應該怎樣預防脫髮的發生呢?脫髮是頭髮過度的脫落，脫髮是生活中多見的疾病，它的發生會給患者帶來很多的困擾，嚴重影響患者的外在形象，甚至還會影響患者的人際交往，因此我們在日常生活中要做好預防工作，那麼，應該怎樣預防脫髮的發生呢?下面請皮膚醫院的醫生爲大家介紹一下。
1、注意休息時間。如果長期對着電腦工作，一般情況下，每隔半小時就應該休息片刻，向遠處遠望幾分鐘或者閉目幾分鐘。在日常生活中注意不要熬夜，保持每天八個小時的睡眠時間，同時儘量睡眠充足。
2、養成護髮習慣。我們在日常生活中要養成護髮的習慣，每天早中晚3次推拿太陽穴、頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食、中指沿額角和頭部正中線，做由前向後捋按，平時洗頭的時候儘量用溫水，這樣可以避免脫髮的出現。
3、飲食要合理。多吃新鮮的水果和蔬菜，這些食物裏有維生素b，多吃雜糧，不吃甜食和辛辣刺激性的食物，多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨湯等動物蛋白。這些食物對於預防脫髮都有一定的好處。
出現脫髮的原因是什麼：
脫髮的出現和飲食因素有很大的關係，飲食中如果缺乏維生素，蛋白質，礦物質就會導致脫髮的現象，還會讓頭髮變的乾枯，灰白。另外現在人飲食口味都很重，特別是男性朋友，而且食物中的添加劑過多以及平時有抽菸喝酒等習慣等。
和一些重大的疾病也有關，例如腫瘤，腫瘤的出現會讓頭髮的生長變的異常，頭髮會變粗，變黑，會長的特別快或是脫髮，腫瘤之所以會導致脫髮，是因爲治療腫瘤的時候需要化療，放療，這樣會破壞毛囊，因此出現脫髮的現象。
現在生活中男性的壓力都很大，平時壓力大，精神緊張，經常熬夜，應酬等會擾亂神經功能，頭皮的毛細血管會過度的收縮或是緊張，這樣毛囊就不會得到充分的營養供給，從而會出現脫髮的現象。
溫馨提示：有些人出現脫髮可能是壓力導致的，長期焦慮會加快脫髮，大家要控制好情緒，及時緩解壓力。在工作之餘要抽出一些時間來進行運動，這樣纔能有效的緩解脫髮的現象。
