶鱼，垛成小块；将香菜枝叶分开对半切好，蒜子垛成丁，红椒斜切成片；锅热下油烧热，......

食材香菇500G洋葱半个葱适量姜适量花椒适量1香菇洗净去掉根部香菇洗净去掉根部。2锅内烧开水，放入香菇焯水锅内烧开水，放入香菇焯水。（烫一下即可）3葱切段，姜切片，准备好花椒备用葱切段，姜切片，准备好花椒备用。4香菇挤去水分......

食材干豆角丝一小把土豆两个五香粉少许盐少许生抽少许老抽少许干豆角丝一小把用温水浸泡，（干豆角丝是小编在夏天的时候晒的，干货店里也会有）大约泡半个小时即可。捞出洗净。1土豆两个，洗净去皮切成促条土豆两个，洗净去皮切......

苦苦菜的营养价值苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。《本草纲目》：（苦苦菜）久服，安心益气，轻身、耐老。医学......

食材子排2根植物油适量食盐适量八角半个料酒2勺冰糖一勺老抽1勺陈醋适量生姜片少许水淀粉适量生抽少许子排冲洗、准备生姜片、八角茴香少许。冷水将以上食材调料放入，加约一勺料酒，焯水后捞出排骨，不要冲凉。热锅下油，将......

食材肥瘦肉（7分瘦3分肥）500克水一小碗面粉400克大葱半根姜一小块安琪酵母粉5克无铅泡发粉1克盐、生抽、老抽、鸡精、适量淀粉2勺将肥瘦肉剁成肉末，葱、姜分别剁碎将葱姜末、盐（适量），生抽2勺、老抽一勺、鸡精一勺、倒入肉末......

韭菜的功效与作用韭菜性温，可祛寒散淤、滋阴壮阳，对男子遗尿、阳痿、遗精、早泄等症，妇女行经小腹冷痛、产后乳汁不通等症有辅助疗效；其所含的大量维生素和矿物质，可以辅助治疗夜盲症、干眼病、皮肤粗糙以及便秘等症，也具有......

作为一种外表看着就很清爽的豆豆，绿豆可以说是每个人的消暑必备。今天就来和大家聊聊这个清新的小豆豆。绿豆有什么营养?1、一种美味的主食-啥，绿豆是主食?没错，作为一种杂豆，绿豆脂肪少，淀粉多，血糖指数不高，是很不错的主食......

食材海带一袋干蘑菇一袋鱼丸一袋紫菜一袋虾米一袋干蘑菇和海带要提前浸泡好，然后蘑菇切成两半。1把蘑菇直接放入水中，用大火烧开把蘑菇直接放入水中，用大火烧开。因为蘑菇煮不熟的化，会有一定的毒素。2水开，加入切好的海带......

食材面粉适量油条1根鸡蛋1个豆面适量甜面酱适量包菜适量把面粉和豆面放入碗中，加入适量清水搅拌成面糊。1包菜撕成小块洗净包菜撕成小块洗净。油条一切为二。再煎锅表面刷一层花生油，倒入适量的面糊摊平，摊匀。待煎饼表......