火龍果是生活中經常會見到的一種水果，不管是超市還是水果攤上都是有賣的。對於火龍果適合什麼時候吃你瞭解嗎?小編給大家講講晚上吃火龍果好嗎、晚上不能吃什麼水果以及吃火龍果的好處有哪些。
晚上吃火龍果好嗎
火龍果晚上吃不好
從健康的角度來看,人在晚上八點以後不適合食用食物,最好是連茶都別喝,適當的飲用溫開水最健康,晚上胃腸處於休息狀態,不適合食用火龍果,加重胃腸負擔。
晚上不能吃什麼水果
菠蘿、芒果
都是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，就有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。
釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C爲265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
牛油果
因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
榴蓮
蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約爲42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
山竹
富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可。
吃火龍果的好處有哪些
排毒護胃
火龍果中含有植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白具有黏性、膠質性，會自動與人體內的重金屬離子結合並通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。另有研究發現，火龍果中的植物白蛋白還可以保護胃壁不受損傷。
美白減肥
火龍果熱量低，且富含水溶性纖維，此類纖維吸水就會膨脹產生膠狀物質並在胃部中停留較長時間，從而延長飽足感，有良好的減肥效果。火龍果中含有豐富的維生素C，有很好的養顏美白功效。
抗衰老
火龍果含有較高的花青素，花青素具有很強的抗衰老作用，能夠清除自由基，還能抑制腦細胞變性，預防老年癡呆症。
預防貧血
火龍果核中含有礦物質鐵，適量食用有助預防缺鐵性貧血。
預防癌症
如以上所述，火龍果含有的纖維素可以緩解便祕促進腸胃蠕動，從而降低膽固醇預防大腸癌。
預防心血管疾病
火龍果中豐富的花青素能改善血液循環，保護動脈血管內壁，讓血管更具彈性。
通過上文的閱讀，我們知道了，晚上是不宜食用火龍果的，不僅不可以吃火龍果，牛油果、榴蓮以及芒果等，都是不宜晚上食用的。日常吃些火龍果的好處非常多，不僅有利於養胃，還有預防貧血和抗衰老等作用，但是要注意的是不可一次食用過量。
