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龙眼肉莲子粥龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克,同煮粥食。龙眼性平,无毒。营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。长期食用,强体魄,延年益寿,安神健脑长智慧,开胃健脾,补体虚。莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,......
2023-10-18
如何排毒减压 推荐五款排毒解压减肥食谱
蜂蜜蜂蜜富含维生素B2.C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分......
2023-10-18
如何排毒消肿瘦身 六类食谱快速排毒
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2023-10-18
清明养生食谱 营养丰富享尽美味
【清明养生食谱】1、口蘑白菜材料:白菜250克,干口蘑3克,酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量。做法:白菜洗净切成3厘米段,口蘑温水泡发。油入锅内烧热后,将白菜入锅炒至七成熟,再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅,炒熟后,放入味精搅......
2023-10-18
孕妇补钙吃什么?推荐六款孕妇补钙食谱
推荐六款孕妇补钙食谱孕妇需补充足够的钙质给自己和胎儿。如果懂得几道孕期补钙食谱,就能在一日三餐中做到补钙了。下面,就向大家推荐几道孕妇补钙食谱。一、榛仁莴笋扇贝原料:榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油......
2023-10-18
吃海带入肾经补肾气 推荐3款男人补肾食谱
海带的3种食谱:凉拌海带丝材料:干海带,大葱,盐,糖,醋,香油,蒜汁,辣椒油做法:干海带泡发洗净切丝,大葱切丝,加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀,加点辣椒油味道更赞,冷藏后食用口感更好黑豆海带牛尾汤原料:牛尾、海带、黑豆、桂圆葱、姜、......
2023-10-18
推荐美味山楂减肥食谱
山楂的减肥原理山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质,这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分,让身体内的胃液分泌不断增多,这样就可以促进身体内的新陈代谢速度,消耗体内多余的脂肪成分,从......
2023-10-18
想要长高怎么办 补钙增高食谱帮助你
食谱一、鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。食谱二、猪肝鸡蛋新鲜猪肝......
2023-10-18
夏季白菜瘦身食谱甩脂
美味白菜减肥食谱白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果......
2023-10-18
儿童想长高 两种食谱有助儿童成长
猪骨菠菜汤制法:用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入沙锅内,加适量清水,先用旺火,后用文火煮2小时,然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,待温,加入味料调味,饮汤吃菠菜。营养小秘密:猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中所含的酶,......
2023-10-18
2道护眼食谱最适合学生吃
护眼就吃这些食物鸡蛋,富含蛋白质、维生素B2、维生素A、卵磷酸、脑磷酸,可增强孩子智力和视力。鸡心、鸡肝,蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2,尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍,对幼儿有补肝益......
2023-10-18
黑米护心还能减肥你造吗? 黑米减肥三款食谱
黑米护心还能减肥你造吗?黑米减肥三款食谱黑米含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感,还可以提高免疫力,保护心肌,是滋养保健品。女士们想拥有诱人身材,不囤积脂肪,不妨试试下面3款黑米粥。黑米的营养价值1、黑米含蛋白质、脂肪、......
2023-10-18
春季孩子长高食谱推荐
学龄前是长高关键时期0-3岁是孩子的快速生长期,而4-5岁则是关键的过渡阶段,如果这时过渡不好,孩子生长发育不好,就可能影响孩子一生的身高。这一阶段,儿童体内的生长激素、甲状腺素等已基本形成,这些激素在一定程度上影响着......
2023-10-18
适合在三伏天吃的食谱 三伏天适合吃什么
三伏天是夏季最炎热的时候,我们要做好防暑的准备。饮食是防暑最好的方式,吃对了可以让我们从内而外的清凉。以下,小编介绍一下适合在三伏天吃的食谱,千万别错过了。适合在三伏天吃的食谱苦瓜+薄荷准备半个苦瓜去瓤后切小......
2023-10-18
缺铁性贫血怎么办,有这十大食谱就够了
红糖桂圆紫米粥紫米提前一个晚上浸泡,桂圆剥壳洗净,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后加红糖调味。凉拌黑木耳黑木耳泡发好之后洗净,然后在开水里焯一两分钟捞出,加芝麻油,生抽,醋,少许白糖调味就可以了。炒猪肝猪肝切1CM......
2023-10-18
女人养颜排毒 四个食谱7种食物吃出健康
女人养颜排毒四个食谱7种食物吃出健康1、海带炖鸭制法:将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。2、黑木耳豆腐汤制法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切......
2023-10-18
健身后如何选择饮食食谱 健身食谱推荐
一般情况下,你的目的不同就决定了你健身之后的选择的食谱肯定不一样。比如说,你健身目的是减肥,如果不是很饿,那么你可以吃一点水果或一点粗粮;如果你只是想练肌肉的,那么你可以吃一点蛋白质,豆类食品。专门的健身运动员请参......
2023-10-18
如何调理妊娠纹 简易实用的去妊娠纹食谱
产后很多妈妈的大腿、腹部出现了一条条弯弯曲曲的带状花纹,而且颜色还越发加深,真是难看极了。这就是令辣妈们感到恐惧的妊娠纹。那妊娠纹应该怎么改善呢?通过补充适当的营养,改善饮食,可以一定程度上还原美丽哦!下面教你如......
2023-10-19
预防便秘有大招 养生食谱非它莫属
小时候,经常吃红薯跟紫薯,每当跟老妈说我便秘了,她都会煲点红薯紫薯汤给我吃,这是小编以前最爱吃的甜点了。小编今天介绍的是薯类吃起来比较香甜的——紫薯。紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素......
2023-10-18
八个月宝宝吃什么比较好 八个月宝宝辅食食谱
八个月的宝宝已经开始长牙齿了,可以吃一些比较、烂的食物。可以吃混合性食物和禽肉类泥糊食品,可以食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食要柔嫩、半固体、易消化。蔬菜品种要多样,胡萝卜、西红柿、洋葱等,经常便秘......
2023-10-20
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