去海外做試管嬰兒是一種孕期的方式，因此與自然孕期一樣，提議在做寶寶前服用葉酸，葉酸是B族維他命(B9)的快樂成長和發展趨勢的必須。和維他命C一樣，葉酸是一種不溶解脂肪組織的水溶性維生素。這代表我們的身體不可以保存葉酸的貯備，一切多餘的東西都是根據你的尿裏釋放出。以便讓我們的身體有充足的葉酸，你必須常常根據大自然飲食或填補攝入。
海外做試管嬰兒必須要吃葉酸片，除開服務項目藥品葉酸填補，可以飲食上攝入。海外試管嬰兒專家認爲，葉酸做爲純天然飲食的一部分，能夠平時多吃富含葉酸的食物。與大部分維他命，最好是儘可能包含純天然葉酸做爲你的飲食儘量轉爲以前提升你攝入補充劑。
葉酸含水量最多的食材包含：
多葉或墨綠色蔬菜水果，如西蘭花、茭白、花菜和萵苣
穀類：全麥吐司、香焦
豆類食品如荷蘭豆和荷蘭豆、香菇、牛腎臟、果汁
注意事項：
當你對葉酸有過敏症狀，我不應當服用葉酸補充劑，並與你的醫生探討一切難題。你的醫生將會會提議服用葉酸補充劑有許多緣故，假如給你一切以往的身心健康後遺症，你應當讓你的醫生了解。像全部的補充劑一樣，葉酸將會對一些人有負作用，尤其長期性服用的狀況下。
假如您在服用葉酸或別的維他命補充劑時出現腹腔劇痛、拉肚子、疹子、噁心想吐或別的不適感病症，請再次資詢您的大夫或試管專家，隨後再次服用補充劑。
